Женщина с четырехсторонней инвалидностью выполняет миссию по обеспечению доступности пляжей для всех: Это мое предназначение

Женщина с четырехсторонней инвалидностью выполняет миссию по обеспечению доступности пляжей для всех: Это мое предназначение

Иптихаров Султан

"Природа инвалидности - это исключение из многих вещей. Мне приятно разрушать эти барьеры", - говорит Сабрина Коэн, которую парализовало от шеи вниз головой в 14 лет.

Женщина из Флориды, которая стала парализованной в подростковом возрасте, использует свою травму как силу добра - и ее усилия помогли тысячам людей.

Сабрине Коэн было 14 лет, она ехала на вечеринку с друзьями, когда машина, в которой она ехала, разбилась недалеко от ее дома в Майами-Бич, в результате чего ее парализовало от шеи вниз головой.

После этого ничто не было прежним", - рассказывает Коэн в интервью PEOPLE в выпуске "Доброта" на этой неделе. "В 14 лет нет никакого понимания того, что такое травма спинного мозга".

"Это было очень трудное время", - добавляет Коэн, которая перенесла несколько операций и провела два месяца в реанимации. "Но я продолжал идти вперед, я никогда не сдавался".

В последующие годы Коэн, которой сейчас 44 года, занялась правозащитной деятельностью, организовала некоммерческую организацию "Фонд Сабрины Коэн" и продвигала исследования стволовых клеток для лечения травм позвоночника.

Но одного она так и не сделала - потому что было невозможно передвигать тяжелую инвалидную коляску по песку - она вернулась в свое любимое место.

"Я выросла пляжной девушкой", - говорит она. "Но это стало запретной зоной".

Третий ежегодный выпуск журнала PEOPLE "Доброта" посвящен освещению больших и малых способов, с помощью которых доброта может изменить жизнь к лучшему. Нажмите здесь и возьмите номер, который появится в продаже в пятницу, 29 октября, чтобы узнать больше историй о влиянии доброты от Коммона, Узо Адубы, Кэти Ли Гиффорд и других звезд, а также от обычных людей, практикующих доброту в своих сообществах. Чтобы поделиться историей о ком-то, кто совершил что-то исключительно доброе, напишите по адресу kindnessawards@peoplemag.com.

СООБЩАЕТСЯ: Парализованный жених, который ходил на свадьбе, рассказывает о вдохновляющем путешествии в новом фильме: "Это было правильно".

Все изменилось в 2013 году, когда Коэн поняла, что есть бесчисленное множество таких же людей, как она, которые любят океан, но не имеют к нему доступа.

"Это был великолепный солнечный день в Майами-Бич, я была со своим коллегой... и я подумала: "Я хочу быть ближе к воде, я хочу быть у воды сегодня", - вспоминает Коэн свой момент "а-ха". "А моя коллега говорит: "Но Сабрина, ты не можешь". А я такая: "Ну, я все равно это сделаю". "

"И я начала толкать свою инвалидную коляску по песку, чтобы подойти к воде, и бум, я утонула", - продолжает она. "Чем сильнее я пыталась выбраться, тем глубже мои колеса застревали в песке. Именно этот момент беспомощности в сочетании с прозрением, что можно сделать больше, заставил меня и моего коллегу сказать: "Мы должны что-то сделать с доступом на пляж". "

К 2016 году она убедила город Майами-Бич разрешить ей проводить два раза в месяц пляжные дни для людей с ограниченными возможностями, детей, ветеранов с особыми потребностями и пожилых людей.

 Женщина бежит впервые с 2015 года после того, как спинальный инсульт оставил ее парализованной ниже пояса

Около сотни добровольцев, включая физиотерапевтов и спасателей, теперь приходят на это мероприятие, где участники могут передвигаться по песку на временных платформах и с помощью специального оборудования, что позволяет им плавать, нырять с маской и трубкой или отдыхать на берегу.

"Это был процесс и годы должной проверки", - объясняет Коэн о запуске пляжных дней. "Но на сегодняшний день мы приняли более 8000 участников, членов семей, опекунов - не только из Южной Флориды, но и со всего мира".

Чтобы внести свой вклад в сбор средств на GoFundMe наших лауреатов - и прочитать другие истории о людях, распространяющих доброту в своих общинах и за их пределами - нажмите здесь.

Коэн говорит, что она тоже приняла участие в этом мероприятии, впервые за 20 лет вернувшись в океан.

"Свобода пребывания в океане - это такой прекрасный опыт", - говорит Коэн. "Это было потрясающе. Это было волшебно и свободно".

Сейчас она работает над сбором средств для строительства в Майами-Бич ультрасовременного адаптивного океанского комплекса для людей с ограниченными возможностями стоимостью 10,5 миллионов долларов.

Цель Коэн - построить трехэтажное здание площадью 27 000 квадратных футов, которое будет открыто круглый год и будет включать в себя бассейн на крыше, помещение для хранения пляжного инвентаря, специализированные раздевалки и комнаты для переодевания.

Чтобы узнать больше о Сабрине Коэн и премии "Доброта", возьмите свежий номер PEOPLE, который появится в газетных киосках в пятницу, или подпишитесь на него здесь.

"Мы не можем просто пойти под обычный душ, потому что повредим инвалидное кресло стоимостью 30 000 долларов, поэтому раздевалки и комнаты для переодевания не позволят людям уходить домой мокрыми", - объясняет она. "А затем [бассейны] позволят проводить в помещении все виды групповых и индивидуальных занятий и акватерапию".

Для Коэн было важно быть открытой круглый год, чтобы тем, кто хочет пойти на пляж, не пришлось ждать ее специальной программы пляжного дня.

"Для меня, делая это таким образом, мы создадим модель, которую будут копировать города по всему миру", - говорит Коэн, которая создала страницу GoFundMe, где люди могут внести свой вклад в ее усилия. "Природа инвалидности - это исключение из многих вещей. Мне приятно разрушать эти барьеры".

СООБЩАЕТСЯ: Женщина, парализованная после падения с балкона во время отпуска: "Я счастливее, чем когда-либо была

Размышляя обо всем, чего она достигла на сегодняшний день, Коэн считает, что она просто сделала лучшее из того, что ей выпало.

"Я не хочу сказать, что я получила травму по этой причине, но теперь это мое предназначение", - говорит она. "Лучшее, что я могу извлечь из своей травмы, - это помочь другим людям пройти через тот же сценарий".

"Я всегда говорю: если вы сможете пережить травму спинного мозга, то все, что будет потом, будет просто пирогом", - добавляет она. "На пути к этому моменту было много препятствий... но звезды выровнялись".

incatalog.kz

Лиза Линг рассказывает об азиатских блюдах, которые она попробовала впервые, в своем новом сериале HBO Max Food

Лиза Линг рассказывает об азиатских блюдах, которые она попробовала впервые, в своем новом сериале HBO Max Food

Бейсембекова Арина

Лиза Линг исследует азиатскую кухню в Америке в своем новом документальном сериале HBO Max Take Out.

В новом сериале HBO с Лизой Линг она исследует одну из любимых кухонь Америки и пробует несколько новых блюд. 

Отмеченная наградами азиатско-американская журналистка и бывшая 

соведущая View вернулась на дневное шоу ABC в среду, где она рассказала о своем новом сериале HBO Max Take Out, который следует за Линг, когда она освещает давно назревший вклад американцев азиатского происхождения.  сделали на кулинарной сцене Соединенных Штатов.

 Это то, что Линг, чья собственная семейная история началась в китайском ресторане, слишком хорошо знает.  Но во время съемок шоу 48-летняя мать двоих детей призналась, что узнала то, чего раньше не знала, в том числе попробовала два блюда, которые еще не ела.

 «Для этой серии я впервые съел яйцо фу юн и нарезал соевый соус, потому что моя бабушка никогда не готовила его дома», — сказала Линг ведущим The View Джой Бехар, Санни Хостин, Вупи Голдберг и Сара Хейнс.

 «В Нью-Йорке мы сняли эпизод о бангладешской общине, и большинство людей, вероятно, не знают, что здесь, в Нью-Йорке, так много индийских ресторанов, но ими управляют бангладешцы», — добавила она.  «Поэтому я также впервые попробовал бангладешскую еду».

Линг сказала в The View, что она создала Take Out из-за популярности азиатской кухни в Америке сегодня.

 «В наши дни большинство людей действительно полюбили азиатскую кухню», — сказала она.  «В Америке больше китайских ресторанов, чем McDonalds, Pizza Hut и Taco Bell вместе взятых. Даже в самых маленьких уголках Америки вы даже найдете суши, вьетнамскую и тайскую еду, может быть, даже бангладешскую».

Тем не менее, хотя азиатская еда стала повсеместной в США, Линг отметил, что «люди на самом деле не знают историю многих этих мест, а также истории выживания, борьбы и триумфа».

Участие в шоу было для нее способом также помочь сделать азиатско-американские деликатесы нормальными для тех, кто еще не знает.  «[Это] еда, которой я стыдился, когда рос ребенком», — сказал Линг.  «Я имею в виду, я бы никогда не принесла лапшу на обед в школу. Надо мной бы просто высмеивали и дразнили!»

 Она также хотела подчеркнуть, как еда стала возможностью для общин иммигрантов, «особенно переживая эти времена за последние пару лет, когда нападения на американцев азиатского происхождения просто резко возросли». В качестве примера Линг вспомнила, как ее дед вместе с бабушкой переехал в Америку в 1920-х годах и получил степень магистра делового администрирования в Колорадском университете.  Позже он поступил в Нью-Йоркский университет, но, несмотря на свои ученые степени, «его не могли нанять для работы в сфере финансов, потому что он был китайцем».  Затем пара «наскребла достаточно денег», чтобы открыть собственный китайский ресторан, «хотя они и не готовили».

«Рестораны стали невероятной возможностью для иммигрантов преследовать некое… подобие американской мечты, — сказал Линг.

Take Out рассказывает о путешествии Линг по США, когда она разговаривает с людьми, стоящими за азиатскими ресторанами от Луизианы до округа Ориндж, согласно HBO Max.

 Линг исследует «еду, которую мы любим, и освещает давно назревший вклад американцев азиатского происхождения в Соединенные Штаты еще до того, как Соединенные Штаты стали Соединенными Штатами», — говорится в официальном описании шоу.

incatalog.kz

Громкая музыка и потеря слуха: насколько это связано?

Громкая музыка и потеря слуха: насколько это связано?

Тюликова Алина

Медицинское исследованиеДжорданаГликсмана, доктора медицинских наук, FRCSC, MPH, 16 февраля 2021 г.

Если вы часто посещаете концерты или любите слушать музыку в наушниках, рекомендуется принять меры для защиты слуха.

Музыка может успокаивать, но при достаточно высокой громкости она также может привести к потере слуха из-за шума. Ходите ли вы на концерты раз в две недели или носите наушники в течение нескольких часов, осторожность поможет защитить и сохранить ваш хороший слух.

Громкая музыка и потеря слуха.

Длительное воздействие шума в 95 децибел или более (уровень для наушников при максимальной громкости и на концертах) опасно для вашего слуха, Стивен ДеМари, директор по развитию бизнеса и обучениюCaptionCall в Солт-Лейк-Сити, сообщаетчто на концертах этот риск не ограничивается музыкантами (выступающими).«Посетители концертов рок-музыки и хэви-метала подвергаются наибольшему риску из-за усиленного уровня шума от коротких, резких звуков, таких как барабаны, которые могут быть на этих концертах», — говорит Эдвин.

ДеМари и Эдвин предлагают следующие способы защиты слуха при прослушивании громкой музыки:перед походом на концерт приобретите безрецептурные беруши, которые одинаково снижают все музыкальные частоты до тех пор, пока уровень громкости не станет безопасным для вашего слуха. «Или вашаудиолог может подобрать вам пару индивидуальных берушей для музыкантов», — говорит ДеМари.

В качестве альтернативы нестандартным берушам, пенопластовые беруши можно купить в хозяйственных магазинах или магазинах для активного отдыха. «Пенопластовые заглушки отсекают одни частоты больше, чем другие», — говорит Эдвин.

Покупайте билеты на концерты, расположенные подальше от выступающих. «Чем ближе вы находитесь к громкому звуку, тем выше риск», — говорит ДеМари.

Регулярно уходите с концерта, скажем, каждый час или около того, в более тихий вестибюль или ванную комнату.

Не совершайте ошибку, заглушая шум газонокосилки наушниками и включив музыку на большой громкости — это не поможет. Вы заменяете один потенциально опасный шум другим.

Установите в наушниках громкость не более 60% и не слушайте музыку дольше 60 минут перед перерывом, в идеале до конца дня.

Инвестируйте в наушники, которые плотно прилегают к уху, или в наушники с технологией активного шумоподавления (ANR), которая блокирует звуковые частоты, более вредные для ваших ушей.

Признаки потери слуха

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Американской остеопатической ассоциации, у вас может быть проблема с шумовой потерей слуха, если:

Речь кажется невнятной, как будто уши затыкают.

У вас звон, рев или шипение в ушах.

Вам трудно слышать высокие звуки, такие как пение птиц или звонок в дверь.

Вам трудно понять разговор в шумных местах, таких как ресторан.

Вы должны увеличить громкость на телевизоре или радио.

Потеря слуха поддается контролю и лечению

Чем раньше вы устраните симптомы потери слуха, тем больше у вас шансов избежать необратимых повреждений. Получите ответы, необходимые для начала лечения уже сегодня.

incatalog.kz

Ледяные рыбы строят причудливые подводные гнезда — и это только начало.

Ледяные рыбы строят причудливые подводные гнезда — и это только начало.

Одинаева Фариза

Часто самые поразительные научные открытия делаются совершенно случайно. Было 3 часа ночи одной из солнечных ночей в феврале 2021 года, и морской биолог Лилиан Берингер из Института Альфреда Вегенера в Германии дежурила в комнате с камерами на борту исследовательского судна «Поларштерн», наблюдая в прямом эфире изображения антарктического морского дна, каждую секунду вспыхивающего огня. 20 секунд. Находясь на глубине более тысячи футов под льдинами, Берингер увидел что-то в бесплодном ландшафте: изобилующие гнезда ледяной рыбы, окруженные камнями. Структуры продолжали работать без остановки в течение четырех часов, пока камера двигалась вперед.

      Команда Берингера находилась в море Уэдделла для изучения океанских течений и углеродных циклов. Вместо этого исследователи наткнулись на самый большой рыбный питомник за всю историю наблюдений. Ранее самая большая колония в книгах насчитывала всего 60 гнезд, сообщает The Guardian. Но это новое место гнездования бьет последний рекорд: 60 миллионов активных гнезд раскинулись на площади, примерно вдвое превышающей площадь Сан-Франциско. «Я никогда не видел ничего подобного за 15 лет работы океанологом», — сказал CNN глубоководный биолог Отун Персер из Института Альфреда Вегенера. Пёрсер также стал свидетелем захватывающей трансляции с камеры, когда он присоединился к Берингер позже той февральской ночью. «После этого погружения мы связались по электронной почте с экспертами на берегу, которые знают о такой рыбе. Они сказали, да, это довольно уникально».

 Что-то подозрительное в ледяной рыбе

              До того, как было обнаружено множество гнёзд, сама ледяная рыба долгое время вызывала научный интерес, когда столетие назад норвежский зоолог впервые поймал особь. Исследователи быстро заметили физиологические чудеса семейства Channichthyidae. Как поясняет The New York Times, его история начинается 30 миллионов лет назад, когда некогда благоухающие антарктические моря замерзли и стали негостеприимными для многих из его коренных жителей. Но один обитатель дна выжил и приспособился к жизни в этих холодных водах. Его потомки избавились от чешуи, заменили ее чистой версией крови и истончили свои кости до такой степени, что некоторые органы можно было увидеть сквозь полупрозрачные скелетные клетки.

      Эта современная и обновленная ледяная рыба потеряла многие черты, которые мы знаем от рыб, просто потому, что они были ненужными — даже опасными — для ее образа жизни. Холодная вода содержит больше растворенных газов, чем теплая, поэтому отсутствие чешуи позволяет ледяной рыбе поглощать кислород из океана прямо через кожу. Недостаток гемоглобина в крови ледяной рыбы — молекулы, которая переносит кислород по телу и придает клеткам крови характерный малиновый оттенок, — восполняется белками-антифризами, которые останавливают рост кристаллов льда в венах существа. На протяжении эонов этот вид постепенно наращивал и развил более гибкие кости для плавучести.

    Он начал кататься на океанских апвеллингах, чтобы питаться крилем и зоопланктоном, лишив часть своего статуса обитателя дна. Под морем Уэдделла, где плавал Polarstern, вода на целых два градуса по Цельсию теплее, чем окружающее морское дно. Это может объяснить, почему ледяная рыба слетается в эти бурлящие воды — течения, вероятно, благоприятствуют их привычкам добывания пищи — чтобы создать крупнейшее известное в мире место гнездования. Золотое дно гнезд

   «Некоторым животным нравится быть социальными, но есть предел», — сказал CNN Джон Постлетвейт, биолог из Орегонского университета, который не участвовал в этой судьбоносной экспедиции. Эта новая толпа гнезд ледяной рыбы бросает вызов ожидаемому пределу, и ученые не знают, почему. «Собирание может дать им преимущество в поиске партнеров, но предоставляет богатый источник для хищничества», — добавил он. Гнезда, обнаруженные исследователями на борту Polarstern, недавно подробно описанные в журнале Current Biology, дают представление о привычках размножения этих существ.

    По данным New York Times, у каждого было в среднем 1735 яиц. Примерно в трех четвертях гнезд одна ледяная рыба охраняла икру от потенциальных хищников, таких как морские звезды, многощетинковые черви и морские пауки. Над нерестилищами также резвились голодные тюлени Уэдделла. Настоящие и исторические данные спутникового слежения за тюленями показали, что эти охотники ныряли к месту гнездования, чтобы перекусить ледяной рыбой. Костлявые туши, разбросанные по месту преступления, стали еще одним свидетельством важности размножающейся колонии в местной пищевой сети, объясняет Live Science. Колония на тонком льду

   Хотя люди обычно не едят ледяную рыбу, человечество все равно угрожает выживанию этих загадочных существ. По словам Gizmodo, по мере того, как планета нагревается, ледяной покров, защищающий гнезда, может исчезнуть, открывая уязвимых детенышей для хищников. Структура водорослей может измениться, что может еще больше повлиять на распределение источников пищи, поддерживающих обширное сообщество ледяных рыб.

   Это сделало бы это необычайно большое сообщество ледяных рыб особенно уязвимым. Их сильно локализованные гнезда означают, что колония сложила все яйца в одну корзину, объясняет Science News: любые потрясения в окружающей среде могут уничтожить всю популяцию. Согласно New York Times, авторы говорят, что их исследование дает более чем достаточно оснований для создания морской охраняемой зоны в море Уэдделла, аналогичной защите окружающей среды, установленной в море Росса, которая запрещает коммерческий лов рыбы в его водах. Тем временем группа поставила камеру-часового, чтобы фотографировать колонию два раза в день в течение двух лет, и разработала планы возвращения в регион для дальнейших исследований.

incatalog.kz

Съезжайте с дороги, Объездите Грязь: Лучшие места для бездорожья на квадроциклах

Съезжайте с дороги, Объездите Грязь: Лучшие места для бездорожья на квадроциклах

Мартюк Анна

Путешествия и приключения приобрели новое значение в мире после пандемии. Когда-то избранные международные прогулки уступили место более доступным терапевтическим выходкам домашнего характера. Десять миллионов домашних хозяйств отправились в свой первый поход в 2021 году, национальные парки уничтожили предыдущие рекорды посещаемости, а вновь обретенная гибкость удаленной работы породила возрождение автомобильных поездок и растущую популярность переоборудованных фургонов и внедорожников.

Поскольку почти треть путешественников ищет авантюрные альтернативы 63 национальным драгоценностям страны, национальные леса и другие общественные земли взяли на себя это бремя. Для некоторых бездорожье служит воротами в такие места. Обширные, труднопроходимые области требуют изучения, и немногие поставщики оборудования предоставляют более надежный рог изобилия для выхода из сети от монотонности офисного стола, чем PolarisAdventures, опытное подразделение известного производителя вездеходов.

Сотрудничая с общенациональной сетью прокатчиков снаряжения, PolarisAdventures гарантирует транспортные средства, необходимые любителям бездорожья и активного отдыха, чтобы погрузиться в неподвластные времени, дикие (и грунтовые) окрестности - солнце, дождь или снег — предназначенные для разжигания чувства приключений и детского азарта.

Некоторые, стремящиеся сделать следующий шаг к приключениям в глуши, неизбежно не знают, с чего начать. К счастью, сотрудники внедорожного гиганта опросили каждого из своих общенациональных поставщиков снаряжения, чтобы определить, в какие места больше всего любят приезжать любители бездорожья. Результаты были сведены в список 10 лучших “Самых авантюрных городов”, перечисленных в порядке ниже, начиная с самых популярных и далее, вместе с соответствующим поставщиком снаряжения для каждого местоположения.

1. Седона, Аризона

Два разных поставщика снаряжения — прокат квадроцикловSedona ATV и RedRock ATV — лидируют в этой мекке на открытом воздухе в северной Аризоне. Посетители могут штурмовать тропы Седоны на Polaris RZR или Рейнджере, посетить руины Хонанки и полюбоваться обширными видами и знаменитыми достопримечательностями красной скалы, такими как Мост Дьявола, Соборная скала, Белл-Рок и Аэропорт Меса. Самостоятельные экскурсии длятся от двух часов до целого дня.

2. Эстес-Парк, Колорадо

Посетителям национального парка Роки-Маунтин не придется далеко ходить, чтобы добраться до проката квадроцикловEstesPark, семейного предприятия с энциклопедическими знаниями о множестве доступных региональных приключений, включая экскурсию по месту крушения самолета T-33 ВВС в 1965 году, доступного в летние месяцы, когда тает снег. Участок находится в 18 милях от Эстес-парка и пересекает болотистые местности, которые легко заметить, когда лоси называют это своим домом.

3. Горэм, Нью-Гэмпшир

Одно из трех мест в топ-10, не расположенных на Западе, Прокат снегоходов и квадроциклов на северо-востоке Горхэма предлагает экскурсии с гидом и самостоятельные экскурсии по более чем 500 милям гор Иерихон. Экскурсии длятся от нескольких часов до нескольких дней.

4. Ураган, Юта

Отель Hurricane'sMadMooseRentals, расположенный недалеко к западу от национального парка Сион, предлагает широкий выбор приключений для всех уровней квалификации. От экскурсий на закате и безошибочных достопримечательностей возвышающихся стражей красной скалы Сиона до навигации по сети маршрутов, охватывающих песчаные дюны, края каньонов и водопадный оазис, юго-западная Юта предлагает что-то для всех.

5. Кастер, Южная Дакота

Три разных поставщика снаряжения усеивают открытые святилища Кастер, Спирфиш и Хилл-Сити. Особый интерес для посетителей должны представлять самостоятельные маршруты по Национальному лесу Блэк-Хиллз, где проложены сотни миль автомобильных трасс, проходящих через 1,2 миллиона акров осиновых рощ, еловых лесов, ручьев и лугов. Хорошо скрытые системы пещер, заброшенные шахты и города-призраки также могут быть замечены теми, у кого острый глаз.

6. Канаб, Юта

Еще одна жемчужина южной Юты, Канаб, является воротами к бесконечным занятиям на свежем воздухе. Посетители могут заглянуть в туристическую компанию Канаб, чтобы подготовиться к однодневным экскурсиям на квадроциклах с гидом по геологическим чудесам, таким как Белый Карман, каньон Свиней и каньон Пик-а-Бу-Слот, место назначения, сопоставимое с популярным каньоном Антилопы, но значительно менее многолюдное, чем в 80 милях к востоку.

7. Сильвертон, Колорадо

В самом сердце гор Сан-Хуан, Сильвертон Рок и Ледяные Пираты предлагают аренду на полдня или на целый день и экскурсии с гидом, готовые провести вас по 55 000 акрам юго-западного Колорадо, где вас ждут дикая природа, высокие горные вершины, города-призраки горнодобывающей промышленности и обширные поля полевых цветов. Если вы хотите провести целый день, попробуйте 63-мильную альпийскую петлю, которая пересекает два горных перевала на пути к альпийским озерам и городам, богатым историей 1800-х годов.

8. Норт-Бенд, Орегон

Прокат багги и квадроцикловSpinreelDune в прибрежном городе Норт-Бенд штата Орегон открывает для внедорожников обширную полосу песчаных дюн, которая сменяется вечнозелеными лесами, и все это является частью системы троп, которая может удовлетворить практически любого искателя приключений. Наблюдение за дикой природой и виды на залив Кус и исторический мемориальный мост Маккалоу выделяют экскурсии с гидом и самостоятельные экскурсии по этому потрясающему участку Тихого океана.

9. Аттика, Индиана

Аттика считается одним из лучших мест для бездорожья на Среднем Западе. Там Прокат приключений, также называемый парком бездорожья Бэдлендс, предлагает экскурсии на полдня и целый день, чтобы спуститься и испачкаться на тропах бездорожья. О, и в парке есть своя собственная трасса для бездорожья.

10. Викенбург, Аризона

Замыкает топ-10 город в стиле Старого Запада, примерно в 65 милях к северо-западу от Феникса, где прокат автомобилей HappyTrails приглашает посетителей, самостоятельно или с гидом, на более чем 700 миль трасс, пересекающих мягкий песок, каньоны - обязательно посетите каньон Викенбург—Бокс - и редкий товар пустыни — вода. Продолжительность туров составляет от двух до 24 часов.

incatalog.kz

коронавирус, реакция психики на вирус

коронавирус, реакция психики на вирус

Мосина Ирина

За последний год привычный мир изменился полностью: количество ограничений и новых правил требует адаптации не столько на физическом, столько на психологическом уровне. Ведь в нашем информационном пространстве появилось огромное количество сведений о том, как защищаться от вируса: мыть руки, соблюдать дистанцию, носить маску, избегать людных мест. Однако практически никто из специалистов не дает эффективных рекомендаций по психологической защите (и, как показывает моя практика, они куда важнее).

Бережная Варвара Николаевна расскажет как бороться со стрессом и его последствиями, как не поддаваться панике и шоку, как принять изменения реальности и жить в гармонии с ними. Варвара является профессиональным психологом и ведет свою практику более 12 лет, также изучает психосоматику и энерготерапию, плотно сотрудничает со специалистами Австралийского университета и готовит авторский курс по внутренним проработкам страхов и фобий.

Пандемия COVID-19 оказала огромное влияние на нашу жизнь. Многие из нас сталкиваются с проблемами, которые могут быть стрессовыми, подавляющими и вызывать сильные эмоции у взрослых и детей. Меры общественного здравоохранения, такие как социальное дистанцирование, необходимы для уменьшения распространения COVID-19, но они могут заставить нас чувствовать себя изолированными и одинокими, а также усилить стресс и тревогу. Научившись справляться со стрессом здоровым образом, вы, люди, о которых вы заботитесь, и те, кто вас окружает, станут более устойчивыми.

Страх, недоверие, неуверенность, неопределенность – вот синонимы сегодняшнего дня практически для каждого. Конечно, в таком состоянии сложно держать себя в рамках так долго. Новостные сводки говорят о ежедневных летальных исходах, но мы уже не реагируем так остро, а очередные европейские локдауны и вовсе кажутся далекими от нас и нашей реальности.

Однако практически каждый за последние 6-12 месяцев прошел несколько эмоциональных стадий при информационном или фактическом контакте с коронавирусом.

В шоковом состоянии от стремительно развивающейся пандемии и наступившей изоляции был каждый. Однако некоторые запасались продуктами и сидели дома, тогда как другие проходили классическую стадию отрицания.

Часто она сопровождалась куда более серьезной и опасной эмоцией – агрессией.

Агрессия – яркая стадия проживания шоковой травмы. Ее крайними проявлениями были намеренные заражения, более спокойными - проездки без масок, митинги и акции, нарушение домашнего режима. Так люди пытались прожить свои эмоции и адаптироваться.

Стресс может вызвать следующее:

 Чувства страха, гнева, печали, беспокойства, онемения или разочарования

 Изменения в аппетите, энергии, желаниях и интересах

 Трудности с концентрацией внимания и принятием решений

 Трудности со сном или ночные кошмары

 Физические реакции, такие как головные боли, боли в теле, проблемы с желудком и кожные высыпания

 Обострение хронических проблем со здоровьем

 Ухудшение состояния психического здоровья

 Повышенное употребление табака, алкоголя и других веществ

Вполне естественно испытывать стресс, тревогу, горе и беспокойство во время пандемии COVID-19. Ниже приведены способы, которыми вы можете помочь себе, другим и своему сообществу справиться со стрессом.

Здоровые способы справиться со стрессом:

 Делайте перерывы от просмотра, чтения или прослушивания новостей, в том числе в социальных сетях. Хорошо быть информированным, но постоянно слышать о пандемии может быть неприятно. Подумайте о том, чтобы ограничивать новости всего лишь парой раз в день и отключаться на некоторое время от телефона, телевизора и компьютерных экранов.

 Позаботьтесь о своем теле.

 Делайте глубокие вдохи, потягивайтесь или медитируйте.

 Старайтесь питаться здоровой, сбалансированной пищей.

 Регулярно занимайтесь спортом.

 Высыпайтесь как следует.

 Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, табака и психоактивных веществ.

 Продолжайте принимать обычные профилактические меры (такие как вакцинация, скрининг на рак и т. д.) в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача.

 Сделайте прививку вакциной COVID-19, когда она будет доступна, если это не противоречит Вашим взглядам.

 Найдите время, чтобы расслабиться. Попробуйте заняться другими видами деятельности, которые вам нравятся.

 Общайтесь с другими. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, о своих проблемах и о том, как вы себя чувствуете.

 Помогайте другим справляться.

 Забота о себе может лучше подготовить вас к заботе о других. Помощь другим людям справиться со стрессом может помочь вам и вашим близким чувствовать себя менее одинокими и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Конечно, еще очень мало исследований на эту тему и ситуация меняется. Но точно можно отметить, что для многих эта пандемия стала чем-то важным, личным открытием. Мы сблизились, стали расставлять приоритеты, кто поменял род деятельности, а кто-то запустил бизнес.

Невзгоды могут оказывать благоприятное влияние и потенциально улучшать психосоциальное функционирование, ведь в нас заложены функции адаптации. incatalog.kz

16 независимых книжных магазинов, принадлежащих писателям, которые стоит посетить.

Учитывая, что авторы чаще всего чувствуют себя как дома в окружении книг, о которых
они любят говорить и делиться ими с другими, неудивительно, что некоторые из них в
конце концов открывают собственные книжные магазины. Вот 16 обязательных к
посещению независимых магазинов, принадлежащих писателям и поэтам.
1)КНИГИ — ЭТО ВОЛШЕБСТВО // БРУКЛИН, НЬЮ-ЙОРК.
Сфотографироваться на фоне очаровательной фрески «Книги — это волшебство» стало
обрядом посвящения любого библиофила, ступившего в бруклинский район Коббл-Хилл.
Не менее очаровательный магазин принадлежит автору « Отпускников» Эмме Штрауб и
ее мужу Майклу Фуско-Штраубу, которые живут неподалеку со своими детьми. Пара
решила открыть книжный магазин после того, как в 2016 году закрылся BookCourt,
местный независимый книжный магазин, где Штрауб когда-то работал и до сих пор часто
посещала его семья. «Район без независимого книжного магазина — это тело без сердца»,
— написала она в то время. . «Итак, мы строим новое сердце».
2) PARNASSUS BOOKS // НЭШВИЛЛ, ТЕННЕССИ .
Энн Пэтчетт, автор романов «Голландский дом» , «Содружество» и других, основала
Parnassus Books в 2011 году вместе с бывшим торговым представителем Random House
Карен Хейс. Помимо книг, в магазине есть пианино и пять собак, работающих неполный
рабочий день : Опи, Лавиния, Марли, Барнабус и Спарки.
3) КНИГИ БЕЛЬ КАНТО// ЛОНГ-БИЧ, КАЛИФОРНИЯ.
Патчетт также вдохновил на создание еще одного книжного магазина: Книги Бель Канто,
который открыла поэтесса Джоанна Белфер после того, как услышала, как Патчетт
рассказала о своей работе в книготорговом бизнесе. Магазин, названный в честь романа
Пэтчетт «Бель Канто», начинался как временный магазин и книжный клуб в 2018 году. К
концу 2019 года Белфер уволилась со своей основной работы в качестве руководителя
гостиничного бизнеса и нашла Книги Бель Канто более постоянным домом в коллектив

малого бизнеса под названием The Hangout. Рекомендуемые выпуски каждого месяца
сосредоточены вокруг темы с упором на произведения недостаточно представленных
голосов.
4) BOOKENDS & BEGINNINGS // ЭВАНСТОН, ИЛЛИНОЙС.
Рядом с Северо-Западным университетом находится Bookends & Beginnings, основанная
журналисткой и писательницей научной литературы Ниной Барретт в 2014 году. Барретт
недавно открыла второе заведение, в нескольких минутах ходьбы от первого, что
помогает заполнить пустоту, оставшуюся после закрытия соседнего магазина Barnes &
Noble в мае 2020 года. Благодаря опыту мужа Барретт в области международной детской
литературы Bookends & Beginnings предлагает впечатляющий ассортимент детских книг
на четырех десятках языков, наряду со многими другими популярными предложениями
для взрослых. Согласно веб-сайту магазина, посетители считают его “местом для чтения
книг.”
5)КНИЖНЫЙ МАГАЗИН "ВОРОН" // ЛОУРЕНС, КАНЗАС.
Книжный магазин "Ворон" был оплотом Лоуренса с момента его основания в 1987 году, а
поэт Дэнни Кейн стал владельцем в 2017 году. Кое-что изменилось: в 2021 году магазин
переехал в новое, более просторное помещение. В момент своего создания магазин
специально снабжался тайнами, и сегодня он все еще может похвастаться значительным
количеством тайных названий. Ранее в этом году Кейн одолжил деньги семи сотрудникам,
чтобы каждый из них мог приобрести у него 7-процентную долю в магазине. Обладая 51
процентом акций, Кейн по-прежнему является мажоритарным владельцем (и генеральным
директором), но теперь он также воспитывает будущее поколение владельцев
независимых книжных магазинов.
6) МАЛОВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ // ПЛЕЙНВИЛЛ, МАССАЧУСЕТС .
Джефф Кинни , автор серии «Дневник слабака», окрестил свой книжный магазин
«Маловероятная история» отчасти как дань уважения своей неожиданной карьере :
изначально он не планировал рассказ о дневнике слабака. Название также намекает на
маловероятную историю самого сайта, который начинался как популярный
универсальный магазин 19-го века, а затем превратился в аптеку, чайную и многое другое.
Кинни является совладельцем «Маловероятной истории» со своей женой Джули и они
сохранили многоцелевой характер пространства — здесь также есть кафе и целый второй
этаж, который вы можете забронировать для общественных мероприятий.
7) ГОРОДСКИЕ КНИГИ // БЬЮТТ, КОЛОРАДО.
Писатель-фантаст и научный сотрудник MacDowell 2022 года Арвин Рамгулам открыл
"Городские книги" со своей женой Даникой в ​​2011 году после закрытия магазина
подержанных книг Крестед Бьютт. Магазин примыкает к кафе Rumors, основанному
парой двумя годами ранее, что делает его идеальным местом для всех, кто ценит
непревзойденное сочетание книг и горячих напитков. Владельцы далеки от
невмешательства, когда дело доходит до повседневных операций. «Я тот человек,
который держит суд за четвертую чашку кофе, смеется и продает книгу, которую клиент
никогда не планировал покупать», — сказал Рамгулам Desi Books.
8) КНИГИ И КОМИКСЫ "КРАСНАЯ ПЛАНЕТА" // АЛЬБУКЕРКЕ, НЬЮ-
МЕКСИКО.

Ли Фрэнсис IV , автор комиксов и участник Laguna Pueblo, так повеселился, возглавив
первый Indigenous Comic Con в 2016 году, что захотел создать пространство, где могли бы
продолжать вечеринку круглый год, сказал он журналу Нью Мексико. Поэтому уже в
следующем году он и несколько сотрудников открыли первый в мире магазин комиксов
для коренных жителей. Книги и комиксы "Красная планета" также предлагает множество
других книг авторов коренных американцев.
9) РАЙОН ДУЭНДЕ // ВАШИНГТОН, ОКРУГ КОЛУМБИЯ.
Красная планета в настоящее время принимает всплывающее окно мобильного книжного
магазина Район Дуэнде, два других которого расположены в Вашингтоне, округ
Колумбия. Он основан поэтом и журналистом Анжелой Марией Спринг, которая имеет
многолетний опыт управления и покупки книг для других книжных магазинов. Район
Дуэнде предлагает разнообразные новинки на английском и испанском языках.
10) КНИЖНЫЙ МАГАЗИН ФИОЛЕТОВАЯ ДОЛИНА // УОТЕР-ВЭЛЛИ,
МИССИСИПИ.
Чтобы написать свою книгу «Лесбийский Юг: южные феминистки», «Женщины в
печатном движении» и «Квир-литературный канон», Джейми Харкер в течение семи лет
изучала квир-писателей и активистов, которые создавали издательские компании и
книжные магазины, чтобы усилить свой голос. То, что она узнала, побудило ее
продолжить работу, и в 2017 году она открыла собственный магазин , чтобы продавать
феминистские, гомосексуальные и мультикультурные книги в маленьком городке Уотер-
Вэлли и на Юге в целом.
11) КНИЖНЫЙ МАГАЗИН "НИГДЕ" // САН-АНТОНИО, ТЕХАС.
Дженни Лоусон, известная своим блогом The Bloggess и мемуарами, такими как Furiously
Happy, назвала свой книжный магазин "Нигде" “тем чувством, которое вы испытываете,
когда теряетесь в хорошей книге”. Лоусон и ее команда также придумали особенно
забавный способ помочь вам найти следующее замечательное чтение, их программа
Свидание вслепую с книгой, где вы покупаете книгу, основываясь только на ее жанре и
нескольких редких описаниях (например: если вам понравился Манифест, веселые
кладбища).
12) БЕРЕСТЯНЫЕ КНИГИ И НАРОДНОЕ ИСКУССТВО // МИННЕАПОЛИС,
МИННЕСОТА.
Луиза Эрдрич — автор романов «Ночной сторож », «Круглый дом» и других; член
Черепашьей горной группы Чиппева; и владелец Берестяные книги и народное искусство.
Как следует из названия, в магазине продаются книги с акцентом на титулы коренных
американцев и множество ремесленных товаров, от перьев и украшений, до скворечников
и ловцов снов. Это экологически чистое пространство, сделанное в основном из
утилизированных или переработанных материалов, а также удобное для детей, с уютной
«хоббитской норой», в которой дети могут читать, пока их родители просматривают
страницы.
12) ДЕРЕВО СЛУШАНИЯ // ДЕКЕЙТЕР, ДЖОРДЖИЯ.
Муж и жена Омар и Кимберли Финли написали одну детскую книгу (Наш собственный
мир: Начало, пересказ Божьего сотворения мира) и начали вторую из серии, когда поняли,
что не могут в одиночку написать все книги, которые они хотели видеть на рынке. Вместо

этого они решили улучшить рынок изнутри: в их книжном магазине "Дерево слушания"
специально представлены детские книги с чернокожими главными героями — все, от
алфавитных книг для малышей до подростковых бестселлеров, таких как "Дети крови и
костей" Томи Адееми.
14) КНИГИ И КНИГИ @ СТУДИИ КИ-УЭСТА // КИ-УЭСТ, ФЛОРИДА.
Филиал в Ки-Уэсте сети инди-книг Митчелла Каплана Книги и Книги был основан другой
командой мужа и жены: Джорджем Купером и Джуди Блюм. Он расположен в
некоммерческом центре искусств под названием "Студии Ки—Уэста" и технически
принадлежит ему, а сам книжный магазин тоже некоммерческий.
15) КОФЕ И КНИГИ ДЯДИ БОББИ // ФИЛАДЕЛЬФИЯ, ПЕНСИЛЬВАНИЯ.
В 2017 году политический аналитик и писатель Марк Ламонт Хилл открыл Кофе и Книги
дяди Бобби в районе Джермантаун в Филадельфии, исторически сложившейся общине
чернокожих, истоки борьбы с рабством которой восходят к квакерам 17 века. Тезка
магазина - родной дядя Ламонта Хилла, который привил ему любовь к чтению. Как
иллюстрирует его слоган — “Крутые люди. Книги о наркотиках. Отличный кофе”. — "У
дяди Бобби" в такой же степени посвящен единению, как и литературе. “Мы хотели
создать место, куда вам действительно понравится приходить”, - сказал Ламонт Хилл
Eater. “Ты получишь отличный латте. Ты получишь потрясающий кусок пирога со
сладким картофелем. Тебе продадут книгу. Эти вещи имеют значение.”
16) ЧУДОВИЩНЫЕ КНИГИ // САНТЕ-ФЕ, НЬЮ-МЕКСИКО.
В 2013 году, через несколько лет после закрытия знаменитого кинотеатра «Жан Кокто» в
Санта-Фе, Джордж Р. Р. Мартин купил его и снова запустил. Он также стал популярным
местом для авторских мероприятий и когда стопки книг, подписанных авторами, начали
переполнять вестибюль театра, Мартин открыл книжный магазин по соседству.
Чудовищные книги названы в честь фильма Кокто 1946 года «Красавица и чудовище» и
одноименного телесериала 80-х с Роном Перлманом в главной роли, для которого написал
Мартин. Если вам нужны подписанные экземпляры любой книги «Песнь Льда и Пламени
», их можно получить в Чудовищные книги.
https://www.mentalfloss.com/article/655384/bookstores-owned-by-authors
Хамит Диляра

3 вещи, которые мы можем узнать из Души Disney Pixar

Новый фильм Disney Pixar 2020 года, озвученный такими людьми, как Хаиме Фокс
и Тина Фей, пропустил театральный выпуск и направился прямо на Disney +. Из
этой вдохновляющей анимации и ее сюжетной линии, сосредоточенной на личных
целях и жизненных уроках (а не на типичном клише в истории любви) можно
многому научиться - это освежающий мотивационный фильм для детей и взрослых
вместе взятых. В фильме Джо Гарднер, учитель музыки средних лет, чувствует
себя неудовлетворенным в жизни, пока, наконец, не получит возможность
выступить в знаменитом джазовом квартете. К сожалению, в тот же день он
умирает и вынужден наставлять душу номер 22 - самую непослушную не
рожденную душу в подвешенном состоянии. 22 не смогла получить свой World
Pass, так как она не выполнила свою личную карту и потеряла свою «искру». Джо
соглашается помочь ей найти его, и это дает много жизненных уроков. Вот три

вещи, которые мы все можем вынести из путешествия Джо.

 1. Восхождение - это твоя жизнь Ханна Монтана сказала это в 2009 году, и здесь
Джо Гарднер позволяет нам изучить это еще раз в 2020 году. Так же, как все мы
увлечены процессом надежд, работы и восхождения на пути к самому великому.
желания, что проходит мимо - это жизнь. «Жизнь - это то, что происходит с тобой,
пока ты строишь другие планы». - Джон Леннон К нашему неверию, Джо на самом

2
деле в конечном итоге выступает с известной Доротеей Уильямс в легендарном
джазовом клубе Нью-Йорка. Мы наблюдаем, как он светится на сцене, когда он
теряется в состоянии потока фортепьяно и аплодисментов толпы. Когда ночь
подходит к концу, он и Доротеей ждут на улице своих такси. Он выглядит сбитым с
толку, и Доротея быстро это понимает. Кажется, он борется с последствиями
окончания восхождения. Успех сбывшейся мечты. Неужели это все, чем была
достигнута его жизнь?
 Доротея рассказывает Джо историю о двух рыбах. Один из них спрашивает у
старшей рыбы, как добраться до «Великого океана». Старший говорит молодым
рыбам, что они действительно в океане, на что младший отвечает: «Это? - это
просто вода. Я хочу попасть в Великий Океан »и уплывает. Мы слышим, как эта
история повторяется несколько раз, и нам напоминают, что жизнь - это то, что мы
делаем. Наши цели - это то, что нас волнует и дает нам страсть к жизни, но мы не
должны забывать видеть ту же страсть в обыденном. Это продемонстрировали 22-
е годы, впервые попробовавшие пиццу, вдыхая свежий воздух и наблюдая, как
друзья смеются за чашкой кофе под летним солнцем. В современном обществе мы
можем рассматривать «Клуб 27». Бесконечный список знаменитостей, которые
«добиваются успеха» за свою короткую жизнь и среди своих исчерпанных успехов,
становятся жертвами свершений. 'Что теперь?' их душа спрашивает. В конечном
итоге заставляет их опасными способами развлекать свое недовольство. В новом
документальном фильме Пэрис Хилтон «Это Пэрис» она сидит на ковре своего
ювелирного шкафа и рассказывает о своем стремлении заработать миллиард
долларов. «Когда я был подростком, все, что я хотел сделать, это заработать 100
миллионов долларов, и когда я сделаю это, я буду счастлив. Тогда, как только вы
достигнете своей цели, вы просто хотите продолжать… и тогда вы думаете, что
будете счастливы ». Наши амбиции позволяют нам оставаться сосредоточенными,
продуктивными и дают нам здоровые привычки и мотивацию для работы в
будущем. Однако мы не должны позволять им заставлять нас жить в будущем.
2. Наша мечта не определяет нас Когда нас просят рассказать о себе, мы естественным
образом вспоминаем нашу карьеру и хобби. Мы редко учитываем наши уникальные
качества или черты личности. Людям удобнее всего пользоваться ярлыками.
«Сапожник», «Скрипач», «Ветеринар» - так проще. Однако с этим приходит большая
личная зависимость от карьеры и хобби, которые определяют нас. Когда в этом году
миллионы людей были уволены, «потеря идентичности» была самой болезненной
таблеткой, которую нужно было проглотить. Люди стали недовольны и почувствовали
себя бесцельно после того, как испытали отсутствие ожиданий быть где-то или
выполнить определенную задачу, для которой другие считали их достаточно
специализированными. То же самое, когда нам говорят, что мы недостаточно хороши в
своем таланте, кем-то, кем мы восхищаемся. В «Душе» Джо определяет себя на основе
обладания особой «джазовой» искрой. Он признает это как единственную причину своего
существования и считает, что это было то, что предоставило его не рожденной душе
доступ на Землю все те годы назад. Когда 22, наконец, достигает своей Мировой
Наклейки, Джо очень любопытно, что же стало ее искрой. Объясняется, что это
последнее условие удовлетворяет не хобби, а жажда жизни. Вопреки тому, во что верил

3
Джо, искра - это не что-то особенное. Его страсти вносят свой вклад, но это просто
ощущение жизни. - Джаз и фортепиано - не единственная цель его существования.
Одержимый неудачей своих мечтаний, он забыл, как жить полноценной жизнью, и
поэтому потерял эту искру. Наше общество может во многом связать стремление Джо к
успеху. Работа по 40 часов в неделю за офисными работами, которые утомляют нас, в
высотных зданиях, зомби-зомби, смотрящие на экраны, слишком утомляет нас для
реальности. Та же энергия и внимание, которые мы вкладываем в карьеру и мечты,
следует уделять мелочам. Чувствовать запах кофеина в понедельник утром,
просыпаться, чтобы полюбоваться восходом солнца на выходных, купаться в озере, есть
с друзьями. Только благодаря всесторонней признательности и счастью мы можем
продолжать обладать «искрой». Мы больше, чем просто те, кем хотим быть.

3. Никогда не поздно открыть для себя свою страсть На протяжении всего фильма мы
узнаем, что у 22-летней было много наставников в ее нерожденной жизни. От матери
Терезы до Мухаммеда Али, ни одному из которых не удалось помочь ей найти свою
страсть. Она становится обиженной, что и вызывает ее непослушание. Когда она по
ошибке оказывается в теле Джо, мы часто видим, как она останавливается, чтобы
задуматься. Понятно, что больше всего ее волнуют простые «человеческие вещи», новые
для 22-х. Джо ничего не понимает и выдает ее увлечение за наивность. Между тем, 22
обретает новую мотивацию, чтобы найти свой смысл. После того, как бесчисленные
наставники пытались создать эту жажду жизни, только ее собственная готовность к
открытиям могла вдохновить ее. Ее неуверенность в поиске своей цели исчезает, и она
начинает стараться найти ее. Если на 22 потребовались века, у тебя тоже есть время.
Если вы еще не почувствовали эту бессмертную искру в чем-то конкретном, вы не
одиноки. Если вы понятия не имеете, что это может быть, есть много способов найти это.
У увлечений нет срока годности или расписания достижений. Все, что нужно, - это
немного проявить себя и попробовать что-то новое, чтобы ваша страсть нашла вас.
Многие из самых успешных людей в мире только позже осознали, чем они увлечены.
Вере Ван было 40, когда она наконец вошла в модную индустрию. Большинство из нас не
могло представить киноиндустрию без Самюэля Л. Джексона, но только в 46 лет он
наконец получил главную роль. Джефф Безос работал на Уолл-стрит, прежде чем

4
осознал, что хочет полностью изменить мировое представление о торговле, запустив
Amazon в 31 год. «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть». - Джордж Элиот
Для Джо ничего ощутимого не изменилось. Он осуществил свою мечту, но вернулся к
своей нормальной жизни. Что действительно изменилось, так это его образ мышления.
Страсть к каждому дню и страсть к поиску постоянной страсти в окружающем мире. Когда
мир входит и выходит из изоляции, может быть трудно увидеть хорошее, но Джо заверит
вас - его чертовски много.

https://medium.com/age-of-awareness/3-things-we-can-learn-from-disney-pixars-soul-
f7ac5d0f2b27

Как выбрать маляра для ваших офисов?

Нетрудно отличить хорошего художника от плохого. Вы не всегда можете доверять рекламе и
рефералам. Поскольку выбор маляра для офиса является одной из самых важных инвестиций в
вашей жизни, вы никому не позволите красить стены вашего дома. По этой причине важно
обратиться к профессиональному маляру для офиса, который знает, как отнестись к вашему офису
с желаемым вниманием. Если вы беспокоитесь о том, как выбрать художника для вашего офиса,
вот несколько советов по выбору художника для офиса.

Репутация
Вы узнаете, подходит ли потенциальный художник, только если потребуете рекомендации.
Хороший художник для офиса должен быть в состоянии предложить вам несколько хороших
рекомендаций. Найдите время, чтобы связаться с каждым из ваших клиентов и задать
соответствующие вопросы о качестве исполнения потенциального художника. Вы также можете
просмотреть их в Интернете, чтобы найти хорошие и плохие отзывы о компании.
Необходимые навыки
Независимо от того, являетесь ли вы самозанятым или наемным работником, вы, вероятно,
проведете большую часть своего рабочего дня в одиночестве или, по крайней мере, вне поля
зрения вашего руководителя. Вы должны уметь эффективно и хорошо работать без
непосредственного надзора. Хороший художник для офиса должен уметь точно оценивать время,
необходимое для выполнения задачи. У него есть все навыки, необходимые хорошему
художнику.
Опыт
Опыт - одна из самых важных вещей, которую следует учитывать при выборе маляра для офиса.
Заключив контракт с профессионалом с большим опытом работы в нужном вам виде работ, вы
убедитесь, что он знает, что делать и что ему нужно для обеспечения безупречного выполнения и
безупречных результатов покраски. Опытный маляр для офиса - это гарантия получения хороших
результатов. Обладая многолетним опытом в различных видах покраски, будь то в жилых,
коммерческих или промышленных помещениях, хороший маляр для офиса обладает навыками и
опытом, необходимыми для того, чтобы оправдать и превзойти ожидания клиентов.

Профессионализм
Всегда полезно договориться о том, чтобы получить представление об их личности и подробно
рассмотреть их проект. Это даст вам возможность оценить свой профессионализм. Позвольте им
объяснить, как сотрудники завершат ваш проект, каков их подход, и обсудите, чего вы хотите
достичь в рамках проекта. Работа с профессионалом гарантирует, что ваш проект будет завершен
вовремя и эффективно.
Правильное оборудование
У хорошего маляра для офиса больше оборудования, чем у небольших малярных компаний. Если
объект, требующий малярных работ, представляет собой трехэтажное здание или имеет стены и
высокий внутренний потолок, для выполнения этой задачи может потребоваться использование
лифта или, по крайней мере, одной лестницы. Напыление покрытия может быть самым быстрым
способом получения равномерного слоя на наружных стенах. Поэтому убедитесь, что выбранная
вами лакокрасочная компания располагает необходимыми инструментами и оборудованием для
правильного выполнения работы.
Обязательно учитывайте эти качества при поиске подрядчика по покраске для вашего офиса.

Ширяева Анна 305 группа

Выберите лучшие услуги по покраске в Долине Фейри

Привести свое жилище в порядок и подготовить его - задача не из легких, так как есть много
вещей, на которые необходимо обратить внимание. Поэтому, если вы обустраиваете новый дом,
делаете ремонт или готовите офисное помещение, придание ему правильных цветов может быть
очень важной задачей.

Покрасьте помещение в те цвета, которые вы сочтете подходящими, и чтобы убедиться, что
результат идеально дополняет домашний декор и вашу идею, крайне важно нанять лучшую
компанию по покраске. Можно выбрать покраску своего дома самостоятельно, но в таких случаях
вероятность ошибок и профессиональной отделки всегда довольно высока. Поэтому лучший
выход - потратить номинальный бюджет на то, чтобы покрасить помещение профессиональными
поставщиками услуг.
Почему стоит выбрать Профессиональную Малярную компанию?
Вот некоторые из причин, по которым выбор профессиональной услуги по покраске является
хорошим советом::
Никаких Неприятностей
Самое главное в выборе профессионалов для этой задачи - это то, что домовладельцу не придется
суетиться. Профессионал, присланный компанией, будет полностью готов справиться с любой
ситуацией, которая может возникнуть при завершении проекта.
Управление временем
Профессиональные художники действительно знают, как выполнить задачу в срок. Таким
образом, покраска не будет затягиваться на более длительный период, и работа может быть
выполнена быстро. Кроме того, это поможет вам сэкономить много времени, так как вы сможете
легко сосредоточиться на другой повседневной работе.
Инструменты и оборудование
Малярная работа кажется одной из самых простых задач, но это ни в коем случае не так.
Необходимо выполнить несколько небольших и больших задач, и для этого всегда есть
необходимость в специализированных инструментах и оборудовании. Профессиональные маляры
подготовят это оборудование, и вам не придется об этом думать.

Идеальная Отделка
Еще одна очень важная причина, по которой нанимается компания маляра, - это результат.
Профессионалы действительно знают, как управлять работой и обеспечить идеальную отделку
конечного продукта. В итоге вы получите дом, окрашенный профессионально.
Как правильно выбрать Малярную компанию?
Хорошую компанию по покраске может быть немного сложно найти, так как есть несколько
вариантов на выбор. Но следует иметь в виду некоторые вещи, чтобы не сделать неправильный
выбор, например:
Опыт: самое первое, что нужно проверить о компании, - это ее профессиональный опыт и тип
проектов, которыми она занималась раньше.
Послужной список: Вы можете проверить их портфолио и прошлую работу, а также поговорить с
их прошлыми клиентами, чтобы узнать, довольны ли они работой.
Лицензия: проверьте лицензию и сертификацию компании и специалистов, прежде чем нанимать
их.
Оценки: всегда получайте четкую оценку от компании и всегда ведите запись в письменном виде.
Убедитесь, что выставление счетов является четким и что они предоставляют информацию о
каждом процессе, за который они взимают плату.
Выбор художника для покраски вашего дома или офиса - это выбор, который следует делать с
учетом стоимости и качества. Можно поискать лучших художников из Долины Фейри, у которых
есть лучший опыт, чтобы получить удовлетворительный результат.

Ширяева Анна 305 группа