Когда ты только начинаешь бегать, и вы берете в руки журнал или просматриваете веб-сайт или слушаете подкаст, который посвящен беге (у нас есть несколько таких, если вам интересно), может быть легко подумать, что конечная цель для всех бегунов является марафон. Спойлер: это не так. Теперь, чтобы быть абсолютно ясным, мы начинаем в апреле, а апрель находится почти в середине сезона марафонов, так что их очень много. Есть Лондонский Марафон, конечно, но есть также десятки известных марафонов, проходящих по всему миру, а также сотни, если не тысячи других, более мелких и менее известных забегов. Если бы вы посмотрели на календарь забегов прямо сейчас, вы можете быть прощены за то. немного удивитесь, если увидите кого-нибудь, кто не бежит марафон. Так что да, из-за этого мы также празднуем марафон и невероятные подвиги на выносливость, которые многие из вас совершат в следующем месяце - прочитайте наши "Секреты элиты", чтобы хорошо и по-настоящему настроиться. если это вы. Но! Пробежать марафон не должен быть вашей целью. Подумайте об этом: это на самом деле просто произвольная дистанция, придуманная чтобы испытать бегунов на пределе их возможностей. Есть множество способов, с помощью которых вы можете проверить свои собственные пределы, и ни один из них не требует пробежать 42 километра за один раз. Если вы счастливы в своем беге и выбрали другую ель, на которой вы хотите сосредоточиться - паркраун, может быть, или бегать два раза в неделю, или вы хотите пробежать преодолевать 800 метров за две минуты – тогда вы должны держать эту цель в поле своего зрения, и вы не должны отступать от этой цели ни на шаг. этой марафонской махинации. Кроме того, ваша цель может заключаться в том, чтобы продолжать получать удовольствие от бега точно так же, как и сейчас. Или же открыть для себя радость от бега, которую, как вы заметили женщин вокруг вас. Эти две последние цели, на самом деле, являются, вероятно, двумя из самых важных целей. И на всякий случай, если вам нужно, чтобы я сказала это: ни одна из этих целей не является менее значимой, чем марафон. Ни одна из них. Итак, вот ваши цели, с которыми мы вступаем в сезон марафонов: 1. Выберите цель – любую чертову цель, которая вам нравится. 2. Наслаждаться своим бегом. Вот и все.
С ВАМИ НА КАЖДОМ ШАГУ
Women's Running — это ваше сообщество: место поддержки для всех людей, которые относят себя к женщинам, любящим бег. В каждом выпуске вы найдете советы
по тренировкам, питанию и экипировке, а также вдохновляющие истории бегунов из реальной жизни. Независимо от того, собираетесь ли вы впервые пробежаться или регулярно участвуете в забегах, Women's Run
в забегах, Women's Running поможет вам бегать лучше. Бег — это нечто большее, чем просто ставить одну ногу перед другой: это то, кем мы являемся.