Вот почему храп может быть губительным для здоровья вашего мозга

Вот почему храп может быть губительным для здоровья вашего мозга

Недавнее исследование показывает, что люди, которые храпят и не испытывают глубокого сна, могут столкнуться с ухудшением здоровья мозга. Люди, страдающие апноэ сна - состоянием, которое приводит к громкому храпу и затрудненному дыханию, - имеют больше шансов получить признаки инсульта, болезни Альцгеймера или общего снижения когнитивных способностей. Исследователи, работающие с Американской академией неврологии, говорят, что симптомы этого расстройства также включают прерывистое дыхание, задыхающиеся и задыхающиеся звуки, а также беспокойство во время сна.

На каждые 10 процентов уменьшения количества глубокого сна мозг стареет на 2,3 года. По данным отдельного исследования, проведенного медицинским факультетом Университета Париж-Сите, Франция, каждый пятый человек (20,2%) страдает апноэ во сне, но только 3,5% получают лечение.

Здоровье мозга можно определить по биомаркерам в белом веществе, которое имеет решающее значение для связи между различными частями мозга. Одним из таких маркеров являются крошечные повреждения, известные как гиперинтенсивность белого вещества, которые видны при сканировании мозга. Они становятся более распространенными с возрастом или при неконтролируемом высоком кровяном давлении.

Эти биомаркеры являются чувствительными индикаторами ранних цереброваскулярных заболеваний". Обнаружение того, что тяжелое апноэ во сне и сокращение медленноволнового сна связаны с этими биомаркерами, очень важно, так как лечения этих изменений в мозге не существует, поэтому нам нужно найти способы предотвратить их появление или ухудшение", - говорит доктор Диего Карвальо из клиники Майо в пресс-релизе.

В исследовании приняли участие 140 человек с обструктивным апноэ сна, средний возраст которых составлял 73 года. Каждый участник прошел сканирование мозга и ночное пребывание в лаборатории сна. Ни у кого из участников не было когнитивных проблем в начале исследования или деменции к концу.

"Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы выяснить, влияют ли проблемы со сном на эти биомаркеры мозга или все наоборот. Нам также необходимо изучить, может ли улучшение качества сна или лечение апноэ сна повлиять на динамику этих биомаркеров", - добавляет доктор Карвальо.

В ходе исследования сна изучалось, сколько времени люди проводят в глубоком сне, который считается одним из лучших показателей качества сна. Эксперты обнаружили, что на каждые 10 процентов сокращения продолжительности глубокого сна гиперинтенсивность белого вещества увеличивалась, что эквивалентно старению на 2,3 года. У участников с тяжелой формой апноэ во сне гиперинтенсивность белого вещества была больше, чем у участников с легкой или умеренной формой, а также наблюдалось снижение целостности аксонов мозга, соединяющих нервные клетки.

"Мы знаем, что обструктивное апноэ сна (ОСА) представляет собой значительный риск для здоровья. Но если у пациентов диагностировано это состояние, они могут получить лечение и рекомендации по снижению рисков, - добавляет доктор Полин Баланьи из Университета Париж-Сите, чье исследование опубликовано в журнале ERJ Open Research. "Наше исследование показывает, что ОСА является распространенным явлением, но большинство людей, страдающих этим заболеванием, не знают о наличии у них этого состояния".