Здоровье
8 признаков проблем с гневом и способы их преодоления от экспертов в области психического здоровья
Гнев - это нормальная человеческая эмоция. В доисторические времена говорили, что поведение, связанное с гневом, помогает выжить: помогает нам охотиться, отбиваться от хищников и защищаться. Гнев и сегодня помогает нам в ситуациях предполагаемой опасности или несправедливости, но он становится проблемой, если не является соразмерной реакцией на сложившуюся ситуацию. Если гнев не контролировать, он может привести к физическому или эмоциональному ущербу для нас самих и окружающих. Если гнев плохо влияет на нашу семью, дружеские или рабочие отношения, нам нужно сделать шаг назад и оценить ситуацию. Гнев может быть как причиной, так и симптомом эмоциональной нестабильности, проблем с психическим здоровьем и даже гормонального дисбаланса. Независимо от причины, важно определить, действительно ли серьезность или частота вспышек гнева наносит вред.
Это быстрое упражнение для преодоления травмы поможет исцелить вашего внутреннего ребенка
Концепция исцеления своего внутреннего ребенка может показаться, по меньшей мере, пугающей. Этот процесс не сопровождается инструкцией или четкой линией финиша, что может затруднить первый шаг. И хотя может показаться, что этот процесс может происходить только в терапии, существует множество способов исцелить своего внутреннего ребенка самостоятельно. Автор бестселлера «Нью-Йорк Таймс» «Как стать легендой», основной докладчик, ведущий шоу и бывший профессиональный спортсмен Льюис Хаус поделился одним личным упражнением для лечения детских ран.
Польза кофе и чая для здоровья
Помимо простой воды, кофе и чай являются самыми популярными напитками во всем мире. В обоих есть вещи, которые могут помочь вашему здоровью, и они являются предлогом, чтобы собраться с другом — это тоже может быть полезно для вас. Основы чая Более двух третей людей в мире пьют этот напиток, приготовленный из листьев кустарника под названием Camellia sinensis. Обычно листья замачивают в горячей воде на несколько минут, а затем подают чай горячим или со льдом. Основы кофе Бобы растут на цветущих деревьях, произрастающих более чем в 50 странах мира, включая США (Гавайи). Их обжаривают и перемалывают, затем варят, обваривают, готовят на пару или замачивают для приготовления кофе, в зависимости от того, где вы живете и как вам это нравится. Диабет 2 типа И чай, и кофе связаны с меньшей вероятностью возникновения этого состояния, что влияет на то, как ваше тело использует сахар в крови
МОРЕПРОДУКТЫ И ПИТАНИЕ
Еще в Древней Греции продуктами первой необходимости считались рыба и другие дары моря: крабы, креветки, кальмары, мидии – все, что мы сегодня называем морепродуктами. Приверженность греков к такой пище, легкой и небогатой калориями, зато богатой витаминами, минералами, полиненасыщенными жирными кислотами и прочими полезностями, во многом объясняет их успехи в спорте и военном деле, а также науке и всевозможных искусствах – регулярное употребление морепродуктов действительно делает людей сильными, здоровыми и крепкими. Кроме того, морепродукты очень вкусны, если их правильно хранить и готовить, и это отлично знают жители многих стран мира. Если в Азии их считали лучшей пищей с незапамятных времен, то европейцы – испанцы, французы и др. – оценили их по достоинству позже, и сегодня блюда из них относят к самым популярным – во многих ресторанах Европы они считаются элитными. О любви
Влиятельный Человек По Снижению веса Лекси Рид Вернулась Домой После Перенесенной Органной Недостаточности: "Счастлива быть Живой"
Влиятельный Человек По Снижению веса Лекси Рид Вернулась Домой После Перенесенной Органной Недостаточности: "Счастлива быть Живой" Bavdinova Amanisahan "Я вернулась домой и готова преодолеть следующую часть своей истории", - сказала Рид своим подписчикам в Instagram в субботу Лекси Рид вернулась домой после того, как ее подключили к аппарату искусственной вентиляции легких в медикаментозной коме. 31-летний специалист по снижению веса выздоравливала в больнице и работала над тем, чтобы снова стать здоровой после тяжелой болезни несколько недель назад. Она рассказала, что вернулась домой в двух отдельных постах в Instagram в субботу. Сначала она поделилась фотографией с текстом, который гласил: "Мы падаем. Мы Ломаемся. Мы Терпим Неудачу. Но потом мы поднимаемся. Мы исцеляемся. Мы побеждаем". "Я вернулась домой и готова преодолеть следующую часть этой части моей истории", - написала она
Женщина с четырехсторонней инвалидностью выполняет миссию по обеспечению доступности пляжей для всех: Это мое предназначение
Женщина с четырехсторонней инвалидностью выполняет миссию по обеспечению доступности пляжей для всех: Это мое предназначение Иптихаров Султан "Природа инвалидности - это исключение из многих вещей. Мне приятно разрушать эти барьеры", - говорит Сабрина Коэн, которую парализовало от шеи вниз головой в 14 лет. Женщина из Флориды, которая стала парализованной в подростковом возрасте, использует свою травму как силу добра - и ее усилия помогли тысячам людей. Сабрине Коэн было 14 лет, она ехала на вечеринку с друзьями, когда машина, в которой она ехала, разбилась недалеко от ее дома в Майами-Бич, в результате чего ее парализовало от шеи вниз головой. После этого ничто не было прежним", - рассказывает Коэн в интервью PEOPLE в выпуске "Доброта" на этой неделе. "В 14 лет нет никакого понимания того, что такое травма спинного мозга". "Это было очень трудное время", - добавляет Коэн, которая
Громкая музыка и потеря слуха: насколько это связано?
Громкая музыка и потеря слуха: насколько это связано? Тюликова Алина Медицинское исследованиеДжорданаГликсмана, доктора медицинских наук, FRCSC, MPH, 16 февраля 2021 г. Если вы часто посещаете концерты или любите слушать музыку в наушниках, рекомендуется принять меры для защиты слуха. Музыка может успокаивать, но при достаточно высокой громкости она также может привести к потере слуха из-за шума. Ходите ли вы на концерты раз в две недели или носите наушники в течение нескольких часов, осторожность поможет защитить и сохранить ваш хороший слух. Громкая музыка и потеря слуха. Длительное воздействие шума в 95 децибел или более (уровень для наушников при максимальной громкости и на концертах) опасно для вашего слуха, Стивен ДеМари, директор по развитию бизнеса и обучениюCaptionCall в Солт-Лейк-Сити, сообщаетчто на концертах этот риск не ограничивается музыкантами (выступающими).«Посетители
коронавирус, реакция психики на вирус
коронавирус, реакция психики на вирус Мосина Ирина За последний год привычный мир изменился полностью: количество ограничений и новых правил требует адаптации не столько на физическом, столько на психологическом уровне. Ведь в нашем информационном пространстве появилось огромное количество сведений о том, как защищаться от вируса: мыть руки, соблюдать дистанцию, носить маску, избегать людных мест. Однако практически никто из специалистов не дает эффективных рекомендаций по психологической защите (и, как показывает моя практика, они куда важнее). Бережная Варвара Николаевна расскажет как бороться со стрессом и его последствиями, как не поддаваться панике и шоку, как принять изменения реальности и жить в гармонии с ними. Варвара является профессиональным психологом и ведет свою практику более 12 лет, также изучает психосоматику и энерготерапию, плотно сотрудничает со специалистами
коронавирус, реакция психики на вирус
коронавирус, реакция психики на вирус Мосина Ирина За последний год привычный мир изменился полностью: количество ограничений и новых правил требует адаптации не столько на физическом, столько на психологическом уровне. Ведь в нашем информационном пространстве появилось огромное количество сведений о том, как защищаться от вируса: мыть руки, соблюдать дистанцию, носить маску, избегать людных мест. Однако практически никто из специалистов не дает эффективных рекомендаций по психологической защите (и, как показывает моя практика, они куда важнее). Бережная Варвара Николаевна расскажет как бороться со стрессом и его последствиями, как не поддаваться панике и шоку, как принять изменения реальности и жить в гармонии с ними. Варвара является профессиональным психологом и ведет свою практику более 12 лет, также изучает психосоматику и энерготерапию, плотно сотрудничает со специалистами
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Муратова Аделя Объясняет, что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), включая возможные причины и способы лечения и поддержки. Включает в себя советы, как помочь себе, и руководство для друзей и семьи. Что вызывает ПТСР? Ситуации, которые мы считаем травмирующими, могут варьироваться от человека к человеку. Существует множество различных вредных или опасных для жизни событий, которые могут привести к развитию посттравматического стрессового расстройства. Например: участие в автокатастрофе; подвергается изнасилованию или сексуальному насилию; оскорбления, преследования или издевательства, включая расизм, сексизм и другие виды оскорблений, направленных против вашей личности; быть похищенным, взятым в заложники или любым событием, в котором вы опасаетесь за свою жизнь; подвергшиеся насилию, включая военные действия,