Если вы ищете вид спорта, который сочетает в себе командную работу и стратегию регби и хоккея, а
также тонизирующие преимущества плавания, тогда добро пожаловать в мир водного поло!

Игроки в водное поло бывают всех форм и размеров, и разные позиции требуют разной силы.  Спорт
также имеет большую социальную сторону, как в воде, так и на открытом воздухе.

Прочтите наши 8 преимуществ для здоровья от игры в водное поло, чтобы узнать больше.

8 преимуществ для здоровья от игры в водное поло

Физические преимущества

Тонировка
Игроки в водное поло постоянно находятся в движении, используя способ позваляющий держаться на
воде "экбитор кик".  Этот способ очень важен для водного поло и задействует каждую мышцу ног,
ягодиц и бедер.  Думаете, это звучит легко?  Попробуйте в течение пяти минут без остановок делать
так в глубокой части местного бассейна и расскажите нам, как у вас дела!

Выносливость
В водном поло нельзя отключиться ни на секунду.  Нет никакого «легкого плавания».  Это динамичная
игра, в которой, по сути, вы тренируетесь с интервалами, бегая от одного конца к другому.  А в
непрерывном матче игроки могут проплыть до 4 км.

Власть
Пробовали ли вы плавать, когда вы несете лишние 80 кг от того, кто лежит на вас или удерживает вас? 
Если вы не разобрались, это сложно.  И это отличный способ укрепить верхнюю и нижнюю часть тела.

Работают мышцы кора
Пока ваши ноги заняты ударами ногой, чтобы держать вас на плаву, изменение положения исходит от
мышц кора.  Скручивания, повороты и броски — все это движения, ориентированные на кор, и помогут
определить ваши мышцы живота.

Потеря веса
Со всеми плаваниями, толканиями, бросками и ударами ногами неудивительно, что вы можете
перераспределить массу калорий в матче по водному поло.  Опрос показал в среднем 700 в час.

Легко для суставов
Водное поло — это интенсивная, физическая игра, но тот факт, что в нее играют в воде, означает, что в
нее легче работают суставы, чем в спорт на земле.  У вас болят колени на поле для регби, футбола или
хоккея?  Тогда спускайся и присоединяйся к нам в бассейне!

Преимущества со стороны психологии

Социальное
Командные виды спорта — это фантастический способ для людей развивать свои социальные навыки. 
Командная работа и хорошее общение жизненно важны для успеха в водном поло.

Решение задач
Еще одно преимущество игры в водное поло заключается в том, что оно отлично помогает решать
задачи.  Вы узнаете, как сломать оборону и как играть с дополнительным игроком.  В водном поло
нужно думать на ходу и сразу же находить лучший сценарий.

incatalog.kz