Сканирование мозга показало, почему после бессонной ночи люди часто чувствуют беспричинную тревогу.

Результат нового исследования Калифорнийского университет Беркли, Сан-Диего, Калифорния – Одна ночь без сна гарантирует вам чувство тревожности на следующий день. 

Исследователи сна Эти Бен Саймон и Мэттью Уокер пригласили здоровых взрослых людей переночевать в их лаборатории. То, как они провели ночь, сказалось на их состоянии следующим утром. Бессонная ночь также повлияла на мозговую деятельность.

Результаты своего исследования ученые сообщили 4 ноября на ежегодном собрании Общества Нейробиологии в Сан-Диего, штат Калифорния.

Люди с тревожными расстройствами часто испытывают проблемы со сном. Исследование показало, что и обратный процесс возможен: плохой сон может привести к тревожности.

«Это двустороннее взаимодействие, – говорит Клиффорд Сэпер. Он работает в Гарвардской Медицинской Школе и Медицинском Центре Бет Исраэль Диаконисса в Бостоне, штат Массачусетс. Он занимается изучением сна, но не принимал участия в новом исследовании. – Недостаток сна усиливает чувство тревоги, из-за которой в свою очередь приводит к нарушению сна».

В новом исследовании приняли участие 18 добровольцев. В ходе эксперимента они либо спали на протяжении всей ночи, либо, наоборот, бодрствовали. На следующее утро каждый испытуемый проходил тест, по результатам которого можно определить признаки тревоги. Затем им показывали короткие видеоролики, во время просмотра которых их мозг сканировали. Эти видео должны были вызвать эмоциональные реакции, в то время как сканер отслеживал мозговую активность участников исследования.

На следующий день группы добровольцев поменялись местами. Те, что спали на протяжении первой ночи, теперь должны были провести ее, не смыкая глаз. Утром каждый испытуемый снова прошел тест на тревожность и сканирование мозга.

Тесты показали, что сон имеет большое значение. Бессонные ночи повышали уровень тревоги на 30%. Таким образом, после одной такой ночи у здоровых участников исследования тревожность повышалась до уровня, который можно наблюдать у людей с тревожными расстройствами.
 
 Более того, мозговая активность у людей, не отдохнувших за ночь, была другой. Во время просмотра специальных роликов, области их мозга, отвечающие за эмоции, проявляли большую активность, чем обычно. А префронтальная кора – область, которая может сдерживать чувство тревоги, – проявляла меньшую активность.

«Результаты показывают, что плохой сон может быть не только симптомом тревоги, – говорит Бен Саймон. – В некоторых случаях он и вызывает это состояние».

Автор: Лора Сандерс

Перевод: Литвинова А.