Что для вас значит понятие "сильный"? Это способность легко передвигать мебель, поднимать тяжести, пробежать марафон, остаётесь в курсе, когда мир вокруг вас, кажется, разваливается на части – или что-то совершенно другое?

Прямо сейчас Пурна  Белл бросает вызов всем нам, чтобы мы подумали о том, что значит сила для нас как личности, и подключились к тому, что мы любим делать и что заставляет нас чувствовать себя сильными, готовыми и безопасными в мире, в котором мы живём. Её последняя книга "Сильнее: Изменение всего, что я знал о женской силе", описанная как частично мемуары, частично манифест, охватывает множество тем, связанных с женской силой и важности фитнеса, с нулевым акцентом на потерю веса. Опираясь на личные обстоятельства, выбор, влияние общества, расширение прав и возможностей, а также на поиск собственной силы.

“Я представляю, что книга-это кабель питания", - говорит Пурна, улыбаясь. “У него есть вилка на конце, но он еще не подключен к источнику питания. Речь идет о том, чтобы взять эту вилку, прикрепить ее и включить выключатель.”

Она объясняет, что толчок к написанию более сильного, пришел от занятий пауэрлифтингом. Пурна начала свою новую практику в возрасте 38 лет, и теперь она соревновательная любительская штангистка, которая может поднять более чем в два раза свой вес. Тем не менее, ее последнее предложение касается гораздо большего, чем приобретение физической силы и физической формы.

“Она охватывает целый спектр переживаний, начиная с детства. Это не из-за удара молнии, это накопление принятия решения быть здесь каждый божий день и быть действительно маленьким ребенком, вплоть до женщины в возрасте 20, 30, 40 и старше”, - говорит Пурна. 

“Исследует такие темы, как периоды, менопауза, и рассматривает другие пересечения в этом; родительство, разные расы, разные способности – скрытые или видимые – психическое здоровье, и отмечает каждый размер тела и то, на что способно ваше тело.”

А собственные возможности Пурны огромны. Помимо того, что она преуспела в пауэрлифтинге, она журналист, удостоенный наград писатель, общественный оратор и защитник психического здоровья, который использовал свой прошлый жизненный опыт, включая смерть своего мужа Роба, чтобы начать разговоры о самоубийстве, горе и выздоровление. За последний год она также столкнулась с воздействием затяжного Covid’а и, как она с радостью сообщает, приступила к написанию фантастического романа, который выйдет в 2022 году.

Похоже, что сила для Пурины заключается в признании жизненного опыта, который потрясает, но не ломает нас, постоянной работе над собой физически и умственно, настойчивости и сосредоточенности на наших собственных целях – для наших собственных личных версий успеха.

Здесь она делится некоторыми уроками, которые она усвоила на пути к своей версии силы, и о важности признания моментов счастья и достижений.

ПРИМИТЕ ИЗОБИЛИЕ И БЛАГОДАРНОСТЬ, КОГДА ОНИ ПОЯВЯТСЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

В данный момент я чувствую себя солнечным лучём! Однако требуется много внутренней работы, чтобы наслаждаться этим чувством благодарности и замечать изобилие хорошего, а не смотреть в прошлое или будущее и думать: "Когда это изменится?" Жизнь-это американские горки, как мы все знаем, и все изменится, но мы не должны торопить это.

БУДЬТЕ ‘В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ".

Большую часть прошлого года я болела Ковидом. Я болела около 10 месяцев. Я начала поправляться в конце января, и  я признательна, что я в состоянии, сидеть сейчас и не переоценивать это, приносит мне много радости.

Теперь, когда я представляю свое будущее, мне кажется, что я смотрю в длинный коридор, и все огни горят. Это не означает, что непредвиденные вещи не произойдут на этом пути, но мне просто кажется, что это "момент" для меня.

ДВИЖЕНИЕ МОЖЕТ ПРЕПОДАТЬ НАМ ЦЕННЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ УРОКИ

Я люблю греблю, это такая метафора жизни! Все, кто впервые пытается грести, настолько сосредоточены на том, чтобы не упасть, что они падают. Они не сосредоточены на горизонте, на который им нужно смотреть. Вы должны держать голову прямо, вы должны продолжать смотреть вперед.

ЗНАЙТЕ, ЧТО РАБОТА ВСЕГДА ПРОИСХОДИТ "ЗА КУЛИСАМИ" 

Когда вы работаете в области психического здоровья, и вы регулярно говорите на эту тему, люди предполагают, что у вас есть все это. Я не думаю, что они понимают, что все еще много работы происходит "за кулисами" с вашим собственным психическим здоровьем, но также и то, что причина, по которой вы можете говорить, заключается в том, что вам уже пришлось проделать большую часть этой работы. Это требует времени.

НАЙДИ В СЕБЕ СИЛЫ СКАЗАТЬ НЕТ

До Ковида я была очень недоволен тем, что мой календарь был расписан, и у меня не было времени на спонтанности. Кроме того, есть раздражение социальной дженги, когда люди отказываются от вас!

С другой стороны, я заметила, что, когда люди отказывались, я в основном испытывала облегчение. Именно в этот момент я поняла, что мне нужно проверить себя. Потребовалось некоторое время и личные силы, чтобы рассказать людям, но я перестала записывать события в свой дневник за несколько недель до этого, потому что я не буду знать, как я буду себя чувствовать, физически или умственно, через четыре недели. У меня нет хрустального шара!

НЕУСТАННО ПРЕСЛЕДУЙТЕ СВОИ ЦЕЛИ

Я всегда хотел писать художественную литературу, просто у меня это плохо получалось! В свои 20 лет я начала так много книг, и они были ужасны, что я не могу заставить себя прочитать их. Мотивация для начала каждого из них состояла в том, чтобы написать что-то, что люди сочтут умным и творческим, и это ужасная мотивация, потому что тогда вы пишете что-то совершенно искусственное.

Когда мы вошли в первую локдаун, творческое письмо стало чем-то, что я делала в конце дня в качестве небольшого удовольствия для себя. И поскольку это не было ни для кого и ни для какой конкретной цели, это стало одним из моих самых приятных занятий. Я возвращалась к писательству ради удовольствия писать.

ВЫ МОЖЕТЕ ПОЯВИТЬСЯ ПОСЛЕ ГОРЯ 

Есть много разных видов горя. Больше всего я скорблю о той части меня, которая была замужем за Робом и которой просто больше не было после его смерти. Я все еще чувствую ее, я помню ее, и я действительно забочусь о ней.

Я также знаю, что "я", прошедшее через этот опыт, является грозным и может выдержать так много. Это не из-за какого-то мгновения молнии, это накопление решения быть здесь каждый божий день, быть частью жизни моих близких, ходить на работу и чувствовать солнце на своем лице. 

Перевод: Ширяева Анна