Красная икра 
Определение красной икры : икра лососевых рыб; любая рыба,
принадлежащая к семейству Salmonella 
Красная икра - часть русской и японской кухни .В Японии икра лосося
известна как икура , что происходит от русского слова икра , что
означает икра или икра рыбы в целом. 
В японской кухне его обычно маринуют в соли или соевом соусе и
саке.Используемая приправа варьируется от дома к дому. Многие семьи
маринуют красную икру, используя только соевый соус, но некоторые
используют даси вместо саке или мирина.
Русские любят красную икру в качестве закуски к хлебу с маслом или к
блинам (славянским блинам). Икра на блинах часто сочетается с
нарезанным лососем и шампанским, особенно в таких случаях, как канун
русского Нового года.Икра также является популярным подарком среди
россиян. 
Красная икра практически на тридцать процентов состоит из
легкоусвояемого белка. Также продукт содержит витаминный комплекс
(витамины А, D, Е, С, группы В) и различные минералы – натрий,
кальций, цинк, железо, сера, фосфор. Присутствуют жирные кислоты, в
частности, омега-3. 
Красная икра предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает
иммунитет. Кальций укрепляет кости, волосы и ногти. Продукт
благотворно влияет на кровообращение, снижает артериальное
давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Икра повышает гемоглобин в крови. Красная икра практически на
тридцать процентов состоит из легкоусвояемого белка. Также продукт
содержит витаминный комплекс (витамины А, D, Е, С, группы В) и
различные минералы – натрий, кальций, цинк, железо, сера, фосфор.
Присутствуют жирные кислоты, в частности, омега-3. 
Красная икра предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает
иммунитет. Кальций укрепляет кости, волосы и ногти. Продукт
благотворно влияет на кровообращение, снижает артериальное
давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Икра повышает гемоглобин в крови. Красную икру рекомендуют для
профилактики рахита.В продукте содержится лецитин, которые полезен
для нервной системы и мозговой деятельности. Но помимо полезностей
есть и вред красной рыбы. Красная икра противопоказана при
индивидуальной непереносимости. Так как продукт содержит
достаточное количество соли, продуктом не стоит увлекаться при
заболеваниях почек и мочекаменной болезни. Качественная красная
икра – это очень концентрированный продукт. Сейчас трудно найти

натуральную икру, практически вся она приготовлена с консервантами.
Раньше туда добавляли уротропин, который мог вызывать рак почек.
Сейчас его добавляют реже, но все равно добавляют антибиотики, чтобы
продлить срок годности продукта. Чистый продукт содержит целую
линейку полезных ненасыщенных жирных кислот: омега-3, омега-6,
омега-9. Икра предотвращает сердечно-сосудистые заболевания,
выводит плохой холестерин из организма, препятствует атеросклерозу.
Если икра соленая, то она будет задерживать жидкость в организме и
повышать давление. Еще в икре есть витамины А и D. Белка в ней очень
много, больше чем в мясе.