В детстве я занималась самыми разными видами спорта и росла в
корпоративной семье, которая часто переезжала в разные уголки США.
Спорт стал главной опорой для встреч и налаживания отношений, где бы мы
ни жили. Спорт стал привычным и удобным местом для установления связей.
Я занималась такими видами спорта, как плавание, гольф, конный спорт,
гребля на каноэ, теннис и бадминтон. В начальной школе я участвовала в
соревнованиях по прыжкам на лошадях. Будучи учеником средней школы, я
играла в командах по теннису и бадминтону. Поступив в среднюю школу в
шестидесятых годах, я столкнулась с сопротивлением родителей в
отношении участия в нетрадиционных женских видах спорта. Я пробовалась
в первую школьную команду девочек по кроссу, в которую меня пригласили,
но родители не разрешили мне участвовать. Они (в основном моя мама)
объясняли это тем, что этот вид спорта не женский. Я особенно задумалась
об этом, когда в 1993 году бежала 100-мильную гонку «Западные штаты» по
Сьеррасу. Как вы можете себе представить, спорт стал неотъемлемой частью
моей взрослой жизни. Поэтому в последние несколько лет, когда я сместила
акценты в своей практике, сделав ее более спортивной, я почувствовала, что
возвращаюсь домой.
Построение практики
Работая как с активными, так и с травмированными спортсменами, я
встречалась с представителями таких видов спорта, как бег, легкая атлетика,
велоспорт, гольф, теннис, конный спорт и др. Чтобы начать переход к работе
с более спортивно ориентированной клиентурой, я начала задумываться по
поводу способов продвижения своих услуг в области спортивной психологии
и выбрала несколько направлений. Поскольку я сама занимаюсь бегом уже
более 20 лет, я сначала обратился к беговому сообществу, чтобы предложить
свои знания в области спортивной психологии. В течение нескольких лет я на
добровольных началах работала с командами по бегу по пересеченной
местности и легкой атлетике в Городском колледже Сан-Франциско. Я знала
тренера благодаря своему личному участию и предложила ему эту
безвозмездную услугу. Он попросил меня выступить на дневном собрании с
его командой по легкой атлетике и сразу же оценил значение спортивной
психологии. Кроме того, я вступила в Ассоциацию по развитию спортивной
психологии (основное объединение профессионалов в области спортивной
психологии) и начала посещать их конференции. Кроме того, я обратилась к
своему начальнику в Калифорнийском университете в Беркли, где я
преподавала в программе изучения алкоголя и наркотиков с 1986 года, и
предложила ввести курс «Введение в спортивную психологию», который я
веду до сих пор.
Когда я проходила свою первую докторскую практику в консультационном
центре штата Хейворд в 1982-83 годах, мне повезло получить супервизию у
доктора Бетти Венц, которая вела движение психологию спорта. Доктор
Венц сыграла важную роль в обучении меня основным принципам
психологии спорта и взяла меня с собой, чтобы я помогала ей в работе с
синхронистками. Она также дала мне рекомендации по фундаментальным
навыкам, необходимым для оказания тщательных и компетентных услуг в
области спортивной психологии, а также по конкретным областям знаний,
которые мне нужно было приобрести и развить. Следующие два года
практики я проходила в местах, где я могла сформировать свой репертуар
навыков, которые заложили основу для последующего применения
принципов спортивной психологии. Я узнала об использовании
биологической обратной связи для управления стрессом и содействия
вмешательству/повышению работоспособности, а также о широком
применении когнитивно-поведенческих методов. Кроме того, обучение
групповой динамике помогло в работе с командными видами спорта, а общие
знания физиологии спорта были очень важны. Помимо специальной
клинической подготовки, при работе со спортсменами каждый психолог
должен иметь глубокое и полное понимание, знание и понимание спорта и
спортсменов, будь то рекреационный, соревновательный или элитный
уровень.
Работа со спортсменами
При работе непосредственно со спортсменами вам может понадобиться
проявить гибкость, варьируя условия работы при проведении
индивидуальных сессий или презентаций для групп или команд. Часто я
проводила презентации в спортивных залах, на игровых площадках, в парках
при пронизывающем ветре или даже выезжал туда, где соревнуются
отдельные спортсмены, чтобы взглянуть на их внешний вид, когда они
непосредственно участвуют в тренировке или соревновании. Один из
факторов, который я обычно подчеркиваю, заключается в том, что основной
акцент в нашей работе будет сделан на психических навыках, применимых к
данному виду спорта, а не на технических навыках, которые являются
прерогативой тренеров.
Примером одного клиента, с которым я работала, была опытная
триатлонистка уровня Iron Man, которая, казалось, была напугана
перспективой участия в 100-мильной гонке Western States, несмотря на то,
что она полностью подготовилась к этому событию относительно без боли и
травм. Проанализировав свои прошлые достижения, вспомнив предыдущие
успешные выступления и связав чувства и мысли, связанные с ними, она
смогла вернуть себе чувство уверенности в себе и отлично провести время на
соревнованиях Western States, успешно преодолев дистанцию за 26 с лишним
часов.
Другим клиентом был пожилой игрок в скрэтч-гольф, который подумывал
уйти с нынешней работы и заняться гольфом профессионально. В течение
многих лет он страдал от своей короткой игры. Собирая информацию о его
текущем подходе, мы обнаружили, что, когда он подошел к положить он
питание в нем так же, как он сделал его длинной игры (утюги и деревянные
на фарватере). Он часто думал о паттсах, как о длинных 250-ярдовых драйвах
по автостраде. Он думал: Мы работали над тем, чтобы изменить его мысли о
том, что паттинг - это скорее ментальная стратегия, а не силовая часть игры.
Его новая мысль: Сдерживать и направлять! Нет нужды говорить, что это
потребовало сосредоточенности и концентрации, даже чтобы приспособиться
к различиям в игре, что также помогло ему улучшиться.
Требования к подготовке
Как вы могли заметить, я несколько раз упоминал о психологах, работающих
со спортсменами. Это связано в первую очередь с критериями, которые
установила Ассоциация по развитию прикладной спортивной психологии.
Они требуют наличия докторской степени как части критериев для
получения статуса сертифицированного консультанта. Общее мнение таково,
что эти навыки находятся в пределах компетенции человека, прошедшего
подготовку на этом уровне. Большое количество специалистов по
спортивной психологии работают в академической или организационной
среде и занимаются как прикладной, так и исследовательской работой. Они
рассматривают спортивную психологию как специальность только для
терапевтов докторского уровня, которые должны обладать
вышеупомянутыми навыками и подготовкой, а также энтузиазмом, азартом и
позитивным отношением к спортсменам.
Психология спорта - это захватывающая область специализации, которая
переживает период нового и сложного роста. Часть нашей задачи как
профессионалов в области спортивной психологии - просвещать
общественность о пользе и применимости наших навыков для спортсменов
любого уровня. Чтобы лучше узнать, что такое «фитнес», вы можете
воспользоваться предложениями программы «Фитнес» Калифорнийского
университета в Беркли или даже пройти курс «Введение в спортивную
психологию» следующей весной. Кроме того, чтобы узнать больше об
Ассоциации прикладной спортивной психологии, вы можете зайти на сайт
www.aaasponline.org и, возможно, посетить ее следующую конференцию.
incatalog.kz