Мед – древнее лекарство

Мед - это сладкая жидкость, приготовленная пчелами из цветочного нектара. Он классифицируется по цвету, причем прозрачный золотисто-янтарный мед часто продается по более высокой розничной цене, чем более темные сорта.
Мед имеет высокий уровень моносахаридов, фруктозы и глюкозы, и он содержит от 70 до 80 процентов сахара, который обеспечивает его сладость. Мед также обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. Современная медицинская наука сумела найти применение меду в лечении хронических ран и борьбе с инфекцией.
Немного фактов о меде
Мед связан с ранозаживляющими свойствами и антибактериальным действием.
Он используется в медицине уже более 5000 лет.
Мед может заменить сахар в еде, обеспечивая более здоровый вариант. Однако они также могут добавить подрумянивание и лишнюю влагу в блюдо.
Не давайте мед детям до 12 месяцев.
Помогает с заживлением ран и ожогов
Были случаи, когда люди сообщали о положительном эффекте использования меда при лечении ран.
Обзор, опубликованный в библиотеке Кокрейна, показал, что мед может помочь излечить ожоги. Ведущий автор исследования сказал, что “местный мед дешевле, чем другие вмешательства, особенно пероральные антибиотики, которые часто используются и могут иметь другие вредные побочные эффекты.”
Однако доказательств, полностью подтверждающих это утверждение, недостаточно. Фактически, исследование, опубликованное в журнале Lancet Infectious Diseases, показало, что применение медицинского меда к ранам пациентов не имеет преимущества перед обычными антибиотиками среди пациентов, находящихся на диализе.
Мед никогда не следует давать маленьким детям, так как он может вызвать ботулизм, редкий, но тяжелый тип пищевого отравления.
Борьба с инфекциями
В 2010 году ученые из Академического медицинского центра Амстердамского университета сообщили в журнале FASEB, что способность меда убивать бактерии заключается в белке под названием дефензин-1.
Более недавнее исследование в Европейском журнале клинической микробиологии и инфекционных заболеваний показало, что определенный тип меда, называемый медом Манука, может помочь предотвратить оседание бактерий Clostridium difficile в организме. C. difficile известен тем, что вызывает сильную диарею и болезнь.
Некоторые исследования показали, что мед Манука может быть даже эффективным для лечения инфекций MRSA.
Медицинское применение
Мед использовался для лечения широкого спектра болезней, недугов и травм.
Его можно смешивать с другими лекарственными средствами и употреблять или втирать в кожу. Практикующие аюрведическую медицину пытались использовать мед в качестве средства для следующих целей:
Стресс, слабость, нарушение сна, проблемы со зрением, неприятный запах изо рта, боль при прорезывании зубов, у детей старше года, кашель и астма, икота, язва желудка, диарея и дизентерия, рвота, ночное недержание мочи и частое мочеиспускание, высокое кровяное давление, ожирение, желтуха, облегчение похмелья, экзема и дерматит, ожоги, порезы и раны, артрит
Хотя не все виды использования меда подтверждаются как эффективные, попытка его использования в качестве лечения не ухудшит состояние и не причинит вреда.
Мед иногда рекламируют как косметический раствор для потрескавшейся, сухой, прыщавой или закупоренной кожи.
Перевод статьи: Мухаметов Расул

Что тебе нужно знать о постельных клопах

В прошлом феврале я написала небольшую статью для REDBOOK о клопах. Через неделю после того, как этот номер вышел в печать, Джо начал находить маленькие красные шишки на своем боку. Я усмехнулась над его предположением, что у нас самих может быть заражение: разве я не знаю, как выглядят клопы? Кроме того, разве я сама не была бы укушена? Кроме того, разве это не самая дешевая ирония? Так мы ходили туда-сюда около недели, и в этот момент я отодвинула нашу кровать от стены, снял простыню и на матрасник и увидела...большого, жирного клопа. И пятеро его приятелей. О, черт.
Постельные клопы - опытные путешественники. Они могут заехать в ваш дом на подержанной мебели (мягкой и деревянной; они любят маленькие пространства, и могут как прятаться, так и откладывать яйца в мельчайшую трещину). Они могут заразить ваш багаж через гостиничные номера и багажники такси (любимое место укрытия). Они могут перепрыгивать между одеждой в шерстяном кармане. Итог: Не думайте, что они не смогут до вас добраться. Нужно знать, как они выглядят и как от них избавиться.
Клопы выглядят вот так, и вот так (когда они пачкают вашу мебель и кровать), и так. Если, конечно, вы их не видите - а если они прячутся от света или это яйца, которые еще не вылупились, вы их не видите. (Эта последняя ссылка проведет вас через то, как держаться подальше от постельных клопов во время путешествия - это стоит посмотреть.)
Возможно, вы не сможете сказать, что постельные клопы кусают вас. Сами укусы безболезненны, а некоторые люди не реагируют на то, что их укусили, развивая повреждения (т.е. покраснение). Пока Джо был чувствителен к укусам и получил то, что выглядело как сыпь, у меня вообще не было никакой реакции - вот почему у меня ушло столько времени, чтобы поверить, что они вообще были в нашей квартире.
Вам нужна профессиональная помощь, чтобы избавиться от постельных клопов. Если вы живёте в арендованной квартире, ваш арендодатель, вероятно, отвечает за борьбу с вредителями; при необходимости он организует досмотр и истребление. Немедленно предупредите его, если вы считаете, что заражены. Если вы являетесь владельцем своего дома и считаете, что у вас могут быть постельные клопы, как можно скорее позвоните местному дезинсектору.
Звучит заманчиво, да? Если ничто из этого не относится к вам, и я заставил вас почувствовать излишний зуд, я прошу прощения; мы, выжившие в постели с жуками, немного агрессивны, когда дело доходит до того, чтобы убедить других людей быть бдительными. Если некоторые из них действительно относятся к вам, примите мои соболезнования: Знайте, что, хотя клопы ужасны, они такие ужасные, что вы в конечном итоге проходите через них, а затем чувствуете себя тяжело и полезным для выживания. Правда.
Перевод статьи: Бектенова Камилла

Как справиться с тревогой и депрессией в праздничный сезон?

Несколько полезных советов для того, чтобы пережить это суматошное время года.
Статистика показывает, что в США более 17 миллионов взрослых испытывают депрессию, а более 40 миллионов - боевое тревожное расстройство. Для тех, кто имеет дело с одним или обоими — знайте, что вы не одиноки. Во многих случаях люди, страдающие от тревоги или депрессии, просто хотят остаться дома и избегать общественных мероприятий, но праздники не за горами, есть советы и способы, которые помогут вам сориентироваться и даже насладиться многочисленными событиями с семьёй и друзьями, которые появляются в вашем календаре в это время года.
Выбирайте, с кем вы проводите время.
Реальность такова, что вам не обязательно посещать каждое мероприятие, если вы этого не хотите. Ключ в том, чтобы быть рядом с людьми, которые поддерживают вас, и заставить вас чувствовать себя хорошо. Это может подразумевать вашу семью, или, может быть, группу друзей. Если Ваши коллеги вызывают у Вас беспокойство или депрессию, пропустите праздничную вечеринку Вашей компании в этом году и вместо этого потусуйтесь с Вашим лучшим другом в ту ночь. Или, если ваша семья вызывает у вас чувство грусти, не испытывайте вины, отправляясь в путешествие со своим близким человеком, вместо того, чтобы присоединиться к ним, как вы, вероятно, чувствуете себя обязанным делать это каждый год. Начало новой традиции может стать отличным способом оторваться от рутины, которая может навевать печальные воспоминания.
Соберитесь.
Один из способов избежать ощущения перегруженности, когда список дел становится таким длинным, как список дел Санты, - присесть и заняться планированием до начала праздника. Составьте график с любыми предстоящими обязательствами, убедитесь, что ваши планы поездок в порядке, запишите подарки, которые вам все еще нужно купить, и даже разработайте примерный бюджет для товаров, которые вы планируете купить. Стресс, связанный с логистикой, покупками и конфликтами календаря, отпадет, а наличие плана в руках даст вам возможность сказать "нет", когда вы рискуете понести чрезмерные обязательства.
Питайтесь правильно во время праздников.
Поощрение сладостей в этом сезоне может причинить больше вреда, чем пользы. Все больше экспертов и диетологов рассказывают нам о том, как здоровье кишечника связано с нашим психическим здоровьем. Мэллори Гонсалес, MS, RD, и глава отдела питания Kencko объясняют, что снижение содержания рафинированных сахаров - один из верных путей улучшения состояния вашего кишечника. "Потребляя такие продукты питания, как сладости или напитки с сахаром вместо фруктов и овощей, ваш организм не получает витаминов и минералов, необходимых для обработки и удаления некоторых гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, и в конечном итоге может привести к воспалению, которое ассоциируется с депрессией". Она продолжает объяснять: "Это не означает, что Вы всегда должны пропускать кусок тыквенной булочки из любимого кафе, это просто означает, что постоянное заправка организма сложными углеводами, такими как фрукты и овощи, вместо простых сахаров, может помочь Вашему организму лучше готовить и перерабатывать эти гормоны, и, возможно, уменьшить симптомы депрессии".
Больше воды, меньше кофеина.
Я знаю, это тяжело. Но помнишь триггеры? Ну, кофеиновые напитки уже давно связаны с провоцированием тревоги. На самом деле, чем больше кофе вы потребляете, тем больше вероятность того, что вы испытаете тревогу или даже приступ паники. Кофеин имитирует симптомы, которые мы ощущаем, когда испытываем беспокойство, такие как учащенное сердцебиение и беспокойство, поэтому, возможно, лучше всего ограничить потребление во время отпуска для более спокойного времяпровождения.
Кстати, о выпивке...
Ограничение употребления алкоголя во время праздников также может быть правильным выбором. Может показаться, что употребление алкоголя помогает справиться с социальным беспокойством или печалью, которая приходит с депрессивными эпизодами, но на самом деле в долгосрочной перспективе это все только усугубляет. По данным сайта healthline.com, алкоголь изменяет уровень серотонина и других нейромедиаторов в мозге и может негативно влиять на ваше психическое здоровье. Вы почти всегда будете чувствовать себя более взволнованным после того, как алкоголь износится. Если вы все еще чувствуете, что вам нужно расслабиться, подумайте о том, чтобы обменять бокал вина на налитый CBD чай, как в чае "Good Company Tea".
Найдите время для медитации.
Подготовьте свой ум и тело к предстоящему праздничному стрессу заранее. Одним из простых способов сделать это является ежедневная медитация, которая, как показали исследования, может помочь при тревоге и депрессии. С такими приложениями, как Headspace и "Спокойствие", каждый теперь имеет доступ к первоклассным сеансам медитации. Алекса Кертис, генеральный директор компании Life Unfiltered with Alexa, делится со своей аудиторией советами о психическом здоровье и настаивает на том, что практика внимательного отношения к пациентам внесла огромный вклад в ее жизнь. "Я использую Headspace уже около 2 лет, и это полностью изменило ситуацию для меня как для предпринимателя, так и в моей личной жизни". Она также объясняет, что последовательность является ключом к этим вещам: "Мне нравится придерживаться расписания медитаций: это первое приложение, которое я подтягиваю к телефону утром, прежде чем ответить на смс или проверить социальные сети".
Не забывайте о "моем времени".
Праздники - это все о том, чтобы давать, но это не значит, что ты должен забывать о себе и о своих нуждах. Многие из нас так много делают для других в последние месяцы года, но, возможно, было бы неплохо отойти назад и спросить себя: "Чего я хочу?". Забота о себе имеет решающее значение, когда вы боретесь с психическим здоровьем, так что не чувствуйте себя виноватым, если вы тратите немного меньше на других и немного больше на себя, даже во время каникул. У вас нет лишних денег, чтобы пойти в какой-нибудь модный спа-салон? Возьмите маску для лица K-Beauty, наденьте любимую одежду и сделайте глоток горячего чая. Личный момент поможет вам чувствовать себя более расслабленным и готовым к насыщенному сезону.
Перевод статьи: Бектенова Камилла

ALLERGIC TO THE SUN

The number of people suffering from hypersensitivity to sunlight is growing steadily every year. Allergic conditions can manifest themselves in completely different ways for each person, and can make themselves felt at any age, including a reaction in the form of an Allergy to solar radiation, which is called a light rash, solar urticaria, and polymorphic photodermatosis and photodermatitis.
Fact: the mechanisms of sneezing from sunlight and Allergy phenomena are completely different, and have different origin.
The disease usually affects people who are rarely exposed to the sun. Some people are so susceptible to the sun that it takes them a very short time to get a tan, or even burn out. Unfortunately, even SPF with the highest protection spectrum can't always help protect the skin.
This is possible, but it is still important and necessary to protect your skin if you are not allergic to SPF products, or, for example, atopic dermatitis, as this condition thinns the skin, reducing its protective properties. And protective equipment with SPF can contribute to even more severe thinning.
Hypersensitivity of the skin to sunlight usually develops with high solar activity. And in the last decade, we have seen a fairly high activity of the sun. But the exact cause of the "sun Allergy" remains unclear. The reason may be in the reaction of the immune system, when it reacts with the release of histamine to the skin cells changed under the influence of ultraviolet light, and perceives them as foreign. Allergy to the sun in some situations is a hereditary reaction, this version of the Allergy in this case affects all races.
Symptoms are stronger than those of other types and may begin in early childhood. Symptoms of Allergy to the sun may appear immediately, after just a couple of minutes of being under the scorching rays, or even after a few days. An allergic reaction to the sun can occur on any part of the body, but it is most often observed on parts that are actively exposed to the sun: the arms, legs, hands, back and front of the neck, chest.
In severe cases, you may experience:
✅ an increase in temperature, because toxic substances enter the blood ✅ severe dizziness
✅ a sharp decrease in pressure
Allergic symptoms may also occur under the influence of additional factors, for example, when using cosmetics (this may be creams, oils, perfumes), substances that are part of which, reacting with ultraviolet rays, provoke rashes on the skin in the form of itchy redness, bubbles, papules, pigmentation disorders. Rashes may be clear and even, but in severe cases they merge into one large spot, similar to a burn.
⚠ This is a medical emergency is required when the following symptoms: dizziness, headache, dizziness, wheezing, high fever, swelling of the face, heart, jagged heart beat, nausea, vomiting.
Photodermatitis can be triggered by exposure to the sun after using boric and salicylic acid, oils, or the juice of certain plants and herbs, after using phototoxic medications (including some types of antibiotics and painkillers), after cosmetic procedures, such as pilling. People suffering from severe allergies to solar radiation, it is important to save the skin, take preventive measures, namely, to protect the skin from direct sunlight as much as possible. Try to avoid the sun's rays on unprotected skin – wear heavy clothing, hats or umbrellas. After swimming in the sea on the beach, wipe yourself with a towel, and do not dry in the sun. Do not apply cosmetics and perfumes under the scorching sun to soothe the skin and relieve itching, you can use, for example, gels with Aloe Vera, Panthenol, or Fenistil gel. If you are predisposed to allergies, it is advisable to carry antihistamines to relieve symptoms and emergency care.
Перевод статьи:Борисова Мадина

3 лучших добавок клетчатки на iHerbs

Для поддержания здорового организма люди должны есть определенное количество клетчатки каждый день. Но активно ли вы включаете его в свой рацион?

Пищевые волокна- это тип углеводов, известных как сложные углеводы.
Клетчатка-это растительная пища, которая не переваривается вашим организмом. Сложные углеводы, такие как целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин, пектин и бета-глюканы, более устойчивы к перевариванию в тонком кишечнике, поэтому они ферментируют с бактериями в вашем кишечнике.
Их также называют некрахмальными полисахаридами (НСП) или структурными углеводами, и они играют важную роль в ваших потребностях в клетчатке.
Существует множество богатых клетчаткой пребиотических продуктов, которые могут помочь увеличить рекомендуемое ежедневное потребление.
Но если вам не нравится вкус или текстура этих продуктов, вы вряд ли будете их есть!
Добавки просты и удобны, и они помогают гарантировать, что вы получаете нужное количество клетчатки каждый день, не планируя свое меню. Поддержание адекватного потребления клетчатки-один из лучших способов поддержать свой микробиом и оптимизировать здоровье кишечника.
Если вы ищете лучшую добавку к клетчатке, вот 3 из лучших, которые вы можете найти на iHerb!
1.Пребиотический инулин от компаний "Jarrow Formulas"
Инулин-это разновидность растворимого волокна, состоящего из молекул фруктозы. Эти цепочки фруктозы разрушаются в тонком кишечнике, поэтому они ферментируются бактериями в вашем кишечнике.
Это делает инулин фантастическим пребиотиком: топливом для ваших полезных кишечных бактерий. Эти бактерии работают, чтобы превратить инулин в короткоцепочечные жирные кислоты, которые обеспечивают питание ваших клеток, а также позволяют вашему микробиому процветать.
Прием порошка инулина ФОС - это простой способ добавить клетчатку и пребиотики в свой ежедневный рацион. Обратите внимание, что некоторые фруктоолигосахариды (также известные как ФОС) также могут питать некоторые виды "плохих" бактерий или дрожжей в кишечнике, поэтому они могут быть пригодны не для всех.
2.Органические волокна от компаний "Heather"
Эти добавки подойдут тем, кто чувствителен к инулину или нерастворимым волокнам и с трудом переносит ФОС или шелуху подорожника.
Это нежное растительное вещество является пребиотиком с высоким содержанием растворимых волокон и может помочь справиться с расстройствами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника. Он также полезен в управлении аппетитом, уменьшении воспаления кишечника, облегчении запоров, облегчении диареи и улучшении сытости—без потенциальных побочных эффектов других добавок с клетчаткой.
3.Органическая смесь от компаний "Hyperbiotics Prebiotic"
Эта пребиотическая добавка не содержит подорожника, сои и молочных продуктов. Он содержит специфические волокна, которые поддерживают ваши здоровые бактерии, помогая бактериям утвердиться в вашем кишечнике и процветать во всем вашем пищеварительном тракте.
Как "удобрение" для вашего кишечного микробиома, эта смесь помогает поддерживать хорошие бактерии, поддерживая здоровое пищеварение, управление весом и обмен веществ. Клетчатка акации замедляет процесс брожения, что способствует пищеварению.
Эта формула также содержит различные пищеварительные ферменты плюс инулин, ФОС, устойчивый крахмал и растворимые пищевые волокна для поддержки кишечника. Этот порошок можно мешать в коктейли или другие продукты питания.
Перевод:Довадова Нигара

Как пищевые привычки влияют на здоровье

Новое исследование показывает, как то, что вы едите, может повлиять на риск смерти от сердечных заболеваний, инсульта или диабета 2 типа. Полученные результаты предлагают способы изменить свои пищевые привычки, чтобы улучшить свое здоровье.
Специалисты уже знают, что план здорового питания включает в себя овощи, фрукты, цельные злаки и обезжиренные или нежирные молочные продукты. Здоровая диета также включает постное мясо, птицу, рыбу, бобы, яйца и орехи. Он ограничивает насыщенные и трансжиры, натрий и добавленные сахара.
Ученые, финансируемые NIH, проанализировали, как эти 10 диетических факторов влияют на риск смерти от сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Они известны как кардиометаболические заболевания. Группа опиралась на данные Национального обследования здоровья и питания ЦКЗ (NHANES) и национальные данные о смертности.
Ученые обнаружили, что риск смерти от этих трех заболеваний был выше у тех, кто потреблял слишком много натрия, обработанного мяса, подслащенных напитков и необработанного красного мяса. Риск смерти также был выше среди тех, кто не ел достаточно орехов и семян, морепродуктов омега-3 жиров, овощей, фруктов, цельного зерна или полиненасыщенных жиров. Согласно анализу, почти половина (45%) смертей в 2012 году от этих 3 заболеваний была связана со слишком большим или слишком малым количеством этих 10 диетических факторов.
“Это исследование устанавливает количество кардиометаболических смертей, которые могут быть связаны с пищевыми привычками американцев, и это число велико”, - объясняет доктор Дэвид Гофф, эксперт по сердечным заболеваниям и общественному здравоохранению в NIH. “Во-вторых, это показывает, как недавнее сокращение этих смертей связано с улучшением питания, и эта связь сильна. Существует много работы, которую необходимо сделать для предотвращения сердечных заболеваний, но мы также знаем, что лучшие диетические привычки могут быстро улучшить наше здоровье,и мы можем действовать на основе этих знаний, внося и развивая небольшие изменения, которые складываются с течением времени.”
Даже небольшое яблоко в день может помочь предотвратить диабет
Скромный рост количества фруктов и овощей, которые вы едите, может помочь предотвратить диабет 2 типа, согласно исследованию, опубликованному в интернете 8 июля 2020 года BMJ. из гораздо более масштабного исследования, в котором приняли участие около 340 000 человек из восьми европейских стран, ученые отобрали 9 754 участника, у которых впервые был диагностирован диабет в течение десятилетия. Исследователи сравнили потребление фруктов и овощей этими людьми с потреблением около 13 000 участников, которые оставались без диабета в течение всего периода исследования. Исследователи также измерили уровень в крови семи ключевых питательных веществ растительного происхождения, включая витамин С и ярко окрашенные антиоксидантные пигменты, называемые каротиноидами. Люди с самым высоким потреблением фруктов и овощей и самым высоким уровнем питательных веществ растительного происхождения в крови имели на 25-50% меньше шансов заболеть диабетом в течение периода исследования, по сравнению с теми, кто ел меньше всего из этих групп продуктов или имел самый низкий уровень питательных веществ. Более того, не требовалось большого количества лишних зеленых, красных, желтых и оранжевых цветов на тарелке, чтобы снизить риск диабета. Эквивалент только двух третей среднего яблока или чуть более одной трети чашки смешанных фруктов каждый день обеспечивал защиту.
Перевод: Асан Шаттык

8 вещей, которые врачи рассказывают своим друзьям об иммунных заболеваниях

Прежде всего, не упускай из виду свою усталость.
Дело не только в вас - кажется, что в наши дни у всех есть иммунное заболевание, и женщины гораздо чаще, чем мужчины, вступают в ряды. Пока исследователи работают над тем, чтобы выяснить, почему, стоит узнать о признаках и быть своим лучшим защитником.
1 КАК ОНИ МОГУТ НАЧАТЬСЯ
"Иммунная система похожа на армию тела - она проводит первые годы жизни, отличая друзей от врагов, чтобы защитить вас от захватчиков". Наша культура настолько придирчива к гигиене, что врачи беспокоятся о том, что иммунная система может столкнуться с многочисленными угрозами только в подростковом возрасте или после него, когда она с большей вероятностью совершит ошибку". Нередки случаи, когда аутоиммунная атака, скажем, на суставы или щитовидную железу, сначала случается или вспыхивает после появления несвязанного вируса или инфекции. И аутоиммунная атака может произойти, казалось бы, из ниоткуда, возможно, из-за сочетания генетики и окружающей среды".
Что ты можешь сделать: Если у вас появились симптомы чего-то нового вскоре после того, как вы оправились от инфекции, обратитесь к врачу.

2 ПОЛУЧИТЬ ВТОРОЕ МНЕНИЕ
Многие аутоиммунные заболевания - в том числе волчанка, ревматоидный артрит, рассеянный склероз и тиреоидит Хасимото - имеют общие симптомы, и это только одна из причин, по которой диагноз так труден. Часто одним из первых признаков является крайняя усталость, которая может быть отвергнута врачами как простое следствие материнства или переутомления. Кроме того, нет ни одного теста крови на эти заболевания, и те, которые существуют, не защищены от ошибок. Одна женщина, которую я знаю, была уставшей, испытывала стресс и теряла волосы, но ее врач считал, что уровень АНА - неуправляемых антител в крови пациентов с волчанкой или ревматоидным артритом - был относительно нормальным. Год спустя у нее развилась классическая сыпь бабочки с волчанкой на лице, а также болезненные, опухшие суставы, и уровень АНА у нее был намного выше".
Что ты можешь сделать: Требовать ответы. "Если вы хронически устали, до такой степени, что повседневная деятельность уничтожает вас, это ненормально", - говорит она. "А усталость, сопровождающаяся болью в мышцах или суставах, повторяющейся лихорадкой, сыпью, опухшими железами, выпадением волос или язвами во рту - это красный флаг, - проверьте".

3 ПРОБЛЕМЫ С ЖИВОТОМ МОГУТ БЫТЬ ЗНАКОМ
"Подруга недавно спросила, могут ли ее судороги и частые походы в туалет быть серьезными". Я объяснила, что воспалительное заболевание кишечника (IBD) - группа аутоиммунных расстройств, вызывающих хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта - имеет симптомы, которые отличают ее от желудочных жуков. Ваш стул может быть окровавленным, а также вы можете броситься в туалет посреди ночи или страдать от ночного пота, озноба и лихорадки".
Что ты можешь сделать: Друг доктора Нанди, с тех пор как ей поставили диагноз распространенное заболевание Крона, изменила свой режим питания и физических упражнений. "Волокно может помочь подавить воспаление кишечника между вспышками; легкие физические упражнения запускают высвобождение хороших на ощупь эндорфинов и помогают снять стресс".

4 ОНИ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНОЙ ТВОЕГО НЕДОМОГАНИЯ
"Женщина, которую я знаю, была под сильным стрессом из-за того, что заботилась о своей больной маме". Когда ее гинеколог спросил, как у нее дела, она разрыдалась. Она сказала ему, что постоянно уставала, была подавлена и ничего не могла вспомнить. Он довел ее до гормональных колебаний и тревоги, которые часто сопровождаются паузой и выписал ей рецепт на антидепрессант. Это помогло некоторым, но у нее все еще были дни, когда она ползла обратно в постель после того, как провожала детей. Когда она обратилась к своему лечащему врачу, анализ крови выявил еще кое-что: тиреоидит Хасимото, аутоиммунное заболевание, которое медленно повреждает щитовидную железу. Симптомы включают усталость, повышенную чувствительность к холоду, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, провалы в памяти, мозговой туман и нерегулярные или тяжелые периоды, многие из которых могут быть ошибочно отчищены как перименопауза или депрессия".
Что ты можешь сделать: "Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, особенно в сочетании с запором и набором веса, настаивайте на том, чтобы ваш врач проверил уровень щитовидной железы", - говорит она.

5 ЕСТЬ СПОСОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СИЛЬНЕЕ
"Любое аутоиммунное заболевание может привести к эмоциональным последствиям. При некоторых заболеваниях могут нарушаться гормоны, которые играют роль в регулировании настроения, в то время как при других заболеваниях организм не может правильно усваивать питательные вещества, полезные для мозга. Но все они могут затруднить вам делать то, что вы любите, с людьми, которых вы любите, создавая стресс, который влияет на отношения, финансы, работу и сон. Эта реакция "бороться или бежать" посылает через организм всплеск гормонов и иммунных сигналов, что может усилить воспаление и ухудшить симптомы. Это может быть порочный круг!"
Что ты можешь сделать: "К счастью, есть методы лечения, которые могут помочь улучшить настроение и облегчить физические симптомы", - говорит она. "Одна моя знакомая женщина, у которой ИБД, попробовала биологическую обратную связь в сочетании с релаксационными тренировками, и это помогло ей настолько сильно, что она начала практиковать эти техники и медитацию самостоятельно, что дало ей возможность лучше справляться со своей болезнью".


6 ВАШ РАЦИОН ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ
"У моего отца был полимиозит, редкое болезненное аутоиммунное заболевание, которое атакует и ослабляет мышцы". В течение многих лет он принимал сильные лекарства, которые подавляли его иммунную систему, но делали его уязвимым к инфекции. Его привычки в еде сводили меня с ума, потому что до 80% иммунной системы находится в кишечнике в виде триллионов бактерий и других микроорганизмов. Диета с высоким содержанием воспалительных продуктов, таких как рафинированные углеводы, сахар и алкоголь, кормит плохих бактерий. Когда они выходят из-под контроля, иммунная система становится подавленной, что делает ее менее способной к борьбе с угрозами и с большей вероятностью по ошибке полагается на собственные ткани".
Что ты можешь сделать: Когда он собирался сделать операцию на тазобедренном суставе, которая подвергла бы его еще большему риску заражения, доктор Майерс, наконец, убедила отца попробовать исключить из его диеты клейковину, дрожжи и сахар. "Он не только относительно быстро восстановился, но и его показатели воспаления снизились, и он смог вообще перестать принимать лекарства", - говорит она.
Перевод статьи: Бектенова Камилла

Global Trend Company

"Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценишь их только тогда, когда их не хватает."
Анри Бек

Здравствуй, уважаемый читатель. Сегодня мы поговорим о самом хрупком, но имеющим большую власть над человеческим разумом - здоровье.
Что же такое здоровье? Слово «здоровье» подразумевает состояние полного эмоционального и физического благополучия любого живого организма.
А "здравоохранение" помогает поддерживать это оптимальное состояние.. но не всегда.
Сейчас мы пробежимся по нескольким фактам, касающихся нашего здоровья:
1. Здоровье делится на физическое, психическое и социальное благополучие, а также является ресурсом для полноценной жизни.
2. Оно относится не только к отсутствию болезней, но и к способности выздоравливать и восстанавливаться после них и других проблем.
3. Факторы хорошего здоровья включают генетику, окружающую среду, отношения и образование.
4. Здоровая диета, физические упражнения, скрининг на болезни и стратегии выживания могут улучшить здоровье человека.

Но.. а что делать, если нет времени выполнять физические упражнения? Что делать, если не хочется травить себя химией? Что делать, если от усталости ломит всё тело, а эмоции берут верх? Как избавиться от бессоницы, стресса, лишнего веса и агрессии? Ответ найден - компания "Global Trend" произвела на свет чудо-лекарство - нано бальзамы "Perfecto Lux" и "Vitality Lux", которые были созданы на основе уникальной формулы из 189 трав (кстати, все они разные и необходимы нашему здоровью).
Краткое описание
• Nano balsam “PERFECTO LUX” — комплексный антиоксидантный растительный концентрат.
Nano balsam “PERFECTO LUX” — продукт, в состав которого входят лишь натуральные продукты и он имеет представление комплексного оздоровления. В нем полностью сохранены все целительные, и необходимые нашему здоровью, свойства трав. Оказывает омолаживающее, общеукрепляющее, тонизирующее действие на организм. Повышает энергетический обмен, обмен веществ, активность и оказывает положительное воздействие на состояние кожи и волос.

• Nano balsam “VITALITY LUX” — комплексный антиоксидантный растительный концентрат.
Nano balsam “VITALITY LUX”- тот же натуральный продукт, который представляет собой комплекс целебных ингредиентов: концентрата «Pavlоv Sрring » , коэнзима Q-10, нефильтрованного натурального свежевыжатого сока граната и мангуcтина, пчелиного маточного молочка.
Состав бальзама:
в 100 мл содержится: 88 ксантонов, более 250 биологически активных веществ, кофемент-Q10, витамины А(бета-каротин), В9 (фолиевая кислота), Е (токоферол); микроэлементы: кальций, калий, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк. Содержащиеся в свежевыжатом соке граната и мангустина витамины С и Е в комплексе с каротином, клетчаткой и пчелиным молочком уменьшают риск заболевания раком (толстой и прямой кишки, поджелудочной и предстательной желез, желудка и других органов).

Надеюсь, краткого содержания хватило для некого просветления. :)
К сожалению, я сама являюсь обладательницей слабого иммунитета, поэтому и пишу данную статью отнюдь не для того, чтобы сдать рубежный контроль или что-то в этом духе, а наоборот, привлечь внимание аудитории, которая воистину меня поддержит(ну, или, быть может, кто-то сталкивался с большими проблемами со здоровьем).
Так вот, решение есть.
Я не являюсь соратником сетевого маркетинга и никогда им не была в принципе, но это лекарство действует, а я и моя семья - тому подтверждение!
Почему я упомянула слово "семья"? - спросите Вы.
Объясню - моя мама, которая находится на 58 году своей жизни, является инвалидом 2 группы (к слову, на инвалидности она уже 21 год). Болезнь - ревматоидный поли артрит всех суставов: начиная от рук, заканчивая ногами. Каждая клеточка её тела болит и ноет, а погода лишь усугубляет положение. Передвигаться мама не может, ибо ноги согнуты лишь в одном состоянии - недо острым углом, а про руки я и вовсе молчу. И что вы думаете? На данный момент, пропив всего пару бутылочек чудо-бальзама (2 месяца), мама начала чувствовать и взаимодействовать с левой ногой, которая категорически отказывалась идти на контакт, а её тело заметно подтянулось и все те болячки, которые сопутствовали, благодаря ревматизму, постепенно уходят. Моему счастью нет предела, поэтому я пытаюсь распространить данную информацию всем тем, кто не в курсе, что такое лекарство существует.
Если вас действительно заботит ваше здоровье, то узнать подробнее о данном продукте вы можете от меня лично, связавшись со мной по почте, которую я оставлю ниже.
И помните - в жизни, важнее здоровья будет лишь семья.
Будьте здоровы и счастливы.

Nurmagambetova Aigerim

Продукция для здоровья

Забота о своем здоровье является очень важным для каждого уважающего себя человека. В наше время никто не застрахован умудриться заболеть в считанные минуты даже обычной простудой, будем честны друг с другом каждый хоть раз в жизни сталкивался с таким недугом как появления обычный герпес на губах или же со стоматитом.

Соблюдение гигиены является основным фактором сохранение своего здоровья. Соблюдать здоровый образ жизни это одно дело, но также надо не забывать про стимулирование своей иммунной системы организма от нежелательных заболеваний. Специалисты ежедневно создают и разрабатывают специальные средства для гигиенической обработки рук, полости рта и прочих легкодоступных мест заражение организма микробами и бактериями.

Вопрос о поддержании своего организма является основным инстинктом каждого для человека. В данном подборе приведены специальные люди, которые помогут каждому человеку сохранить свой организм от нежелательных заболеваний или же помочь вам быстро стать на ноги, в случае если вы уже чувствуете себя неважно или страдаете от какого-либо недуга.

Контакты, которые приведенные в данном разделе, являют собой компании с очень квалифицированными специалистами своего дела, у которых есть желание и возможности вам помочь. Каждая компания является профессионалами своего дела, более того эксперты в области здравоохранения превозносят их в качестве лучших специалистов в стране. Если у вас есть сомнения по поводу качества предоставляемых ему услуг, то вы можете не волноваться по этому поводу, более того вы всегда можете убедиться в этом лично.

Помните заботиться о своем здоровье нужно каждому, ведь мы будущее нашей родины.

Автор статьи: Рамиль Ткачёв

Мыло, пенка и спасение жизни



Изобретенный для борьбы с холерой, сегодня Lifebuoy возглавляет наши усилия по обеспечению здоровья и благополучия для 1 миллиарда человек. Всемирный день мытья рук 15 октября рассказывает о том, какое влияние может оказать кусок мыла.

Миссия: сделать чистоту обычным делом.
В 1894 году соучредитель Unilever Уильям Левер начал продавать мыло. Его цель была простой. Это было сделана не для того чтобы разбогатеть. Это былосделано: чтобы сделать чистоту обыденным делом и привнести гигиену и тем самым здоровье в массы.

Эта главная цель сегодня остается неизменной, говорит Картик Чандрасекхар, вице-президент Lifebuoy по глобальному бренду. «Мы искренне приходим на работу, желая помочь людям. Для нас именно эта руководящая цель мотивирует нас».

Важность мыла как инструмента общественного здравоохранения нельзя недооценивать. Во всем мире диарея и пневмония - две наиболее распространенные болезни, передаваемые нечистыми руками - по-прежнему убивают около 1,4 миллиона детей каждый год.

Простое мытье рук высококачественным мылом после посещения туалета снижает риск возникновения таких заболеваний чрезмерно. 

Мыло: безопасное, доступное, с