9 вещей, которые удерживают Камилу Коэльо в здравом уме дома
1. Я учусь.
Я посвятила себя просвещению о системном расизме и несправедливости в нашем мире. Последние несколько недель я внимательно слушала и училась у активистов и лидеров черного сообщества, коллег и друзей.
2. Я стою в знак солидарности.
Мы должны применять то, чему научились, к своим действиям – каждый день. Это пожизненное обязательство. Я мотивирована быть вместе, заботиться, размышлять, обучать и узнавать о том, как я могу оказать положительное влияние на нынешнее и будущие поколения.
3. Я сплю.
Хороший сон был для меня приоритетом с тех пор, как мне было 9 лет, когда мне впервые поставили диагноз эпилепсии. Я быстро поняла, что мне нужно больше отдыхать, чем моим друзьям, чтобы поддерживать здоровое самочувствие.
4. Я медитирую.
Я никогда не могла медитировать самостоятельно, пока не нашла приложение под названием Headspace. Изучение медитации действительно изменило мою жизнь!
5. Я готовлю еду.
Кулинария-одно из моих любимых хобби, которым, к сожалению, я так мало занималась в последние несколько лет. Я могу сказать, что приготовление пищи было единственной вещью, которая приносила мне больше всего радости во время карантина. Это расслабляет меня, это отключает меня от внешнего мира, и это заставляет меня улыбаться каждый раз, когда я вижу, как мой муж копается в этом.
6. Я общаюсь с близкими людьми.
Проводить время с семьей и друзьями всегда было для меня приоритетом. Это не только приносит мне счастье, но и позволяет вернуться к своим корням – напоминая мне о маленьком городке, откуда я родом, и о том, что самые простые вещи в жизни-это все, что вам нужно, чтобы быть по-настоящему счастливым.
7. Я забочусь о себе.
Я делаю так много вещей, которые помогают моим дням дома чувствовать себя немного ярче. Я люблю принимать длительные ванны, пробовать новые средства по уходу за кожей, волосами и инструментами, а также заниматься тренировками в инстаграм.
8. Я провожу вечера свиданий с моим мужем.
После нескольких недель карантина мы с моим мужем Икаро решили проводить свои собственные вечера свиданий дома каждую пятницу. Это день, когда мы одеваемся друг для друга, готовим что-то вместе или заказываем вкусную еду и, конечно же, слушаем музыку (чаще всего наши любимые бразильские или испанские песни).
9. Я помогаю другим и даю взамен.
Я взял на себя обязательство проводить сбор средств каждые два года, и в последний раз мы сделали это в декабре 2018 года, когда собрали более 120 000 долларов (что в то время составляло более 500 000 долларов в Бразилии), чтобы поддерживать работу больниц и домов престарелых.
https://incatalog.kz/
Я посвятила себя просвещению о системном расизме и несправедливости в нашем мире. Последние несколько недель я внимательно слушала и училась у активистов и лидеров черного сообщества, коллег и друзей.
2. Я стою в знак солидарности.
Мы должны применять то, чему научились, к своим действиям – каждый день. Это пожизненное обязательство. Я мотивирована быть вместе, заботиться, размышлять, обучать и узнавать о том, как я могу оказать положительное влияние на нынешнее и будущие поколения.
3. Я сплю.
Хороший сон был для меня приоритетом с тех пор, как мне было 9 лет, когда мне впервые поставили диагноз эпилепсии. Я быстро поняла, что мне нужно больше отдыхать, чем моим друзьям, чтобы поддерживать здоровое самочувствие.
4. Я медитирую.
Я никогда не могла медитировать самостоятельно, пока не нашла приложение под названием Headspace. Изучение медитации действительно изменило мою жизнь!
5. Я готовлю еду.
Кулинария-одно из моих любимых хобби, которым, к сожалению, я так мало занималась в последние несколько лет. Я могу сказать, что приготовление пищи было единственной вещью, которая приносила мне больше всего радости во время карантина. Это расслабляет меня, это отключает меня от внешнего мира, и это заставляет меня улыбаться каждый раз, когда я вижу, как мой муж копается в этом.
6. Я общаюсь с близкими людьми.
Проводить время с семьей и друзьями всегда было для меня приоритетом. Это не только приносит мне счастье, но и позволяет вернуться к своим корням – напоминая мне о маленьком городке, откуда я родом, и о том, что самые простые вещи в жизни-это все, что вам нужно, чтобы быть по-настоящему счастливым.
7. Я забочусь о себе.
Я делаю так много вещей, которые помогают моим дням дома чувствовать себя немного ярче. Я люблю принимать длительные ванны, пробовать новые средства по уходу за кожей, волосами и инструментами, а также заниматься тренировками в инстаграм.
8. Я провожу вечера свиданий с моим мужем.
После нескольких недель карантина мы с моим мужем Икаро решили проводить свои собственные вечера свиданий дома каждую пятницу. Это день, когда мы одеваемся друг для друга, готовим что-то вместе или заказываем вкусную еду и, конечно же, слушаем музыку (чаще всего наши любимые бразильские или испанские песни).
9. Я помогаю другим и даю взамен.
Я взял на себя обязательство проводить сбор средств каждые два года, и в последний раз мы сделали это в декабре 2018 года, когда собрали более 120 000 долларов (что в то время составляло более 500 000 долларов в Бразилии), чтобы поддерживать работу больниц и домов престарелых.
https://incatalog.kz/