2 часть

Быстрая ходьба омолаживает. Для того чтобы вести здоровый образ жизни не обязательно себя изнурять, человек который проходит 10 тысяч шагов день выглядит на 4 года моложе. Согласно исследованию с наиболее полезной точки зрения физической нагрузки является именно быстрая ходьба при которой сердечная активность находиться в фазе позволяющей сжигать жир при этом ходьба уменьшает риск высокого давления на 7,2% , уровень холестерина на 7% и на 12% риск появления диабета. Оптимальная продолжительность бега: бег это необязательно многочасовые тренировки. Исследователи из  Американского колледжа кардиологи рассмотрев данные более 5000 человек пришли к выводу, что оптимальная продолжительность бега  является два с половиной часа в неделю, хотя этого недостаточно что бы стать участником марафона. Однако как уверяют медики это поможет вашей здоровой долгой жизни.

С чего начинается спорт? Желание или может быть в наличии силы воли? Нет! Спорт  начинается с болельщиков это самое интересное в спорте, адреналин, появляющаяся в спорте не сравнится с наркотиком который призывает нас прийти и насладиться следующим этапом зрелища. Как стало известно спортивные фанаты это не отблеск современности они  существовали ещё в  Римской империи,  проявляя свой ажиотаж при соревнованиях колесниц иногда они вываливались. Восстания сопровождаемые большим количеством жертв знаменитые рубашки поло, с самого начала появились в спорте среди теннисистов. Позже они распространились в модном  сообществе потребителей ярких интересных новинок, именно поэтому сегодня каждый может примерить на себя форму победителя. Хоккей на льду набирает популярность с каждым годом уже миллионы людей не только являются ярыми болельщиками, но и непосредственными участниками этого зимнего вида спорта, ну ещё хакей существуют в воде, так тридцати сантиметровая клюшка помогает участникам забить шайбу которая весит чуть более килограмма. Периода стандартные по 15 минут за это время участникам облаченным снаряжением для дайвинга или обычной маски, приходится всплывать за гладком воздуха и успеть отследить  где находится шайба. Вы знаете сколько часов напролёт можно играть в футбол? Ответ на этот вопрос в исчерпывающим варианте выдаёт один из игроков команды Виликобритании, Лиц Bagers "больше суток", а ну если совсем точно  тридцать шесть часов, а именно такой матч был проведён пять лет назад, в апреле. За это время тридцать шесть футболистов отбегали около семидесяти километров каждый.

Настольный теннис появился как развлечение для высшего английского сообщества в восьмидесятых годах XIX века, роль сетки сначала выполняли поставленные в ряд книги, шариком служили пробки от шампанского, а ракетками порт сигар. Отгадайте из какой страны самый высокий баскетболист в мире? Он из  Китая Сумин-Мир,  рост 236 см, а вес 152 кг.

Самым быстрым человеком в мире является Усэйн Болт из майки, трёхкратный олимпийский чемпион олимпиады 2008 в Пекине поставил следующий мировые рекорды:  в спринте на дистанции  100-200 метров и в эстафете четыре по сто метров пробежал спринтерские забеги, на сто и  двести метров за 969 сотых секунды и за 19 и 30 сотых секунды соответственно, а в эстафете помог своей сборной установить рекордное время 37,10 секунды. Далеко не каждый знает, что самый популярный вид спорта в кинематографе это бокс. Самое интересное, что он был узаконен только в 1900 году. Благодаря ему сейчас есть масса разрешённых боевых искусств участвующих в Спартакиаде. Когда этот вид спорта только зарождался,  то Спортсмены не имея перчаток могли травмировать себе руки.  С приходом боксёрских перчаток количество поверхностных травм  изначально уменьшилась, но риск получения травмы головного мозга увеличился в разы. Самым пожилым человеком завоевавшим олимпийскую медаль был Оскар Сван, занявший  второе место в соревнованиях по стрельбе, на Олимпиаде в 1920 года в Швеции тогда ему было 72 года, в Древней Греции если поединок кулачных боев затягивался то с согласия обоих соперников  судья назначил климакс усиления, по жребию один из бойцов должен был не прикрывать, а принять удар. Если выдерживал то  бил сам и так далее. До победы одного из соперников и так вы ознакомились с десятью интересными фактами о спорте.

Первые баскетбольные кольца на самом деле были просто корзинами для персиков, а первые задние доски были сделаны из проволоки и обратно, когда корзины для персиков использовались в качестве обручей каждый раз, когда кто-то забивал, рефери должен был забрать мяч, забравшись вверх по лестнице.

Перевод: Игнатова Ангелина