Ааах, наконец-то дома. Пора расслабиться, снять обувь и сделать глубокий вдох…а чист ли он?

Неа. Воздух в помещении, дома и в офисе- может быть более загрязненным, чем воздух снаружи. В среднем дом содержит сотни источников опасных загрязнителей, от чистящих средств до ковров.

Итак, насколько вы должны быть обеспокоены?

Исследования показывают, что вам придется долгое время вдыхать необычно высокие уровни бытовых загрязнителей, чтобы пострадать от серьезных последствий для здоровья. Но если вы чувствительны к химическим веществам и аллергенам, даже низкие уровни могут вызвать раздражающие реакции.

Но ваш дом должен делать вас более здоровым, а не менее. Проверьте свой радар загрязнения и ответьте на эти четыре вопроса:

1. В каком из этих продуктов содержится едкий формальдегид? (Правильными могут быть несколько ответов.)

а. Косметика и лак для ногтей
 б. Клеи и адгезивы
 в. Изделия из прессованной древесины (фанера, ДСП и ДВП средней плотности)
 г. Пеноизоляционные материалы
 д. Ополаскиватель для рта
 е. Обои
 ё. Устойчивые к складкам портьеры, постельное белье и другие ткани
 ж. Все вышеперечисленное

Ответ: «Все вышеперечисленное».

Хотя формальдегид является «вероятным» канцерогеном, эксперты говорят, что влияние обычных домашних уровней на риск рака невелико. Тем не менее, кому это нужно? И если вы или ваши дети чувствительны к этому веществу, вы должны очистить от него воздух.

Что ты можешь сделать:

• Купить изделия из массива дерева; антикварная мебель; стекло; или металл, нержавеющая сталь. (Если вы покупаете мебель или панели из прессованного дерева, убедитесь, что они соответствуют стандартам с низким уровнем выбросов.) Марки агентства, которые сертифицируют такие продукты, включают ANSI, HPMA, CPA, NPA, HPVA.

• По возможности используйте обработанные ткани.
• Проверьте ингредиенты средств личной гигиены на наличие формальдегида и выбросьте их, если он есть.
• Если вы подозреваете, что уровень слишком высок - ваши глаза, нос и горло раздражаются; у вас болит голова; у вас головокружение и тошнота - купите тестовый набор или попросите профессиональную испытательную компанию проверить воздух.

По теме: очистите воздух в помещении с помощью этих растений.

2. Какие из следующих товаров для дома могут содержать другие летучие органические соединения (ЛОС) или химические вещества, которые становятся газами при комнатной температуре?

а. Освежители воздуха
 б. Водопроводная вода
 в. Свежая химчистка одежды
 г. Ничего из вышеперечисленного
 д. Все вышеперечисленное

Ответ: «Все вышеперечисленное».

Уровни ЛОС варьируются от дома к дому и от комнаты к комнате. Если вы красили комнату в прошлом году, если вы купили новый ковер или мебель, или если кто-то курит в вашем доме, вы вдохнули летучие органические соединения. Фактически, содержание летучих органических соединений, также выделяемых сильно хлорированной водопроводной водой и перхлорэтиленом (PCE) в вашем свитере, только прошедшему химчистку, в помещении его показатель в два-пять раз выше, чем на улице.

По теме: сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ. Вот некоторые из них, которые вы могли бы вдохнуть.

При высоких уровнях вы можете почувствовать головокружение, тошноту, усталость и потерю координации. Ваши уши, нос и горло могут раздражаться, и у вас может быть кожная реакция. Исследование детей младшего возраста предполагает, что высокий уровень содержания ЛОС в домашних условиях может быть связан с астмой.

Что ты можешь сделать:

• Покупайте напольные модели мебели и техники, успевшие «выключить газ».
• Покупайте изделия из массива дерева, стекла или металла (нержавеющей стали).
• Впустите свежий воздух, а не используйте освежитель воздуха. Если позволяет погода, откройте двери и окна и используйте вентиляторы, чтобы забрать наружный воздух.
• Поддерживайте как можно более низкие температуру и влажность, при этом чувствуя себя комфортно; это может помочь уменьшить «газовыделение».
• Занимайтесь строительством и покраской помещений, когда вы можете ненадолго покинуть дом, или же, когда будет достаточно тепло, чтобы открыть все окна и двери.
• Купите чистящие средства с низким содержанием летучих органических соединений или сделайте их самостоятельно.  Используйте краску без ЛОС или с низким содержанием ЛОС.
• Храните материалы с высоким содержанием ЛОС (растворители, большая часть краски) в гараже или сарае, а не в доме.
• Когда бытовые чистящие средства не используются, храните их плотно закрытыми.
• Если ваша одежда из химчистки имеет химический запах, попросите уборщика тщательно ее высушить. Если это произойдет снова, попробуйте другую химчистку, желательно такую, в которой не используется перхлорэтилен. Выньте чистую одежду из полиэтиленовой пленки и дайте ей циркулировать в течение часа.
• Если ваша вода имеет сильный запах хлора, откройте окно или включите вытяжной вентилятор, когда принимаете горячий душ или ванну. Хлороформ является побочным продуктом хлорированной воды.
• Если у вас есть симптомы чувствительности, проверьте свой дом.

3. Радон - вторая ведущая причина рака легких в Америке. От куда это?

а. Радиаторы
 б. Люминесцентное освещение
 в. Почва и грунтовые воды
 г. Дровяные печи или камины
 д. Все вышеперечисленное

Правильный ответ - «Почва и грунтовые воды».

Радон, радиоактивный газ, естественным образом выделяется из минералов, таких как уран и радий, в колодезной воде, почве и камнях в определенных областях, а также из некоторых строительных материалов, сделанных из земли или камня.

Когда радон находится в почве под вашим домом, он проникает через трещины в фундаменте, щели в половицах и отверстиях вокруг труб. Попав внутрь, он может достигать опасного уровня. Подсчитано, что высокий уровень радона можно найти в каждом 15 доме в Америке; в некоторых частях страны это число возрастает до 1 из 3.

Что ты можешь сделать:

• Проверьте воздух в помещении на самом нижнем уровне вашего дома с помощью набора для проверки на радон. За дополнительную плату (обычно от 5 до 25 долларов) производитель комплектов проанализирует результаты. Или это может сделать профессионал.
• Повторно проверяйте каждые 2–5 лет или если вы делаете ремонт, устанавливаете новую систему отопления или центральное кондиционирование воздуха.
• Если обнаружены проблемы с радоном, немедленно обратитесь к квалифицированному подрядчику по уменьшению радонового загрязнения.

По теме: попробуйте эти простые способы уменьшить воздействие токсинов.

4. Пылевые клещи, пыльца, пыль, плесень, бактерии, насекомые и перхоть животных вызывают аллергические реакции и симптомы сенной лихорадки у чувствительных людей. Где в вашем доме прячутся эти раздражители?

а. Ковры и коврики
 b. Пушистые игрушки
 c. Кровати и постельные принадлежности
 d. Системы кондиционирования воздуха
 e. Все вышеперечисленное

Правильный ответ - «Все вышеперечисленное».

Эти биологические плохие парни повсюду, в том числе на домашних животных и в ванной.

Если у вас есть респираторные заболевания; раздражение глаз, носа и горла; частые головные боли; или чувствуете усталость или головокружение, обратитесь к своему врачу для проверки на аллергию.

Что ты можешь сделать:

• Часто пылесосьте и пылесосите дом, в том числе мягкую мебель.
• Подумайте о приобретении пылесоса с HEPA-фильтром, который улучшает качество воздуха и снижает количество аллергенов.
• Не допускайте скопления влаги или влажности. Плесневые и пылевые клещи размножаются в теплой и влажной среде. Если вы заметили плесень, немедленно удалите ее. Постарайтесь определить источник влаги и устранить проблему.
• Используйте вытяжные вентиляторы в ванной и на кухне, чтобы поддерживать низкий уровень влажности.
• Если вы используете кондиционер, увлажнитель или осушитель, убедитесь, что они в хорошем состоянии и регулярно чистятся.

Медицинское освидетельствование, апрель 2019 г.

Перевел: Нурбаев А.