ЭЛЕКТРИЧЕСКОЕ ОБНОВЛЕНИЕ

Липкую биопленку сложно контролировать - или от нее трудно избавиться.однако «у нас есть способы контролировать этот процесс, удаляя микробиом для восстановления баланса», - говорит Том Ван Дайк, профессор оральной медицины Гарвардского университета и вице-президент по клиническим и трансляционным исследованиям в Институте Форсайта.

В первую очередь, это чистка зубов. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует режим 2X2: две минуты, по крайней мере, два раза в день. По данным опроса, проведенного страховщиком Delta Dental, около 69 процентов американцев достигают этого.

Инструменты и техника имеют значение. Щетка с мягкой щетиной лучше всего подходит для протирания между зубами«В то время как некоторые люди могут хорошо справляться с ручной зубной щеткой, вращательно-колеблющаяся электрическая щетка может компенсировать плохую технику», - говорит Сальме Лавин, гигиенист, профессор и редактор Canadian Journal of Dental Hygiene. Недавнее исследование показало преимущества электрических щеток: через три месяца у пользователей было на 20 процентов меньше налета и на 50 процентов меньше кровотечений, чем у тех, кто пользовался ручными щетками. Другое исследование показало, что у пользователей электрических зубных щеток в целом более здоровые десны и на 19 процентов больше зубов.

Но чистки зубов недостаточно; Обычно он очищает только две стороны ваших зубов. «Это только половина дела», - говорит Джини Суван, исследователь стоматологической гигиены и преподаватель Лондонского университетского колледжа Стоматологического института Истмана. «Есть вся эта« межзубная »поверхность зубов, на которой обычно начинается заболевание десен», - говорит она, отмечая, что большинство проблем возникает в промежутках между зубами. Чистка зубной нитью удаляет остатки пищи и зубной налет, застрявшие между зубами и под линией десен.

НАУКА ЗА ПРОДУКТАМИ УСТНОЙ ГИГИЕНЫ

Выбор эффективных средств гигиены полости рта также является ключевым моментом. Зубная паста использовалась давно: впервые она была произведена серийно в 1873 году и продавалась в банках. Благодаря продолжающимся исследованиям новые составы намного более эффективны. Зубные пасты, содержащие стабилизированный фторид олова, борются с полостями, укрепляя ослабленную эмаль. Антибактериальные свойства помогают предотвратить заболевание десен: исследование 2019 года, опубликованное в Журнале клинической пародонтологии, показало, что оно снижает кровотечение на 51 процент.

Некоторые люди добавляют в свой распорядок полоскание для рта специально для борьбы с неприятным запахом изо рта, но антимикробные жидкости для полоскания рта - это гораздо больше, чем духи для полости рта. Они предлагают еще один способ борьбы с зубным налетом и кариесом.

НЕ УНИЧТОЖАЙТЕ СТОМАТОЛОГА

Мы так много можем сделать дома. Всем нам необходимо дважды в год посещать стоматолога для проверки кариеса и каждые шесть месяцев проводить профессиональную чистку, чтобы удалить зубной налет, до которого мы не можем добраться.

Помимо желания сохранить улыбку и защитить свое здоровье, существуют убедительные финансовые стимулы для этого. Исследование 1993 г. показало, что каждый доллар, потраченный на профилактическую помощь, позволяет сэкономить от 8 до 50 долларов на восстановительном лечении; с ростом затрат текущие цифры намного выше .

Небольшие полости могут быть заполнены. Ранний гингивит можно вылечить и вылечить. Но чистка просто сбрасывает часы. Зубной налет восстанавливается через 24 часа. «В конечном счете, хорошее здоровье полости рта требует регулярных привычек», - говорит Ван Дайк. «Поддерживать здоровье намного проще, чем восстанавливать здоровье», - говорит он.

Перевод: Одинаева Фариза