5 признаков того, что у вас хорошие отношения

Сколько из них характеризует ваши отношения?

Клинический опыт подсказывает, что в основе хороших отношений лежат пять простых вопросов.

1) Можете ли вы разговаривать лицом к лицу - а не просто общаться с помощью текстовых сообщений - и ежедневно уделяете этому время? Моя пара клиентов заполнила опрос, который показал, что в среднем пара разговаривает с безраздельным вниманием , когда оба партнера находятся вдали от всех экранов, всего 28 минут в неделю. Вот только. четыре минуты в день!

2) Можете ли вы решить проблемы, разрешить конфликты и, как следствие, не затаить обиду? Будет конфликт, но каждый раз, когда нет разрешения, это все равно, что бросать землю в огонь. Огонь гаснет. Точно так же со временем утихает страсть.

3) Разве вы не застряли в убеждении, что «эти отношения были бы прекрасными ... если / только / но ...»? («Мои отношения были бы прекрасными, если бы у него была работа, ... если бы он не был так часто пьян, ... когда-нибудь он похудеет, ... если бы он понравился моей семье»). ваш партнер изменить или принять их такими, какие они есть, даже если есть проблемы, которые вас беспокоят?

Если вы получаете то, что видите, но недовольны, верите ли вы, что то, что вас беспокоит, просто волшебным образом разрешится? Является ли вопрос «если бы / но» препятствием для сделки? Если вы можете принять это, это будет ваш выбор. Все, что могут делать взрослые, - это делать выбор и жить с ним.

4) Знаете ли вы, что ваш партнер ценит в вас? Они знают вашу сущность? Это не зависит от того, как вы выглядите, одеваетесь или ваше телосложение. Он отражает такие внутренние качества, как сочувствие , сострадание, чувство юмора , внимательность, вежливость и многое другое.

Интересно, что многие пары отказываются, когда их просят определить сущность своего партнера. Это не сулит ничего хорошего, когда человек понятия не имеет, какой сущностью обладает его партнер. Это наводит на мысль, что внешний вид, стиль и другие поверхностные качества могут быть движущими силами отношений, которые со временем исчезают и меняются. Тем не менее человек волен ценить такие качества и делать такой выбор.

5) Относятся ли к вам одинаково? Звучит просто, но многие остаются в отношениях, которые иногда бывают хорошими. Отношения находятся в графике с переменным интервалом, как в игровом автомате. Иногда вы получаете то, что приносит удовлетворение. Как мы знаем из изучения парадигм, люди склонны оставаться в таких периодически подкрепляющих ситуациях, какими бы разочаровывающими и неудовлетворительными они ни были в долгосрочной перспективе.

Перевод: Жаксылыкова Асара