Если ваши уши нуждаются в отдыхе от постоянного шума, отправляйтесь в эти безмятежно тихие места.

Одно из главных преимуществ жизни на Западе заключается в том, что здесь тихо по сравнению с Востоком. Нам повезло, что мы наслаждаемся более низким уровнем шумового загрязнения, особенно в Скалистых горах и дальше от побережья Калифорнии. К востоку от прибрежных городов Калифорнии, за горами, фоновый шум колеблется низко, между 21 и 26 децибелами.

Служба национальных парков.

Тем не менее, в наших городах мы часто боремся за то, чтобы найти мир и покой. Для тех, кто работает на Лас-Вегас-Стрип или в Голливуде, послеобеденные часы могут быть заполнены фоновым шумом сигналящих автомобилей и уличных торговцев вместо спокойствия и сосредоточенности. А громкий городской шум влияет на наше здоровье, приводя к потере слуха, стрессу и недосыпанию, болезням сердца, высокому кровяному давлению и низкому весу при рождении, а также физическим, эмоциональным и когнитивным проблемам. Поиск тишины и защита тишины других-это цель новых активистов по борьбе с шумом.

Найти эту драгоценную тишину в городе может означать углубиться в сад или оказаться на вершине холма рядом с церковью. Куда бы вы ни отправились в поисках тишины, поездка улучшит ваше здоровье. Поэтому вместо того, чтобы вставлять наушники с шумоподавлением, отправляйтесь в наши любимые городские укромные уголки и укрытия для максимальной изоляции звука.

Книжный магазин с потрепанной обложкой, Денвер, Колорадо.

Этот тихий книжный магазин-идеальное место, чтобы окунуться в него во время обеденного перерыва или фики. Благодаря удобному расположению напротив вокзала Юнион-Стейшн, это также удобное место для отдыха, если у вас есть час или около того между поездами. Спокойно просмотрите выбор в разделе кулинарных книг, где вы можете представить себе свой следующий идеальный тартифлет или мелочь, или представьте, что вы баронесса на болоте в разделе художественной литературы. Выберите удобное укрытие и устройтесь на одном из многочисленных удобных диванов или кресел магазина в течение тихого часа. Во многих отделах легко убежать в другой отдел, если вас потревожат, но в большинстве районов шум держится на низком уровне.

Два лабиринта в соборе Грейс, Сан-Франциско, Калифорния.

Знаменитый епископальный собор Ноб-Хилл является домом для двух лабиринтов, одного в помещении и одного на открытом воздухе. Оба места идеально подходят для того, чтобы немного успокоиться, но внутреннее пространство обеспечивает большую звуковую изоляцию. Когда вы будете бродить по линиям и выбирать свой путь, вы будете слышать только свои и чужие шаги—если только вы не присоединитесь к еженедельному занятию йогой или вечерней Евхаристии. Грейс проводит ежемесячные прогулки по лабиринту при свечах с 6 до 8 вечера каждую вторую пятницу с живой музыкой и введением о том, как ходить по лабиринту преподобного доктора Лорен Артресс. Если вы предпочитаете бродить по лабиринту в одиночестве, приходите в будний день утром, катаясь на канатной дороге по Пауэлл-стрит и вдыхая свежий воздух Ноб-Хилла.

Сады Дескансо, Ла-Каньяда-Флинтридж, Калифорния.

Любители камелий могут полюбоваться своим любимым цветком в относительной тишине в этом ботаническом саду площадью 150 акров, расположенном всего в 20 минутах езды от центра Лос-Анджелеса. Разнообразная топография этого холмистого бывшего поместья, приобретенного округом Лос-Анджелес у владельца Los Angeles Daily News Э. Манчестера Бодди, позволяет вам иметь свой собственный маленький кусочек рая. Чтобы обрести покой и тишину, отправляйтесь в самые безлюдные районы. Прогуляйтесь среди древних папоротников и дубов, а затем поднимитесь на холм, чтобы увидеть величественные, покрытые снегом горы Сан-Габриэль. Остановитесь в тишине в амфитеатре, чтобы представить себе прошлые свадьбы и торжества. Возьмите книгу и посидите в открытом доме на берегу озера или припаркуйтесь в креслах Адирондака, обращенных к безмятежно зеленому озеру, и закройте на мгновение глаза. Обильные дрозды, иволги и луговые птицы создадут прекрасный спокойный саундтрек для вашего дня—игнорируйте свой телефон в пользу проверки этого списка наблюдения за птицами.

Солнечная терраса в One Kearny, Сан-Франциско, Калифорния.

Если вам нужен тихий побег в Финансовом районе недалеко от Юнион-сквер, поднимитесь на лифте на одиннадцатый этаж One Kearny, чтобы найти небольшую солнечную террасу площадью около 2500 квадратных футов с потрясающим видом на Маркет-стрит и здания за ней. Это частное общественное открытое пространство находится на пересечении улиц Керни, Гири и Маркет, и высокое расстояние от улицы немного изолирует вас от центра шума. Пройдите между кустами к краю и полюбуйтесь видом в ясный день или туманом в дождливый. Погрейтесь на солнышке на скамейке, любуясь голубым небом и пухлыми белыми облаками, выпейте чашечку кофе или принесите свой обед. Хотя может появиться несколько посетителей, делающих селфи, они исчезнут так же быстро, как и эти плывущие облака.

Зеленый пояс реки Бойсе, Бойсе, ID.

Если вам посчастливилось работать рядом с Зеленым поясом, это идеальное место перед работой, после работы, во время обеденного перерыва, чтобы расслабиться среди кленов и успокаивающих звуков реки Бойсе. Хотя бегуны трусцой и велосипедисты используют 46-мильную, в основном ровную дорожку, вы найдете много тишины для себя, когда пройдете по ее длине. В основном мощеная, за исключением участка в 1,5 мили от парка Барбер вниз по течению, эта приятная тропа предлагает вид на гусей, птиц и уток, а также доступ к дюжине парков, с которыми она соединяется, так что ваши возможности для спокойных прогулок бесконечны. Из Зеленого пояса можно легко добраться до Розария, Художественного музея Бойсе или зоопарка Бойсе, а если вы хотите, чтобы шум воды заглушал большинство других звуков, сядьте на каяк и гребите подальше от всего этого.

Японский Сад Дружбы, Сан-Диего, Калифорния.

Этот безмятежный сад, символ побратимской связи между Иокогамой и Сан-Хосе, является идеальным местом для созерцания кои за чашечкой сенчи. Хотя садовый этикет специально требует тихих голосов и никаких криков, приходите пораньше, чтобы найти покой в 12 акрах тщательно ухоженных бамбуковых и черных сосновых рощ. Пропустите толпы на фестивале цветения вишни и приходите утром в будний день, чтобы полежать под пышно цветущим розовым навесом, читая книгу или делая записи в своем дневнике. Каменные фонари и бронзовые статуи усеивают пышный пейзаж, а многочисленные скамейки и места для сидения позволяют сделать паузу, чтобы насладиться природной красотой.

Этель М Шоколад Кактусовый сад, Хендерсон, Невада.

Если вы ищете душевное спокойствие, почему бы не найти его с помощью нескольких трюфелей? Самый большой ботанический сад кактусов в Неваде находится в удивительном месте—большой шоколадный магазин недалеко от Лас—Вегаса, - и это отличное место, чтобы уйти от шума и суеты Стриптиза, прогулявшись по кактусам, чтобы очистить свой разум. Компания Ethel M Chocolates основала свой ландшафтный дизайн на английских садах, и во время праздников ее более 300 видов засухоустойчивых кактусов, суккулентов, пустынных деревьев и кустарников загораются праздничными украшениями. Позвольте своему разуму успокоиться, когда вы прогуливаетесь среди мерцающих огней, нанизанных вокруг колючих груш, иголок Евы и золотых бочек, или приходите в будний день для максимальной тишины.

Центральная библиотека Публичной библиотеки Лос-Анджелеса, Лос-Анджелес, Калифорния.

Вы будете приятно удивлены спокойствием на втором этаже этой главной библиотеки в центре города, где на зрителей, стоящих в благоговейном страхе перед фресками Дина Корнуэлла, падает музейная тишина. Прогуляйтесь по библиотеке, чтобы найти свое идеальное место. Поднимитесь на эскалаторе вверх и полюбуйтесь красочными цветочными скульптурами и скульптурами птиц в атриуме. Зайдите в галерею Гетти или галереи на первом этаже, чтобы посмотреть интересные экспонаты о писателях и художниках. Охотьтесь за призраками прошлого Охотников за привидениями, если осмелитесь. Все помещения, кроме детских, должны быть довольно тихими, но если вы действительно хотите найти свое собственное пространство, спуститесь на один, два, три и даже четыре уровня под землей, где вы найдете ученых, спокойно исследующих раздел истории и генеалогии.

Дендрарий Хойта, Портленд, OR.

Отправляйтесь на запад от города, чтобы совершить спокойные городские походы в Вашингтон-парк и дендрарий Хойта. Этот парк площадью 189 акров укрывает тысячи местных, глобальных и находящихся под угрозой исчезновения деревьев. Вы обнаружите, что стоите, высокие и молчаливые, среди секвой, больших елей, болиголовов и кедров. Счастливо топайте по любой из 12 миль пешеходных троп или отправляйтесь по легкой 1,3-мильной тропе Хойта. Основными звуками, которые вы услышите, будут пение птиц, большие листья осыпающие вас с клена. Хотя вы находитесь всего в четырех милях от центра Портленда, акустически вы будете чувствовать себя так, будто находитесь за миллион миль отсюда.

Перевод: Мартюк Анна