Все мы знаем о пользе спорта для здоровья, причем положительные моменты намного перевешивают отрицательные.
Просто некоторые причины включают фитнес, общение, развлечения, снятие стресса, мышечную силу и выносливость, снижение артериального давления и лучшее управление весом.
Больше причин, чтобы встать с дивана, включают улучшенную гибкость суставов, снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и диабета, более глубокий сон, более сильную иммунную систему, более низкий риск некоторых видов рака и лучший контроль холестерина.
Психологический спорт улучшает ваше настроение и концентрацию, повышает вашу уверенность в себе и может уменьшить депрессию и беспокойство.
Для детей пользы от спорта еще больше. Начните их молодыми к здоровой жизни.
В докладе Межучрежденческой целевой группы Организации Объединенных Наций по спорту на благо развития и мира говорится, что молодые люди могут извлечь пользу из физической активности, поскольку она способствует развитию здоровых костей, эффективной работы сердца и легких, а также улучшению моторных навыков и когнитивных функций.
Дети приобретают жизненно важные навыки, когда занимаются спортом, особенно в клубной команде.
«Когда вы занимаетесь командным видом спорта, вы понимаете, что дело не только в лучшем игроке», - сказал Росс Моррисон, спортивный эксперт из Департамента образования и сообществ Нового Южного Уэльса.
«Все сводится к работе в команде, принятию решений и пониманию того, что у людей разные способности.
«Дети узнают, что все идет не так, как надо, и что им нужно уважать своих сверстников, а также судей и спортивных официальных лиц.
«Общество оказывает большое давление на детей, чтобы они были более академичными, но есть данные, позволяющие предположить, что физическая активность может улучшить навыки счета и грамотности.
«Это похоже на старую пословицу« здоровое тело, здоровый дух »».
Детский спорт:
Предоставляет личные ценности
Меньше будет чувствовать себя изолированным
Призывает родителей проявлять активность со своими детьми
Помогает молодежи преодолеть застенчивость
Дружба и товарищество
Навыки сотрудничества и командной работы
Лидерские качества
Признание разных способностей
Чувство принадлежности / членства в команде
Навыки социального взаимодействия
Физические навыки
Самоуважение и самооценка
Навыки постановки целей
Самодисциплина, терпение и настойчивость
Устойчивость – справляйтесь как с проигрышами, так и с победами
Если вы хотите, чтобы ваши дети росли уверенными в себе и уравновешенными взрослыми, то зачисление их в спортивный клуб вполне может стать ответом.
Преимущества распространяются на более позднюю жизнь. «Физическая активность может
помочь предотвратить переломы бедра у женщин и уменьшить последствия остеопороза», - сказал врач.
«Сохранение физической активности также может улучшить функциональные возможности пожилых людей и может помочь сохранить качество жизни и независимость». 

Перевод: Фёдорва Влада