Как можно открыть СТО?

Как нам известно в современном мире не мало людей желающих стать бизнесменом. Могу с
уверенностью сказать, что при наличии СТО можно заработать очень даже хорошо. Но иметь
собственный СТО и не дать пропасть, а наоборот развивать данную сферу не лёгкая забота.
Чтобы открыть собственный СТО в настоящее время, нужно соблюдать следующие правила.
Выбор помещения
Помещение должно вместить не менее двух машин. Высота потолков для подъемников должна
быть в среднем четыре метра. Для 2-3 машин требуется двести - триста квадратных метров.
Перейдем к основным требованиям.
Фонд нежилого помещения, то есть СТО
до ближайшего дома должно быть не менее пятидесяти метров, соответственно на первом
этаже. Парковка на 2-4 машины
удобство приезда и выезда машин, будет
приемлемой арендной платой.
Выбор места
Если помещение находится вдоль дороги, то проходящий трафик - ваши потенциальные
клиенты. Нужно не только приехать на СТО, но и поставить машину на стоянку и
развернуться. Из-за неудобства некоторые водители могут не вернуться, чтобы получить наши
услуги.
Если помещение находится далеко от проезжей части, то рядом с дорогой поставьте указатель
с указанием схемы проезда. Возможно, придется потратить дополнительные средства на
продвижение.
Инструменты и оборудование
Инструменты должны быть в достаточном количестве. У каждого мастера должен быть свой
набор. Это необходимо для того, чтобы не тратить время на поиск ключей. Потерять время –
сбросить денег.
Второй вариант: открыть помещение и поставить туда подъемник. Пригласите специалистов с
личным инвентарем, и они будут платить вам ежемесячную арендную плату. Размер дохода от
СТО зависит от того, где вы открываете СТО и от популярности услуг электрика, шиномонтаж
либо ходовая часть.
Онлайн сервисы для СТО и шиномонтаж, Администратор автосервиса должен вести
календарь записей, напоминать о последующих записях посредством СМС-рассылки,
составлять заказы-наряды, отчёты по заработной плате и материалам. Для таких задач должны
быть специальные сервисы, работающие через интернет. Они называются онлайн-системами
учёта.Все это можно сделать на бумаге, но только при запуске проекта. Затем ручной учёт
может заставить вас использовать больше тетрадей и блокнотов, и может возникнуть хаос и
ошибки. Упорядочить учёт до тех пор, пока работа не станет напряжённой и не возникнет
недовольство клиентов.
Программа для СТО среднего объема, помогает рассчитать расходы клиентов, материалы и
финансовую отчётность: поступления либо расходы, заработную плату, остаток в кассе.
Разместите свой автосервис на карте, принимайте онлайн-заказы по заявкам автовладельцев и
ведите запись.
Дополнительные услуги
Для проведения ремонта нужны запчасти, то есть клиенту нужно ещё куда-то ехать и скорее
всего не ехать на своем авто. Поэтому откройте рядом с СТО магазин по продаже запчастей.
Таким образом вы получите дополнительный доход. Откройте небольшой шиномонтаж в
качестве сопутствующего сервиса. К вам часто будут приезжать водители, и некоторые из них
станут постоянными клиентами.
Комната ожидания
Если вы открываете СТО, то сделайте так, чтобы вам было комфортно проводить время на
вашем СТО. Поставьте мебель, кофе машину, игровую приставку, столики с печатными
изданиями, выпущенными несколько дней назад, нарды или шахматы.
Привлечение клиентов
Самое главное для начинающего автосервиса-это видимость через дорогу, удобный доступ и
возможность легко найти в картографических справочниках как 2ГИС . При только открытии

автосервиса клиенты могут прийти в двух случаях: Когда клиенту, который испытывает
дискомфорт в дороге, требуется лёгкая замена детали или срочный ремонт. Это-экспресс-
услуги. В этом случае важно, чтобы ваша станция или вывеска были правильно видны с
проезжей части и было понятно, как прибыть.
Клиент хочет приехать в субботу на замену масла своего автомобиля. Он ищет автосервис в
интернете, спрашивает у знакомых. Он также хочет успеть за продуктами, поэтому ищет сто,
расположенную рядом с супермаркетом. В этом случае ваша компания обязательно должна
быть на карте.
Соблюдая данные правила, вам с лёгкостью удастся открыть СТО и развивать, данный вид
деятельности.

Калпакова Улжан

Школьная форма

Калпакова Улжан 123 группа

Школьная форма
Еще несколько лет назад появилось понятие школьной формы и
стало носить такую же форму в уголках нашей страны. А в 90-е годы
родители и дети сами выбирали школьную форму. Главное, чтобы
был белый жилет и черный пояс. Каждый воспринимал это по-
разному. Зато учащиеся воспользовались социальным статусом и
стали носить дорогую одежду.
Социальное равенство
Родители решают, в какой одежде пойдут в школу их дети. Однако
особый вкус есть не у всех. Одни покупают одежду больших
размеров, говоря: "носишь и в следующем году", другие выбирают
ту, которая соответствует моде того времени. А единая форма
способствует сокрытию социального неравенства. Надев его, дети
из родовых семей смогут общаться наравне с ребенком карманных
граждан. Конечно, нет такого понятия, как запрет на общение, все
это вопросы, которые рассматриваются на уровне психологии.

Порядок
Кроме того, одежда классического стиля призвана на
психологическом уровне дисциплинировать и готовить к большой
жизни. Это хорошая сторона школьной формы. Молодые люди
хотят подражать, чтобы их стили напоминали знаменитостей. А
школьная форма, в свою очередь, предостерегает от такого
фанатизма и экономит деньги в карманах родителей.
Доступность
Еще одно преимущество школьной формы-в доступности. Их
можно приобрести как в магазинах типа "Abdi", так и на уличных
рынках.
Недостатки
Некоторые ученики, привыкшие быть едиными, приобретают
свойство не проявлять себя. По словам модниц, она подойдет не
всем. Теперь, как меняется школьная форма, время уходит.
Как модно одеваться школьнице
Как стильно и стильно одеваться в школу для девочки и девочки-
подростка ? Дизайнеры предлагают однотонные юбки и плоские
юбки с широкими складками длиной 4-5 см от колен, женские
блузки с рукавами и облегающими рукавами, тонкие длинные
рукава и водолазки. Белоснежные школьные блузки решают
проблему: насколько красиво и модно девочка-подросток может
одеваться в школу на 100%. Легкий шелк, хлопья, пух, гипюр, рукав
фонарик-все модели очень элегантны и привлекательны.

Основные рекомендации при выборе школьной формы:
* Внимательно изучите маркировку на этикетке, на которой
должно быть написано название страны-производителя и
информация об уходе за одеждой.
* Следите за тем, чтобы ткань была сшита из натурального
материала.
* Обратите внимание на запах ткани. Если запах одежды сильный и
острый, не стоит брать. Сильный запах присущ вредному
химическому веществу.
* Правильный выбор размера также важен. Школьная одежда не
должна смущать ребенка, она должна быть удобной в носке.
* Подкладка одежды должна быть только из натуральных тканей.
Ведь Астра касается тела ребенка.
* Обязательно требуйте документы, подтверждающие качество и
безопасность продукции.
При выборе школьной одежды мы советуем потребителям быть
максимально внимательными, ведь от школьной формы зависит

здоровье ребенка. Некачественная одежда может привести к
кожным заболеваниям, а также вызвать респираторные
заболевания. Желательно выбрать несколько комплектов
школьной одежды для ребенка. Тогда одежда будет медленно
изнашиваться. А ребенок всегда выглядит опрятно.

Какие витамины содержатся в рыбе и как правильно нужно его употреблять?

Калпакова Улжан
Какие витамины содержатся в рыбе и как правильно нужно его употреблять?
Рыба-одно из самых любимых блюд многих людей. Люди любят речную, морскую и
океанскую, а также белую и красную, жирную и нежирную рыбу, то есть рыбу, которую
каждый любит по-разному.
Люди продолжают есть его в любом виде. А он, будь то вареная, жареная, запаренная
или копченая, соленая, маринованная, копченая и даже сырая рыба, благодаря своему
уникальному вкусу может порадовать любого человека и открыть ему аппетит.
Есть больше рыбоедов, чем тех, кто потребляет мясо. Потому что даже некоторые
люди, которые не едят мясо, едят рыбу, зная, что преимущество рыбы состоит в ее
мясе. Он содержит витамины A, D, E и кальций, йод, железо, магний, фосфор, селен,
цинк.Рыба, как и курица, содержит очень высокий, качественный белок, который
хорошо усваивается организмом человека. Он, в свою очередь, содержит все
необходимые организму аминокислоты.
Польза рыбы:
-организм насыщается качественным белком;
-нормализуется функция свертывания крови;
-снижает уровень холестерина в крови;
-нормализует функцию щитовидной железы и предотвращает ее заболевания;
-улучшает зрение;
-нормализует работу нервной системы, улучшает память, сон и уменьшает
раздражительность;
-увеличивает продолжительность жизни;
-улучшает состояние кожи, волос, ногтей, костей и зубов;
-нормализует обмен веществ;
-способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укреплению
сердечно-сосудистой системы.
-также не прибавляется лишний вес от поедания рыбы. Даже жирная рыба сама по
себе не способствует набору веса благодаря содержащимся в ней жирным кислотам и,
употребляя ее, можно избавиться от лишнего веса. По этой причине диетологи
рекомендуют тем, кто хочет похудеть, есть рыбу, приготовленную на воде или
приготовленную на воде.
Вред рыбы
Рыба может быть повреждена из-за нескольких аспектов:
Если сама рыба вредна, она содержит вредные и ядовитые вещества. Включая жирную
рыбу, коричневую рыбу, вызывающую диарею и сильную боль в кишечнике, бурый
скалозуб или фугу, собаку-рыбу, ежа-рыбу, лунную рыбу, спинорога, крымскую усатую

рыбу или Марену, барракуду или морскую щуку, все они токсичны и могут привести к
параличу или даже смерти.
Рыба в большинстве случаев провоцирует появление глистов или других глистов в
организме человека. Поэтому его лучше есть не сырым, а приготовленным. Рыба-
скоропортящийся продукт и требует особых требований к хранению.
Вяленая рыба считается вредной из-за избытка в ее составе канцерогенных веществ,
вызывающих рак. Но рыба холодного копчения не особо вредна, а рыба горячего
копчения содержит большое количество канцерогенных веществ.
Как есть рыбу?
В идеале желательно есть рыбу, запеченную в воде или на пару. Это связано с тем, что
рыба, приготовленная таким образом, сохраняет большое количество полезных
веществ. Также полезна рыба, запеченная. А маринованная, копченая, соленая и
сушеная рыба будет полезна только в том случае, если она качественная и правильно
приготовлена, а риск заражения паразитами у нее минимален.
Как выбрать рыбу?
Молодая рыба должна иметь характерный приятный специфический запах, но запах не
должен быть неприятным и резким. А мясо рыбы должно быть рыхлым, щипцоватым и
при нажатии на него пальцем форма должна быстро восстановиться. Но цвет мяса
рыбы может отличаться в зависимости от его вида. Однако цвет рыбы не должен быть
зеленым или желтым.
Как хранить рыбу?
Свежесобранную молодь можно хранить в холодильнике или морозильной камере.
Хранить его нужно всего несколько дней в холодильнике, а хранить в морозильной
камере-несколько месяцев.

Обязательно ли быть психологом для обучения тонкостям ораторского искусства?

Калпакова Улжан
Обязательно ли быть психологом для обучения тонкостям ораторского искусства?
Инициатива научить человека чему-то требует большой ответственности. Не только
ораторское искусство, но даже если вы обычный учитель в школе, вы обязаны открыть
дворец для учеников, которые закрыли глаза. Все, что от вас требуется. Для этого,
конечно, вы можете достичь своей цели, если вы психолог. Ведь он никому не
обязывает быть психологом. Но я считаю, что эту сферу должен освоить каждый
человек сам.
Быть спикером...
Многие думают, что передача информации зависит от слова. Правда, слово играет
очень важную роль. Однако, каким бы красивым ни было ваши слова, вы, возможно,
не сможете правильно донести его до целевой аудитории. Ритм, тембр голоса,
правильное использование интонации, правильная постановка акцента, правильное
дыхание - процессы передачи речевого мышления, при передачи информации, очень
важно.
Центр ораторского искусства
Если вы произносите информацию равномерно, не меняя голоса, то население
воспринимает только 7 процентов этой информации. Когда вы громко издаете,
понижаете, замедляете и изменяете голос, это напрямую влияет на восприятие
информации людьми. Когда речевой аппарат в голосе говорящего настроен
неправильно, устает и говорящий, и тот, кто его слушает. Слушаем не только ушами, но
и речевым аппаратом. А то, что мы уходим, надоело. Кроме того, усталость вызывает у
слушателя желание научиться владеть человеческим голосом. То есть, ритм голоса
составляет 38 процентов. Если добавить 38 процентов и 7 процентов информации, то
будет 45.Остальные 55 процентов отдаются физическим движениям. Это означает, что
вы говорите сами. Чем ближе вы подходите к аудитории, жестами, подводкой,
улыбкой, смехом, актерским мастерством-все, что вам нужно начать. Только тогда вы
получите выразительное, красивое слово.
Врожденная ли способность, красноречиво говорить? Или нужно специальное
образование?
Расширяя кругозор, читая множество книг, адаптируясь к систематической передаче
этой мысли, можно обойтись без курса. Некоторым людям дают от природы, но в
очень небольших количествах. Кроме того, некоторые говорят:"Я могу говорить без и
специального образования". Но насколько правильно, уместно вы говорите, насколько
грамотно, четко излагаете свои мысли? Это то, что нужно домохозяйке, родителям,
отцу, который кормит семью, ученику, студенту и любому специалисту, руководителю,
депутату.Искусство, которое должен освоить каждый человек, работающий с
человеком, взаимодействующим с обществом. А посещение курса ораторского
мастерства важно и необходимо каждому человеку.

ПОЛЬЗА И ВРЕД КАЛЬМАРА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Калпакова Улжан
ПОЛЬЗА И ВРЕД КАЛЬМАРА ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Употребление пищи с кальмарами улучшает память, нормализует уровень сахара в
крови, снижает уровень плохого холестерина, выводит из организма шлаки и токсины,
восстанавливает сердечно-сосудистую систему, укрепляет и укрепляет волосы.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ
В 100 граммах продукта содержится:
Белок-18 г;
Углеводы - 2 г;
Масло-2,2 г.
Энергетическая ценность - 110 ккал.
Мясо кальмаров богато витаминами и минералами. Он содержит витамины В1 и В12,
Витамин Е, фолиевую кислоту, микроэлементы: магний, фосфор, йод, кобальт,
цинк.Витамин В1 является частью углеводов и ферментов энергетического обмена,
которые участвуют в образовании энергии для организма. Недостаток этого витамина
приводит к серьезным нарушениям нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой
систем.
Каковы преимущества кальмара? В 100 граммах кальмаров содержится половина
суточной потребности необходимого количества витамина В12, участвующего в
кроветворении и обмене веществ.
ПОЧЕМУ КАЛЬМАРЫ ВРЕДНЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ?
Вред, который может принести Кальмар-аллергическая реакция. Процент людей с
аллергией на этих моллюсков невелик. Поэтому можно сказать, что противопоказаний
у кальмаров практически нет. Какой еще вред от кальмаров?
Вы не можете есть много кальмаров. Этого будет достаточно 300 грамм в неделю, так
как в них много холестерина. Белок, содержащийся в большом количестве кальмаров,
может негативно влиять на работу почек.
Какие противопоказания к маринованным сушеным, вареным или копченым
кальмарам? Сушеные кальмары содержат много соли, что приводит к отечности. В
производстве копченых кальмаров используются различные технологии, которые
накапливают канцерогены.
Кальмары можно выращивать в домашних условиях. Это опасно тем, что при их
выращивании используются антибиотики и красители. Выбирая кальмары в магазине,
обратите внимание на страну происхождения. Вьетнам и Китай в отличие от других
стран разводят кальмаров искусственно, используя запрещенные вещества.

ПОЛЬЗА КАЛЬМАРА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Давайте поговорим о пользе кальмаров для детей. Белок мяса кальмаров важен для
детей как строительный материал. Кальмары, как и все морепродукты, богаты
железом, фосфором, кальцием, йодом, полиненасыщенными жирными кислотами
омега-3 и омега-6, которые важны для развития мозга и зрения. Для работы
щитовидной железы детям необходим йод. Недостаток йода приводит к умственной
отсталости. Железо необходимо организму ребенка для доставки кислорода к тканям.
Дефицит железа приводит к анемии. Фосфор и кальций необходимы для образования
костей.
НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ КАЛЬМАРОВ
Покупая кальмары, выбирайте свежезамороженных кальмаров, так как они будут
пахнуть рыбой после многократного замачивания. Они друг другу остаться нужно
придерживаться. Цвет должен быть белым, консистенция плотная, тушки должны быть
цельными. Во время приготовления Кальмары не должны пениться.
КАК ХРАНИТЬ КАЛЬМАРЫ ?
Если вы не планируете сразу готовить купленных замороженных кальмаров, то их
нужно сразу же поместить в морозилку, не допуская размораживания. Хранить
замороженных кальмаров можно 6 месяцев. Сушеные кальмары следует хранить в
герметичном пакете в холодильнике 3 дня. Вареные кальмары хранятся в
холодильнике не более суток.

Развитие Tik Tok

Калпакова Улжан
Развитие Tik Tok
Что вы знаете о Тик-токе, который сейчас обогнал даже самые актуальные
социальные сети, такие как instagram, facebook?
Tik-Tok - китайская социальная сеть. Он позволяет снимать короткие
музыкальные клипы, обмениваться различными сообщениями. То, что Tik-
Tok используется от ползучего ребенка до наглого старика, в
действительности является явью. Каждый ценит тик-ток по-разному.
Немало людей, которые зарабатывают, превращая свое любимое дело в
источник д
ода. Давайте попробуем разобрать функцию данного мессенджера, из
нескольких которых можно даже зарабатывать очень даже хорошо.
Итак, с помощью мобильного приложения TikTok вы можете ускорять,
замедлять и обрабатывать фоновую музыку видео различными фильтрами.
Может синхронизировать популярные песни и снимать короткие видео.
Скачайте видео и поделитесь им в других социальных сетях.
С режимом"Реакция " вы можете показать, какие впечатления вы
получили при просмотре других видео. А режим "дуэт" позволяет
добавлять два видео горизонтально. Вы можете выбрать некоторые видео
"только для друзей" или "личные".
Одним из основных методов получения прибыли от Тик ток является
реклама. Если вы популярны в Tik Tok, вы можете сделать рекламу.
Поступают предложения рекламировать чужой аккаунт, товар, компанию.
Предложение продукта. Если вы занимаетесь каким-либо бизнесом или
деятельностью, вы можете открыть аккаунт для рекламы.
Оплата прямого эфира. Эта функция предоставляется популярным
пользователям. Если ваша аудитория превышает 1000, есть шанс
заработать деньги в прямом эфире.
Написание сценария. Если вы сможете не только снять видео о своей
жизни, но и продемонстрировать свои навыки. SMM, специалист-
журналист, маркетологи могут писать сценарии за отдельную плату.

Профессиональная видеосъемка. Фотограф может зарабатывать деньги,
публикуя лучшие фотографии и видео, чем пользователь, который
снимает их на телефон.
Сбор аудитории из Тик ток. Вы должны проявить себя, чтобы
использовать Тик ток в позитивных целях. У него есть свои особенности.
Переход к трендам. Пользователи активно просматривают видео с
рекомендациями. Тик ток высоко ценит то, что вы снимаете новые тренды.
Вы можете выйти на рекомендации.
Фирменные маски, персональная музыка. Вы можете создавать свои
собственные маски, такие как Instagram, или загружать свою музыку. Его
используют другие в своем образе. Чем больше других используют, тем
больше влияние на вашу популярность.
Доступ в социальные сети, Интернет в целом-требование времени. С
помощью которой, молодежь может развлекаться и параллельно
зарабатывать. Но мы не должны забывать про ряд отрицательных сторон
современных мессенджеров. И каждый человек должен уметь различать
виртуальную жизнь от реальной и соблюдать баланс.

Что такое красная икра и насколько полезна нашему организму?

Калпакова Улжан
Что такое красная икра и насколько полезна нашему организму?
Красная икра-одна из наших любимых вкусностей. Он обладает большим
набором полезных свойств, необходимых человеческому организму, и
представляет большую биологическую ценность. Рассмотрим красную икру
и ее свойства.
Красная икра добывается у различных представителей семейства лососевых.
Это кета, лосось, горбуша, кижуч и т.д. Этот вид рыбы даёт нам тот самый
ценный продукт. Целебные свойства всей икры примерно одинаковы. Но по
вкусовым качествам и внешнему виду она разнообразна и каждая особь
любит эту икру. Например, черный или ярко-красный, большой или
маленький.
Какими свойствами обладает Красная икра?
Есть красная икра с полезными для организма свойствами. Такая икра
является биологически ценным продуктом для человека. Красная икра очень
богата белком (из него состоит треть), который легко усваивается
организмом. Эта икра содержит большое количество биологически активных
веществ, которые являются ценным продуктом для человека. Эти вещества:
витамины, такие как A, C, E, D, калий, фосфор, липиды. Он также богат
полинасыщенными жирными кислотами Omega-3. Вещества в красных яйцах
усиливают зрение, повышают иммунитет в организме, улучшают работу
мозга.
Красная икра благоприятно воздействует на кожу человека, так как под
действием питательных веществ активизируется выработка специальных
ферментов верхними слоями. Витамин Е помогает сохранить молодость. Тем
не менее, этот витамин полезен тем, кто страдает от сексуальной слабости.
Ведь он нормализует обмен веществ в половых органах. С древних времён
люди знали, что употребление этой икры повышает жизненный уровень
организма и поддерживает его усилия. Кроме того, красная икра очень
полезна для выздоровления людей после тяжёлой операции, так как
эффективно увеличивает количество гемоглобина в крови.
При регулярном употреблении красной икры снижается риск заболеваний,
связанных с сердечно-сосудистой системой, что увеличивает циркуляцию
крови, снижая вероятность накопления крови. Для восстановления
артериального давления и клеток организма необходимы жиры и белки,
которые содержатся в большом количестве в красной икре. Кроме того, такая
икра не содержит вредных жиров и углеводов. Икра богата различными
минеральными веществами, большая часть которых-фосфором.

Белок, содержащийся в красной икре, очень быстро усваивается организмом
и относится к элитной разновидности, которая состоит из различных
аминокислот. После кормления икры» спящие " зоны попадают в обмен
веществ. Вот почему у человека огромная энергия. Красная икра содержит
йод, который является профилактикой заболеваний щитовидной железы.
Красная икра обладает большим количеством полезных для человека
веществ, поэтому ее свойства разнообразны. Поскольку он хорошо влияет на
здоровье, он улучшает жизнеспособность, он все ещё очень вкусный. На
сегодняшний день существует множество рецептов, в которых нет ничего
удивительного в такой икре. Кроме того, в настоящее время такая икра
широко используется в производстве различных косметических средств.
Красная икра-необходимый для здоровья продукт, но при условии
соблюдения всех норм ее хранения.

Детская обувь

Калпакова Улжан 123 группа
Детская обувь
Не многие учитывают тот факт, что если детская обувь неудобна, то в
будущем существует риск общечеловеческой опасности. Итак, что нужно
учитывать, чтобы правильно выбрать обувь для детей?
При выборе обуви для ребенка...
По словам врачей-ортопедов, с тех пор, как дети только ступают на ноги
(примерно, с 9-12 месяцев), им обязательно нужно надеть обувь. Правильно
подобранная обувь положительно влияет на правильное формирование стопы
ребенка, предотвращает деформацию стопы, предотвращает плоскостопие.

Неправильно подобранная обувь мешает ребенку двигаться, нарушая его
походку. Главное, чтобы потом из-за метеоризма ребенок быстро устал,
болел голенью, подошвой, поясницей. Поэтому значение правильного
выбора обуви.
Да, у детей быстро растут ноги. Не удивительно, что то, что вы получили в
прошлом месяце, не поместилось в ногу вашего ребенка через месяц или два.
Поэтому обувь на 2-3 размера больше. Работать совершенно не так. Далее
берем большую на 1,5 сантиметра (в зависимости от толщины носков, в
которые надеваю зимнюю обувь). А большая обувь не только препятствует
правильному передвижению вашего ребенка, но и может неосторожно упасть
и потрескаться, а также оторвать ногу, если она падает.
Когда вы идете за обувью без ребенка, обведите его подошву вокруг,
положив ее на картонную бумагу. С помощью этого "следа" легко можно
найти нужный размер. Все-таки у некоторых детей есть ноги. Так что
позаботьтесь о голове моей обуви.
Также (если ваш ребенок рядом):
- попробуйте надеть обувь на обе ноги;
- проводите своего ребенка дальше и обратите внимание на его походку.
Подошва

Требования: главное, чтобы оно было мягким. Попробуйте согнуть его, он
должен согнуться. А еще лучше, чтобы шероховатость была не гладкой, а
шероховатой, чтобы ребенок не поскользнулся.
Каблук
Пятка обуви должна быть на 1-1,5 сантиметра выше подошвы.
Материал
Должен быть воздухопроницаемый, натуральный материал. Обратите
внимание, что потение ног ребенка негативно влияет на здоровье.
Внутренняя часть обуви
В средней части внутренней стороны подошвы под стелькой находится
небольшой мягкий выпуклый (супинатор). Он создан для того, чтобы
правильно сформировать форму подошвы и предотвратить плоскостопие.
Задняя часть обуви
Лучше всего, чтобы задняя часть обуви была жесткой, чтобы пятка
оставалась устойчивой, и ее было легче носить и снимать.

Спортивная одежда для детей. Что нужно?

Когда дело доходит до детской спортивной одежды, нужно многое предпринять, например,
подумать, сделать ли ее модной или практичной? Имеет ли значение тип спортивной одежды?
Есть ли вообще что-нибудь для них?
Что ж, ответы на эти вопросы содержатся в этой статье. Мы считаем спортивную одежду для
детей такой же важной, как и для взрослых. Дети склонны больше играть, больше заниматься
спортом и обладают выносливостью и иммунной системой, которые не только растут, но и
быстрее, чем у взрослых.
В то время как люди рассматривают это просто как способ носить спортивную одежду, одежда,
которую на самом деле носит ребенок, когда они занимаются спортом или играют, так же
актуальна, как и их повседневная одежда или внешний вид. Спортивная одежда приобрела
известность не только благодаря своей моде, но и своей актуальности в этой деятельности.
Жизненно важно носить правильную одежду для любого состояния и производительности,
которые выполняет ребенок.
Тип спортивной одежды на самом деле помогает улучшить физические упражнения или игру.
Исследователи доказали, что цвета, стиль и типы спортивной одежды для определенных видов
спорта на самом деле помогают ускорить рост и поддержание веса у детей. Это делает их более
активными и комфортными со своим телом.

1. Ваш ребенок из тех, кто любит красивые футболки с принтом? Тогда у вас есть и спортивная
одежда для этого. Спортивная футболка с принтами и цветами. Эта классная спортивная одежда
сделает их удобными и по своему вкусу.
2. Если ваш ребенок регулярно играет на открытом воздухе и много играет на земле, то хорошая
однотонная спортивная футболка - беспроигрышный вариант. Эти футболки имеют специальную
ткань, которая не пропускает частички пыли и облегчает потоотделение.
3. Спортивные брюки - это еще один продукт спортивной одежды, с которым мы все знакомы.
Спортивные брюки универсальны и чрезвычайно удобны.
4. Бегуны или спортивные штаны с закрытыми манжетами - лучшие варианты для детей, которые
любят играть в футбол или часто занимаются грязевыми видами спорта. Эти брюки
сконструированы таким образом, что обеспечивают поддержку лодыжек, так как они плотно
прилегают снизу. Они на самом деле помогают удерживать и стабилизировать ходьбу ног.
5. Спортивные шорты - очень хороший способ дать им ход. Спортивные шорты обеспечивают им
максимальный комфорт и правильное движение ног для игры.

6. И последнее, но не менее важное - спортивная футболка поло. Футболка поло обеспечивает
лучший воротник, который обеспечивает ребенку комфорт во время игры.
В интернете есть много магазинов спортивной одежды для детей и вас остается лишь выбрать ту,
которая нравится.
Я желаю вам удачных покупок и больших достижений в спорте вашим детям!
Хамзина Назерке

Где купить одежду для тренировок женщинам?

Просто невозможно отрицать мотивационный эффект нового набора соответствующей
спортивной одежды.
Независимо от того, хотите ли вы вернуться в свою местную студию йоги или готовитесь
пробежать свои самые быстрые 5 км, я собрала список самых лучших брендов спортивной
одежды.
Итак, здесь представлены лучшие бренды спортивной одежды, которые гарантированно повысят
ваше настроение и уровень энергии, чтобы делать покупки и силовые тренировки.
Adidas
Бренд с тремя полосками. Любимый многими, в том числе и нами, этот немецкий производитель
известен тем, что производит трудолюбивую спортивную одежду, ориентированную на
производительность, которая каждый раз проходит тест на потливость. От популярных кроссовок
для бега boost до более современных моделей, Adidas является популярным брендом для
высокоинтенсивной интервальной тренировки, бега и всего, что между ними.
H&M,
Когда дело доходит до спортивной одежды, шведская компания по производству одежды быстрой
моды H&M предлагает недорогие, не требующие суеты товары, не выходящие за рамки спортзала.
Если вам нужны базовые вещи, такие как пара бесшовных черных леггинс с высокой талией или
майка для бега, то смело берите их в данном магазине.
Nike
С каждым модным брендом, желающим заняться спортивной одеждой, мы должны отдать
должное оригинальному королю кронштейна, он же Nike. Попрощайтесь со скучными шортами и
футболками и освободите своего внутреннего спортсмена с помощью модной и функциональной
спортивной одежды. Они даже недавно выпустили свою первую специальную коллекцию для
беременных Nike (M).
Lndr
Еще один отличный бренд спортивной одежды премиум-класса стремится создавать коллекции,
которые выглядят так же хорошо в городе, как и в тренажерном зале, - это LNDR. Основанная
тремя активными международными женщинами из Лондона, которые хотели создать бренд,
основанный на "образе жизни, которым мы хотим жить, продуктах, которые мы хотим носить, и
людях, с которыми мы хотели бы общаться", LNDR чувствует себя классикой со своей знакомой
спортивной атмосферой. Наденьте координирующий набор для УДАРА или занятия вращением.
Pe-nation
Если вы подписаны на Кайлу Итнес или Келси Уэллс в Instagram, вы будете знакомы с этим
брендом в стиле ретро из Австралии. Созданный для потных и силовых тренировок, PE Nation
наполнен смелыми, мальчишескими стилями и спортивными сочетаниями цветов.
Сейчас на арене моды предоставлена куча брендов для тренировок. И нам остается лишь выбирать
одежду по вкусу и заниматься любимым спортом.
Хамзина Назерке