Это может быть трудно, хотя;  в среднем мы проверяем наши смартфоны от 85 до 101 раза в день.  В 2019 году мы тратили в среднем по два часа 23 минуты каждый день на социальные сети - 53 минуты из них были использованы исключительно Инстаграм.  Это, казалось бы, безобидное приложение для обмена фотографиями так укоренилось в нашей жизни.  39% из нас говорят, что мы используем это просто ", чтобы заполнить свободное время".  Это время, которое вы могли бы использовать, чтобы приготовить еду, прочитать книгу, поговорить со своей семьей, принять ванну.  Но давайте посмотрим правде в глаза, вы, вероятно, возьмете свой телефон перед  собой , и прокрутите свой канал, даже готовя что-то жаркое.  Вы, наверное, уже жаждете проверить это сейчас, и у нас нет даже 200 слов.
Мы слышим моральные паники и панические заголовки о том, что Инстаграм разрушает наш мозг, разрушает наше психическое здоровье или превращает нас в зомби, зависимых от приложений, почти так же часто, как мы проверяем наши телефоны.  Но действительно ли это постоянное использование так плохо для нас?  В январе Королевский колледж психиатров выпустил отчет, в котором рассматривался только этот вопрос и содержится призыв к компаниям социальных сетей предоставить данные о том, как молодые люди используют эти приложения.  Для этого есть печальное оправдание.  В Великобритании количество самоубийств без суицида утроилось
последние десять лет, и в среднем четыре ребенка школьного возраста умирают в конце недели с самоубийством. Объем использования социальных сетей людьми напрямую связан с этим.  Когда мы думаем о плохом психическом здоровье, социальные медиа - это общественный враг №1, особенно для молодежи.  Еще.  даже если мы не считаем себя «находящимися в опасности», мы действительно освобождаемся от его опасностей?  В конце концов, как много мы знаем о том, что происходит внутри нашего мозга, когда мы посвящаем часы нашего дня бездумной прокрутке?  Нейробиологи рассматривают это и утверждают, что чрезмерное использование этой технологии может изменить работу нашего мозга, что может нанести серьезный ущерб не только нашему психическому здоровью, но и поведению человека.  Потому что, если Инстаграм действительно шутит над нами, возможно, мы превратимся в настоящих зомби, зависимых от приложений.  Я надеюсь, что ваши телефоны все еще не работают, потому что пришло время осознать потенциальную опасность, которую он представляет.

СЕРЫЕ ВОПРОСЫ
 Одна из первых вещей, которые вы, вероятно, уже знаете, это то, что Инстаграм увеличивает дофомин, химическое вещество в мозге, которое заставляет нас прыгать(веселиться). Отлично Ах да, но не так здорово. Так как лайки, последователи и другие продолжают усиливать допамин, он продолжает жаждить хитов. И все больше времени в Инстаграм может быть неврологически разрушительным. В прошлом году был опубликован «Мозг онлайн», обзор Всемирной психиатрической ассоциации, рассказывающий о том, что интернет делает с нашим серым веществом. Он привел к удивительным результатам, таким как факт, что мы зависим от наших телефонов. 

Источник : Glamour, UK March 2020
Перевела статью: Шамилова Тамам