Терапевт в Вашем смартфоне

1 часть

Как отслеживание данных может принести лечение психического здоровья в массы.

Автор: Кери Уигинтон

Медицинский обзор Неха Патхак, доктор медицинских наук

26 марта 2021 года

Кери Уигинтон - журналист из Мэдисона, штат Висконсин. Большую часть своей жизни она жила с депрессией и генерализованным тревожным расстройством.

Все, что мне нужно сделать, это поставить ноги на пол. Но вот я здесь, в ловушке того, что похоже на затвердевающий цемент, заставляя свой мозг вытащить себя из постели. Но мое инертное тело невосприимчиво к моим собственным ободряющим речам. Даже дыхание кажется усилием.

Именно так я проводил большую часть утра, прежде чем вытащил себя из пожизненной депрессии. И мне стало лучше не с помощью повторных сеансов с человеческими терапевтами, а с помощью инструмента, которым владеет почти каждый: смартфона. Потребовалось всего несколько месяцев практики с приложением для медитации, чтобы научиться прерывать мои ментальные петли беспокойства и отказаться от антидепрессантов.

Мое выздоровление заставило меня задуматься. Если я могу положиться на это устройство, чтобы научить себя изменять свои мысли и поведение в глубине моего уныния, что еще оно может сделать?

Я уже использую свой смартфон для мониторинга многих функций организма, таких как частота сердечных сокращений и ежедневное количество шагов. Приложения также отслеживают мой менструальный цикл и режим сна. Могут ли наши телефоны также обнаружить ранние признаки психического заболевания и предупредить наших врачей, прежде чем мы погрузимся в депрессию или впадем в маниакальный эпизод?

Именно туда направляются поведенческие исследования под руководством Дэвида Мора, доктора философии, директора Центра технологий поведенческого вмешательства Северо-Западного университета.

Большинство людей, нуждающихся в психотерапии, этого не понимают. Статистика до пандемии показывает, что 1 из 5 взрослых в США будет иметь психическое заболевание в течение данного года. Но менее 43% получат какое - либо лечение. Существует множество барьеров, которые делают уход недоступным, а стоимость и доступ находятся в верхней части списка.

Интеграция мобильных инструментов в систему здравоохранения может это исправить.

Потребность в цифровом лечении психического здоровья является более насущной, чем когда-либо, сейчас, когда 40% взрослых в США борются с депрессией, тревогой, травмами или употреблением психоактивных веществ из-за пандемии коронавируса.

Перевод: Исмаилова Софья