Пребывание в одиночестве может улучшить ваше здоровье
Белле Депауло 63 года, и она была одинока всю свою жизнь.
- Я никогда не хотела выходить замуж. Жить в одиночестве было моим счастьем", - сказала Депауло, психолог из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре и пионер одинокой жизни, на выступлении TEDx этой весной.
ДеПауло изучала одиноких людей, более десяти лет, и ее результаты показывают, что одиночество имеет ряд преимуществ, от психологического до физического.
"Убеждения, что одинокие люди несчастны, лишены любви, и не хотят ничего, кроме как стать незапятнанными, - это просто мифы", - написала Депауло в блоге PsychCentral в 2013 году.
В 2016 году она провела более 800 исследований одиноких и женатых людей и обнаружила, что ее собственная работа — не единственное исследование, которое предполагает, что одиночество может иметь некоторые ощутимые преимущества для здоровья-от социальных связей человека до более здорового тела. Читайте дальше, чтобы узнать о других преимуществах, которые вы сможете получить.
Одинокие люди имеют более сильную социальную жизнь, чем их женатые коллеги.
Думаешь, у женатых людей больше друзей? Подумай снова.
В 2015 году социологи Наталья Саркисян и Наоми Герстель приступили к изучению того, как изменяются связи с родственниками, соседями и друзьями среди одиноких и женатых взрослых американцев. Они обнаружили, что одинокие люди не только чаще обращаются к людям в их окружении, но и, как правило, предоставляют и получают больше помощи от этих людей, чем их женатые сверстники. Их результаты оставались неизменными даже тогда, когда они учитывали такие факторы, как раса, пол и уровень дохода.
Проще говоря," одиночество увеличивает социальные связи как женщин, так и мужчин", - писали Саркисян и Герстель в своей статье.
Одиночки могут быть более физически развитыми.
Возможно, есть доля правды в том, что "остепенившиеся" люди, легко привыкают к нездоровым привычкам, по крайней мере, когда дело доходит до некоторых мер физической подготовки.
Опросив более 13 000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 64 лет, исследователи обнаружили, что те, кто был холост и никогда не был женат, работали чаще по сравнению со своими женатыми или разведенными сверстниками.
Исследование в журнале Social Science and Medicine, показало, что одинокие мужчины и женщины имели несколько более низкие показатели, в среднем, чем мужчины и женщины, которые были женаты. В целом, супружеские пары также весили в среднем на пять фунтов больше, чем одиночки.
Одинокие люди могут уделять больше времени на развитие себя, как индивидуальной личности.
Более чем 1000 одиноких людей и более 3000 женатых людей были сопоставлены в ходе исследования Национального обследования семей.
Исследование показало, что одинокие люди имеют больше шансов на личностный рост, чем женатые люди, по крайней мере, когда речь идет о том, как они ответили на следующие два вопроса.
По сравнению с женатыми людьми, одинокие люди были склонны говорить, что они согласны с этими фразами:
Для меня жизнь-это непрерывный процесс обучения, изменения и роста.
Я думаю, что важно иметь новый опыт, который бросает вызов тому, как вы думаете о себе и мире.
Мужчины могут стать менее щедрыми после брака.
Основываясь репрезентативный опрос тысяч американцев, Депауло обнаружила, что мужчины, которые женились когда-то, дали в среднем на $1,875 меньше своим друзьям, чем когда они были одиноки. Те же результаты не были получены в отношении женщин, включенных в опрос.
С другой стороны, разведенные мужчины отдавали на 1275 долларов больше, чем когда они состояли в браке.
Еще более странно, вновь вступившие в брак, стали менее щедрыми после того, как окупились примерно на 1050 долларов.
"Короче говоря, - писала Депауло в книге "выделено", - одинокие мужчины дают родственникам не меньше, чем женатые, несмотря на то, что получают меньше. И они дают друзьям больше, чем женатые мужчины."
Одинокие люди могут проводить время в одиночестве — и извлекать из этого выгоду-больше, чем женатые люди.
По данным психотерапевта Эми Морин, одиночество может иметь ряд преимуществ для вашего психического здоровья. Это может также помочь вам быть более продуктивным и творческим.
"Быть в одиночестве-не значит быть одиноким", - сказал Морин в 2015 году. Возможно, это ключ к тому, чтобы узнать себя лучше."
Действительно, исследования других психологов связывают одиночество со всем, от возросшего чувства свободы до более высоких уровней творчества и близости.
Журнал "Most Media" - это интернет площадка которая создана с целью дать возможность как профессиональным, так и начинающим журналистам блогерам публиковать
свои авторские статьи на свободные темы, а также PR-статьи, рекламирующие деятельность бизнеса, активный отдых, занятия спортом, здоровый образ жизни.
Все статьи, размещенные в журнале MostMedia индексируются в поисковых системах Google, Яндекс и выходят в топовые позиции по поисковому запросу, что дает возможность выводить PR-статьи размещенные в журнале MostMedia в лидирующие показатели по их просмотру.
Все статьи, размещенные в журнале MostMedia индексируются в поисковых системах Google, Яндекс и выходят в топовые позиции по поисковому запросу, что дает возможность выводить PR-статьи размещенные в журнале MostMedia в лидирующие показатели по их просмотру.