рост ногтей

Как заставить ногти расти быстрее

Мы не будем ходить вокруг да около кисти для лака для ногтей: выяснение того, как заставить ваши ногти расти быстрее, требует времени, терпения, некоторых изменений в образе жизни и, в некоторых случаях, нескольких ключевых продуктов. Независимо от того, являетесь ли вы генетически предрасположенным к коротким и ломким ногтям, пытаетесь восстановить их с помощью акрила или лака, или вы просто переживаете период, следуйте этому совету эксперта для завидно сильных и длинных когтей.

Увлажняйте ногти

Вы уже знаете, что ваша кожа получает пользу от регулярного увлажнения, но ногти тоже нуждаются во влаге. «Ногти становятся сухими и ломкими, когда им не хватает влаги», — говорит Жаннет Граф , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Без надлежащего увлажнения от лосьона или масла они более склонны к поломке.

«Многие вещи могут удалить влагу с ногтей, но основной причиной этого является мытье и сушка рук несколько раз в день и частое использование моющих средств, бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака». Держите лосьон для рук или масло для кутикулы, например OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go (10 долларов США; ulta.com ), в машине, сумочке или на рабочем столе.

Избегайте использования ногтей в качестве инструментов

Поднимите руку, если вы использовали ногти, чтобы что-то вскрыть или поковырять. Многие из нас виновны в том, что используют свои ногти как импровизированные инструменты, но если ваша конечная цель состоит в том, чтобы отрастить ногти, то это ни к чему. «Если вы очень грубо обращаетесь со своими ногтями, например, открываете ими коробки, они, скорее всего, сломаются», — говорит Бритни Бойс , знаменитый нейл-мастер и основатель Nails of LA.

Защитите свои ногти во время работы по дому

Хотите сделать еще один шаг, чтобы защитить свои ногти? «Когда вы убираете и выполняете работу по дому, подумайте о том, чтобы надеть перчатки», — говорит Бойс. «Ношение перчаток, когда вы моете посуду, также может помочь продлить срок службы маникюра».

Изучите свое питание

Хотя мы можем не учитывать связь между нашим питанием и здоровьем ногтей, то, что мы едим, является потенциальным фактором, влияющим на то, будут ли наши ногти расти быстрее и крепче. «Плохое питание определенно способствует нездоровым ногтям », — говорит доктор Граф. Сосредоточьтесь на цельных фруктах и ​​овощах, грибах, листовой зелени и полезных жирах, таких как яйца, нежирное мясо и лосось.

Примите добавку для ногтей

Вы можете улучшить свою игру по питанию ногтей с помощью добавки для ногтей. «Прием 5000 UCG биотина в день помогает укрепить ногти, а также способствует их росту», — говорит доктор Граф. Бойс видела это в действии в своем маникюрном салоне. «У клиентов, которые принимают биотиновые добавки любого типа, ногти растут очень быстро», — говорит она.

Попробуйте местный усилитель

И доктор Граф, и Бойс рекомендуют использовать Orly’s Breathable Calcium Boost (15 долларов США; orlybeauty.com ), укрепляющее средство для местного применения, которое вы наносите так же, как лак для ногтей. «В нем есть веганский кальций, витамин B5, витамин C и аргановое масло, которые помогают питать сухие, поврежденные и тонкие ногти». Он также содержит антиоксиданты для питания ногтей, отмечает Бойс.

 incatalog.kz