Кое-что, в чем мы были заинтересованы уже довольно давно, - это скалолазание. К сожалению, я
сам более крупный парень, ростом 6 футов 6 дюймов и весом чуть меньше 300 фунтов, я не самый
ловкий из людей.

Однако у меня действительно сильная хватка, есть что-то в том, чтобы цепляться за альпинистский
захват или скалу, что просто кажется волнующим.

Итак, вот где началось путешествие по скалолазанию…

ПУТЕШЕСТВИЕ
Погружение глубже в мир скалолазания было потрясающим. Мы так многому научились за такой
короткий промежуток времени. Сообщество скалолазов потрясающее, вы, ребята, были так
полезны.
Сила хвата при скалолазании очень важна, естественно, по мере того, как вы будете подниматься
все больше и регулярно тренироваться, ваша хватка будет развиваться, в частности, сжимать и
поддерживать.

Скалолазание в значительной степени зависит от силы пальцев. Помимо скалолазания, какие
существуют инструменты, которые вы можете использовать специально для укрепления пальцев?
Не много.

АЛЬПИНИСТСКИЕ ЗАХВАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
У нас есть несколько потрясающих аксессуаров для тренировок, которые идеально подходят для
хранения в вашей альпинистской сумке, разогрева, охлаждения и использования в дни отдыха. Но
они не создадут той силы и выносливости, которые вам нужны для покорения корявой вершины.

ХРЕБЕТ
Мы специально разработали этот инструмент для захвата, чтобы помочь развить настоящую силу
пальцев. За узкий маленький гребень действительно трудно ухватиться, особенно за 6-
миллиметровый, если уж на то пошло, это просто чистое зло!
Схватиться за вершину гребня - это повторить хватание за небольшой край альпинистского захвата
или скалы. Это просто отличный, веселый инструмент для тренировки хвата, который поможет
развить силу и ловкость пальцев.

ТИПЫ ЗАЖИМНЫХ ЗАХВАТОВ
Прежде чем мы рассмотрим еще несколько продуктов, которые помогут развить вашу силу при
сжатии. Давайте рассмотрим различные типы защемления, часто используемые в скалолазании.

Фраза, часто используемая для описания различных положений во время зажима, - это полные
обжимы и половинные обжимы. Обжим - это, по сути, захват небольших кромок пальцами,
согнутыми в среднем суставе. Затем большим пальцем обхватите верхнюю часть указательного
пальца, это обеспечивает повышенную силу натяжения и более крепкий захват.
В результате наших исследований мы обнаружили, что обжим наиболее популярен на небольших
надрезанных кромках и чешуйках.

Хотя это может показаться относительно простым, обжимка на самом деле является довольно
продвинутой техникой, требующей большой практики. Это очень тяжело для пальцев и может
привести к сильной боли в сухожилиях и суставах.

ЗАЖИМНЫЕ БЛОКИ
Когда дело доходит до тренировки с пинчем, пинч-блоки являются идеальным инструментом для
хвата. Специально разработанный для нацеливания на захват пинчем, вы даже можете развить
поддерживающий захват, сделав несколько захватов и там.
Прижимные блоки доступны всех форм и размеров, в зависимости от ваших целей вы должны
выбрать подходящую ширину прижимного блока.

УЗКИЙ ЗАЖИМНОЙ БЛОК
При толщине всего 6 мм за него действительно трудно ухватиться, требуется большая сила
пальцев, узкий блок действительно испытывает ваши нижние и большие пальцы.

Он идеально подходит для развития узкого щипка, специально ориентированного на развитие
пальцев. Просто представьте, что вы цепляетесь за него, и когда ваши пальцы немного
соскальзывают, ваша хватка становится уже. Именно здесь узкий зажимной блок является
отличным подспорьем для усиления сцепления при лазании.

60 мм ЧЕРНЫЙ КАК СМОЛЬ
Блок go to pinch для большинства людей, расположенный в среднем диапазоне ширины,
безусловно, является самым популярным выбором. При ширине 60 мм это идеальная ширина для
рук большинства размеров.
Это позволяет выполнять пинч-лифты с большим весом по сравнению с узкими или широкими
пинч-блоками. Именно здесь вы разовьете наибольшую силу и общую исходную мощность пинча.

Мы рекомендуем выполнять различные подъемы одной и двумя руками в сочетании с
задержками на время. Это лучший способ получить хорошо округлую щепотку.

80 мм ЧЕРНЫЙ КАК СМОЛЬ
Самый широкий блок из нашего ассортимента. Очень сложный подъем щипцами даже для самых
крупных рук. За этот блок действительно трудно ухватиться, исключительно по ширине верха.
Это почти вынуждает ваши руки разжиматься, а это значит, что ваши пальцы не будут лежать
вплотную к блоку. Это один из советов, которые мы рассмотрим в видео выше. Чтобы эффективно
поднимать прижимные блоки, вам нужно как можно крепче ухватиться за блок.

80-миллиметровый блок хорош для того, чтобы научиться захватывать предметы большего
размера. Сценарий, который я себе представляю, таков: вы на полпути к вершине скалы, и там
есть огромная опора, за которую вы не можете ухватиться. Вот тут-то вам и поможет
использование 80-миллиметрового блока.

мел
Абсолютно необходим всем альпинистам. Мел.. Я имею в виду, как мы могли не включить это в
этот список?

Чтобы улучшить сцепление, уменьшить потоотделение, а также создать небольшой беспорядок,
мел следует брать с собой на каждое занятие. Есть несколько различных вариантов мела, которые
мы рекомендуем, так что давайте взглянем.

ЖИДКИЙ МЕЛ
Первое, что мы настоятельно рекомендуем новичкам, - это жидкий мел. Идеально подходит для
того, чтобы взбодриться перед покорением новых высот, просто возьмите небольшую каплю в
руки и подождите несколько секунд, после чего все готово.

incatalog.kz