Почему важно стирать постельное белье
Ваши простыни удобны и уютны, но в них скрыт грязный секрет: они являются
резервуаром для отмерших клеток кожи, пылевых клещей и бактерий. Если
прибавить к этому количество времени, которое вы проводите в постели, то
можно столкнуться со многими потенциальными факторами, которые могут
ухудшить ваше самочувствие, говорит Келли Рейнольдс, доктор философии,
профессор Колледжа общественного здравоохранения Цукермана при
Университете Аризоны в Тусоне. Кроме того, продукты, которые мы обычно
наносим на тело, такие как лосьоны, кремы и масла, также притягивают частицы
пыли, "а микробов очень привлекают частицы пыли", - объясняет она.

Как часто эксперты рекомендуют стирать постельное белье
Доктор Рейнольдс рекомендует стирать постельное белье еженедельно. "Частота
стирки может быть увеличена или уменьшена в зависимости от поведения или
личной чувствительности", - говорит Рейнольдс. То есть, если вы знаете, что у
вас, например, аллергия на пылевых клещей, вы можете придерживаться строго
еженедельной стирки - или чаще, если ваша кровать является основным
провоцирующим фактором.
Несмотря на отсутствие убедительных исследований, мы также поговорили с
тремя сертифицированными дерматологами:
Если у вас акне, доктор Давелуи советует менять наволочки два раза в неделю,
поскольку эта часть постельного белья подвергается воздействию масла для
лица и кожи головы.

Как правильно стирать простыни
Стирайте простыни в горячей воде и сушите их в сушилке с подогревом или на
солнце, советует Рейнольдс. Такая комбинация лучше всего убивает микробы.
Особенно важна сушка: "Большинство бактерий погибает, когда они
высыхают", - говорит она. Если ткань может выдержать это, используйте
отбеливатель или дезинфицирующее средство в цикле полоскания - это еще
один шаг, который вы можете предпринять. (Прочитайте инструкцию к вашей
стиральной машине, чтобы узнать, как лучше добавить их в машину).
Для оптимального состояния кожи - особенно если у вас есть такие кожные
заболевания, как экзема или псориаз, или у вас вообще более чувствительная
кожа - имеет значение тип используемого вами моющего средства. Выбирайте
мягкое моющее средство без отдушек, которое не будет вызывать раздражения,
говорит д-р Мармон. Избегайте смягчителей ткани или сушильных листов. "Они
часто содержат отдушки или другие химические вещества, которые могут быть
опасны для людей с чувствительной кожей, аллергией или хроническими
кожными заболеваниями", - объясняет она.
Кроме того, не помешает обсудить этот вопрос с экспертом. "Если у вас есть
проблемы с кожей, вам следует поговорить о стирке постельного белья со своим
сертифицированным дерматологом", - говорит Давелуи. "У них могут быть
рекомендации по частоте стирки, а также средства, которые будут оптимальны
для вашей кожи".