Череда громких травм связки в женском футболе, включая Бет Мид, признанную BBC
спортивной личностью года, Алексию Путеллас, обладательницу международной
футбольной награды "Золотой мяч", а также 25% номинантов 2022 года, привела к
призывам к дальнейшим исследованиям, чтобы понять факторы, связанные с травмой
связки, и различия в частоте травм между мужчинами и женщинами.
Что мы знаем на сегодняшний день
Давно известно, что вероятность получения травмы связок у женщин примерно в три
раза выше, чем у мужчин. По данным одного исследования, вероятность травмы связок
у женщин-спортсменок составляет один к двадцати в год, но до сих пор неясно, почему
именно.
Хотя некоторые травмы возникают в результате прямого контакта с соперником,
большинство из них являются бесконтактными, возникающими при резком
замедлении, приземлении в прыжке или при смене направления движения. Поэтому
многие виды спорта, включая баскетбол, нетбол и регби, также представляют высокий
риск травмы связок.
В футболе особый риск представляет защита, поскольку она включает в себя
непредвиденные или реактивные позиции. А увеличение времени тренировок и игр
среди профессиональных футболисток в последние годы привело к тому, что они стали
чаще попадать в такие ситуации повышенного риска.
Также было высказано предположение, что усталость может увеличить риск травмы
ПКС - уставшие мышцы менее способны поглощать удар и контролировать движения.
Но хотя эта связь кажется логичной, травмы ПКС не происходят чаще в конце игры
или сезона, что можно было бы ожидать, если бы это было связано с усталостью
мышц. Так может ли это быть связано с различиями в анатомии мужчин и женщин?
Анатомические различия
У женщин таз шире по отношению к длине ноги, что приводит к увеличению угла в
колене. Форма костей у женщин также отличается тем, что ПКС проходит через более
узкое пространство, чтобы прикрепиться к бедренной кости, что может сделать ее
более восприимчивой к травмам. Фактический размер ПКС также часто меньше у
женщин, поэтому он может хуже выдерживать большие нагрузки.
В целом, у женщин более рыхлые связки колена, что, как было показано, повышает
риск травм. Считается, что более рыхлые связки колена могут снижать проприоцепцию
суставов - чувство движения и положения, которое необходимо для безопасного
выполнения двигательных задач.
Что можно сделать?
Несомненно, повышенная частота травм ПКС у женщин не связана с чем-то одним.
Действительно, исследование 2021 года также показывает, что социальные и
гендерные роли в спорте могут повышать риск травмы ПКС у женщин - женский
футбол (как на профессиональном, так и на низовом уровне) по-прежнему получает
меньше финансирования и опыта по сравнению с мужским.
Хотя есть хорошие доказательства того, что улучшения могут быть достигнуты с
помощью специальных тренировочных программ. Было даже предложено, чтобы все
спортсменки, особенно до 18 лет, использовали эти программы для снижения риска
серьезных травм.
Например, одно исследование показало, что, выполняя ряд специальных упражнений,
спортсменки могут снизить риск получения травмы ПКС на 50%, а при бесконтактных
травмах ПКС - на 67%.
Хотя исследования показывают, что такие меры могут быть более эффективными для
молодых игроков, чем для профессиональных спортсменов, эти программы, похоже,
действительно работают и их легко реализовать, что делает их экономически
эффективными при небольшом риске.
На данный момент профилактические программы являются самым мощным
инструментом, который мы имеем для снижения травматизма. Поэтому их следует
широко пропагандировать и внедрять в раннем возрасте во всех видах спорта с
высоким риском, чтобы помочь остановить катастрофическую эпидемию травм ПКС у
женщин.

incatalog.kz