Что происходит, когда вы едите фаст-фуд?
Термин «фаст-фуд», как правило, относится к продуктам питания, которые люди намерены потреблять быстро. На сегодняшний день существует множество хорошо изученных фактов, показывающих различные последствия для здоровья от переедания продуктов быстрого питания – фаст-фуда, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.
Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале «Перспективы укрепления здоровья», фаст-фуд, как правило, содержит разные вещества, которые обычно вредны для здоровья. Результаты анализа в журнале «Nutrition Research» свидетельствуют о том, что употребление еды с достаточным количеством сахара в качестве первого приема пищи вызывает у человека чувство голода, чем при трапезе с низким содержанием сахара. Это связано с тем, что такие продукты хуже обеспечивают насыщение.
Исследования показывают, что длительное употребление быстрого питания может увеличить риск развития астмы. Ну а исследование от «Перспективы укрепления здоровья» выявляет иногда непоправимые последствия употребления фаст-фуда для здоровья человека. Такие риски включают ожирение, инсулинорезистентность, диабет сердечно-сосудистые заболевания разного типа.
Исследование в журнале «Nutrition Journal» посвящено влиянию диеты, состоящей только из фаст-фуда на иммунную систему человека. Это диета, которая состоит из огромного количества сахара, соли и различных жиров только из нескольких источников. В исследовании утверждается, что подобная диета может привести к усилению воспаления, снижению контроля над инфекцией и, конечно же, высокому риску аллергических заболеваний.
Исследование, проведенное в журнале «Аппетит» показывает, что существует неоспоримая связь между рационом с высоким содержанием жиров и углеводов, типичной для фаст-фуда, и более низкой способностью к памяти. Подобная диета может даже повысить риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает, что из-за рациона с высоким содержанием соли у человека часто повышается кровяное давление, что означает, что у человека больше шансов заработать сердечные заболевания, в силе которых инфаркт, инсульт, а так же заболевание почек.
Вывод
Фаст-фуд, как правило, содержит много сахара, насыщенных жиров, соли, вредных веществ, калорий, консервантов и различных ингредиентов. Однако не все фаст-фуды плохие. Некоторые пункты меню могут быть ниже в этих веществах, чем другие, в то время как некоторые пункты быстрого питания могут сосредоточиться на предоставлении более здоровых вариантов. Однако это не относится к большинству точек быстрого питания или к большинству продуктов питания, которые они продают.
Чтобы сохранить свое здоровье, человек должен попытаться определить продукты быстрого питания, которые содержат меньше вредных веществ, таких как соли, жира, сахара и общих углеводов, и, конечно же, попытаться ограничить количество потребляемого фаст-фуда.
https://incatalog.kz/
Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале «Перспективы укрепления здоровья», фаст-фуд, как правило, содержит разные вещества, которые обычно вредны для здоровья. Результаты анализа в журнале «Nutrition Research» свидетельствуют о том, что употребление еды с достаточным количеством сахара в качестве первого приема пищи вызывает у человека чувство голода, чем при трапезе с низким содержанием сахара. Это связано с тем, что такие продукты хуже обеспечивают насыщение.
Исследования показывают, что длительное употребление быстрого питания может увеличить риск развития астмы. Ну а исследование от «Перспективы укрепления здоровья» выявляет иногда непоправимые последствия употребления фаст-фуда для здоровья человека. Такие риски включают ожирение, инсулинорезистентность, диабет сердечно-сосудистые заболевания разного типа.
Исследование в журнале «Nutrition Journal» посвящено влиянию диеты, состоящей только из фаст-фуда на иммунную систему человека. Это диета, которая состоит из огромного количества сахара, соли и различных жиров только из нескольких источников. В исследовании утверждается, что подобная диета может привести к усилению воспаления, снижению контроля над инфекцией и, конечно же, высокому риску аллергических заболеваний.
Исследование, проведенное в журнале «Аппетит» показывает, что существует неоспоримая связь между рационом с высоким содержанием жиров и углеводов, типичной для фаст-фуда, и более низкой способностью к памяти. Подобная диета может даже повысить риск заболевания болезнью Альцгеймера.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает, что из-за рациона с высоким содержанием соли у человека часто повышается кровяное давление, что означает, что у человека больше шансов заработать сердечные заболевания, в силе которых инфаркт, инсульт, а так же заболевание почек.
Вывод
Фаст-фуд, как правило, содержит много сахара, насыщенных жиров, соли, вредных веществ, калорий, консервантов и различных ингредиентов. Однако не все фаст-фуды плохие. Некоторые пункты меню могут быть ниже в этих веществах, чем другие, в то время как некоторые пункты быстрого питания могут сосредоточиться на предоставлении более здоровых вариантов. Однако это не относится к большинству точек быстрого питания или к большинству продуктов питания, которые они продают.
Чтобы сохранить свое здоровье, человек должен попытаться определить продукты быстрого питания, которые содержат меньше вредных веществ, таких как соли, жира, сахара и общих углеводов, и, конечно же, попытаться ограничить количество потребляемого фаст-фуда.
https://incatalog.kz/