Кризис психического здоровья в семье: родительская депрессия, беспокойство во время COVID-19 затронут и детей

Потенциальные долгосрочные последствия повышенного родительского стресса, тревоги и
депрессии для детей только начинают осознаваться. Однако предыдущие исследования
показывают нам, что дети, подверженные этим проблемам, с большей вероятностью сами будут
испытывать проблемы с психическим здоровьем, в дополнение к повышенному риску проблем с
обучением и поведением и снижению экономической мобильности на протяжении всей своей
жизни.
Нам нужно разработать подход, который поможет родителям сейчас и защитит будущее детей.
Усиление родительской тревоги и депрессии
В наших текущих исследованиях мы сообщаем, что беременные матери и те, у кого есть
маленькие дети, испытывают трех-пятикратное увеличение симптомов тревоги и депрессии, о
которых они сообщают сами. Психические заболевания в анамнезе, текущий бытовой конфликт и
финансовый стресс были связаны с ухудшением психического здоровья во многих возрастных
группах детей. Эти цифры особенно тревожны, поскольку маленькие дети очень уязвимы к
психическим заболеваниям матерей из-за их почти полной зависимости от лиц, осуществляющих
уход, в удовлетворении основных потребностей в области здравоохранения и безопасности.
Высокие показатели психических заболеваний родителей в сочетании с тем, что дети проводят
больше времени дома из-за COVID-19, представляют многочисленные риски, включая изменения
в функционировании стресс-системы у детей, более высокие показатели проблем с физическим
здоровьем и когнитивных нарушений.
Родительский стресс, связанный с психическим заболеванием, может привести к негативным
взаимодействиям, включая жесткую дисциплину и меньшую отзывчивость на потребности детей.
Для родителей депрессия приводит к проблемам со здоровьем и низкому качеству жизни.
Самоубийство является основной причиной смерти женщин детородного возраста, и мы
ожидаем, что она возрастет, если высокий уровень проблем с психическим здоровьем будет по-
прежнему оставаться без внимания.
Система охраны психического здоровья нуждается в срочном совершенствовании
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и другие лидеры в области социального
обеспечения детей подчеркивают важность определения приоритетности служб охраны
психического здоровья родителей, с тем чтобы родители могли наращивать свой потенциал для
удовлетворения потребностей детей в области охраны здоровья и развития.
Борьба с психическими заболеваниями родителей не только смягчает вредное воздействие на
здоровье детей, но и развивает способность детей справляться с другими факторами стресса,
такими как переход в школу и другие непредсказуемые события.
Существуют эффективные методы лечения психических заболеваний родителей; однако высокие
барьеры для доступа к стандартной медицинской помощи стали еще выше во время COVID-19.
Существующие барьеры, такие как высокая стоимость психотерапии и требования по уходу за
детьми, усугубились из-за физического дистанцирования, закрытия существующих служб и
закрытия детских садов и школ.
Силуэты сидящей женщины, обхватившей руками колени, и ползающего ребенка на фоне
очертаний дома и изображения коронавируса
Существуют эффективные методы лечения психических заболеваний родителей, но доступ к ним
стал более трудным во время COVID-19. (Pixabay, Canva)
Перевод вариантов лечения в онлайн-форматы, основанные на фактических данных, также
происходит медленно и требует значительных инвестиций для крупномасштабного оказания
помощи и доработки программ в соответствии с текущими потребностями. Другая проблема
заключается в том, что большинство существующих моделей телемедицины не позволяют
одновременно лечить психические заболевания родителей и риски, связанные с воспитанием
детей, несмотря на существенные доказательства важности решения обеих проблем.
Примечательно, что психические заболевания родителей непропорционально часто встречаются в
расизированных сообществах, которые сталкиваются как с расизмом, так и с системным
угнетением. Неспособность удовлетворить потребности в области психического здоровья и
воспитания детей как на уровне населения, так и в ответ на выявленные сообществом
потребности лишь увековечит неравенство в отношении здоровья между поколениями, подобное
тому, с которым сталкиваются коренные и чернокожие канадцы.
Небольшие шаги, которые могут помочь
Хотя многие причины плохого психического здоровья родителей находятся вне нашего контроля,
есть небольшие шаги, которые вы можете попробовать прямо сейчас:
Подтвердите, что ваши эмоции имеют смысл. Это беспрецедентно трудное время, которое
сопровождается стрессом, печалью и беспокойством. Вы не одиноки в этих чувствах и задаетесь
вопросом о том, что будет дальше. Многие другие родители точно так же чувствуют себя
подавленными и пытаются решить проблему, как позаботиться о себе и своих семьях.
Говорите о своих чувствах. Может быть полезно поделиться своими эмоциями с
поддерживающими партнерами, друзьями, членами семьи и поставщиками услуг. Мозговой
штурм и решение проблем совместно с другими людьми могут снять стресс и улучшить ваше
настроение. Простой акт обмена информацией может помочь нормализовать тот факт, что вы
усердно работаете и все еще с трудом чувствуете себя хорошо.
Практикуйте сострадание к себе. Слишком часто мы добры к другим и жестоки или пренебрегаем
своими собственными страданиями. Важно уделять приоритетное внимание своему
собственному благополучию и заботе о себе. Если вы испытываете стресс, тревогу или депрессию,
поговорите с самим собой и относитесь к нему как к другу. Многие люди не привыкли относиться
к себе с состраданием, но есть доступные ресурсы, которые помогут вам развить в себе
сострадание к себе.
Обратитесь за профессиональной помощью. Если у вас постоянно возникают мысли о
членовредительстве, безнадежности или увеличении употребления алкоголя или психоактивных
веществ, с которыми трудно справиться, не ждите, чтобы обратиться за поддержкой. Если ваше
плохое настроение или тревога влияют на ваше функционирование дома, с друзьями или на
работе в течение двух недель или более, обращение за дополнительной помощью в преодолении
трудностей может оказаться важным для того, чтобы попасть туда, где вы хотели бы быть.
Необходимы срочные действия по устранению ключевых факторов риска
Необходимы немедленные действия по устранению ключевых факторов риска на семейном,
общинном и политическом уровнях.
Настало время разработать национальную стратегию охраны психического здоровья в
перинатальном периоде и в семье. Ожидается, что инвестиции в раннее вмешательство принесут
высокие медицинские и экономические выгоды, предотвращая влияние долгосрочных
последствий психических заболеваний родителей на биологическое и поведенческое развитие
детей.
Инвестиции в психическое здоровье семьи и поддержку родителей сейчас и по нескольким
направлениям, прежде чем проблемы укоренятся, принесут огромные выгоды. Это один из
приоритетов, который правительства должны определить в рамках ответных мер на пандемию
COVID-19.

incatalog.kz