Все мы слышали о здоровом образе жизни, но что же это все-таки такое и что представляет собой Здоровье?
Здоровье психологическое и физическое состояние человека, которое рассматривается как основной фактор жизнедеятельности человека. Для того чтобы поддержать свой организм в тонусе и по возможности избежать болезней  люди, зачастую, решают вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Здоровый образ жизни представляет собой комплекс действий, направленных на поддержание здоровья индивидуума.
В наше время здоровый образ жизни является модной тенденцией. На просторах интернета можно встретить большое количество сайтов, блогов и видеороликов на эту тему. Это связано с повышением физических и психологических нагрузок на организм человека в виду изменений общественной жизни.
В понятие «здоровый образ жизни» входят такие пункты, как:

• сон;
• рациональное питание;
• физические нагрузки;
• личная гигиена; 
• закаливание; 
• отсутствие или отказ от вредных привычек; 
• мотивация.

В первую очередь вашему организму требуется сон, именно от него зависит ваша активность на протяжении всего дня. Поэтому мы советуем вам подробно ознакомиться с этой темой и следовать рекомендациям врачей и экспертов в этой области.
Каждый человек должен осознавать важность сохранения своего здоровья и передавать эти знания другим людям. Популяризация здорового образа жизни является признаком того, что наше общество не стоит на месте и понимает ценность существования. Интерес к здоровому образу жизни должен закладываться с самого детства и поддерживаться на протяжении всей жизни.  

Григорьева Светлана, журналистика