Вы, вероятно, слышали слова «токсичные отношения» в какой-то момент своей жизни - может быть, когда ваша подруга рассказывала о своем парне, или, может быть, когда читала обзор на такой фильм, как “365 дней”. Но правда в том, что трудно полностью понять, что значит быть в токсичных отношениях.

Согласно Merriam-Webster, определение «токсичный» означает «очень суровый, злонамеренный и вредный или быть чрезвычайно жестоким». Так что да, вы можете только представить, как это выглядит с кем-то, кто якобы любит вас, и наоборот.

Признаки того, что вы находитесь в токсичных отношениях

1. Ваш партнер зажигает вас, рассказывая вам, что вы чувствуете, или обесценивает ваши чувства, когда вы их разделяете, - говорит Пайпер. (Ака, если кто-нибудь когда-либо говорил слова «вы сейчас так деликатны» после того, как вы выразили с ним проблему.)
2. Ваш партнер винит вас в проблеме, которую они вызвали. Это называется козлом отпущения, и это происходит, «когда человек перекладывает свои проблемы на кого-то, заставляя их чувствовать вину и стыд, когда они не были источником проблемы», - говорит Лори Никсон Бетеа , доктор философии, владелец Intentional Hearts Counseling Services. . (Например, ваша вторая половинка когда-нибудь обвиняла вас в том, что они обманули?)
3. Они изолируют вас от друзей, семьи или планов. «Часто в токсичных отношениях токсичный человек будет пытаться изолировать вас, чтобы получить контроль над вами или почувствовать, что он контролирует вас», - говорит лицензированный терапевт Оддести К. Лэнгхэм . Яркий пример: может быть, вы скажете своему партнеру, что у вас есть планы на вечер четверга, но они говорят: «А, нет, я собирался удивить вас тем вечером особенным ужином», и это происходит снова, и снова, и снова до такой степени, что кажется намеренным.
4. Они печально известны тем, что разыгрывают карту жертвы. «Если каждый раз, когда вы рассказываете своей второй половинке, что вы к чему-то чувствуете, она находит способ сделать это о них или каким-то образом становится жертвой несмотря на то, что вы осознаете свои чувства», - говорит Лэнгхэм. отношения с человеком, которого беспокоят только собственные чувства».
5. Вы испытываете больше стресса, беспокойства или чрезмерного беспокойства - или, может быть, даже у вас ослаблена иммунная система. «Токсичные отношения, как правило, заставляют нас бороться или бежать, что, в свою очередь, заставляет наши тела работать сверхурочно, что может привести к проблемам со здоровьем», - говорит Лэнгхэм. Это объясняет головные боли.
6. Вам снятся кошмары. JSYK, Зигмунд Фрейд определенно что-то понял, потому что твоя внутренняя психика чертовски умна. Возможно, что кошмары, часто связанные с вашей второй половинкой, могут быть серьезным сигналом того, что происходит что-то не так, - говорит блоггер Кэндис Маккой , которая имеет опыт работы в области психологии. Это может быть способ тела позволить вам понять то, чего вы сами не видите.
7. Вы скрываете случившееся от своих друзей или семьи. Если вы когда-либо рассказывали историю о своей второй половинке кому-то другому и намеренно упускали ключевую деталь в надежде заставить их выглядеть лучше, чем они есть на самом деле - привет, да, виноватыми — это может быть серьезной проблемой. Психиатр Ндиди Оньеджиака , доктор медицины, подтверждает, что это может быть признаком токсичных отношений, если «вам делают или говорят что-то, о чем вы слишком стесняетесь рассказывать кому-либо».
8. Вы извиняетесь за их дерьмовое поведение. О, они не писали тебе весь день несмотря на то, что были активны в социальных сетях? Они просто заняты. О, они забыли твой день рождения? Понятно. О, они кричали на тебя и обзывали тебя? У них был тяжелый день на работе. «Если это звучит знакомо, это не очень хороший знак», - говорит доктор Оньеджиака.
9. Они контролируют. Умм, да, если кто-то говорит вам, что можно, а что нельзя (1) носить, (2) публиковать в социальных сетях или (3) есть, это не для меня. «Это признак токсичных отношений», - говорит Сандип Кумар Аггарвал, генеральный директор Skaology.
10. Вы никогда не станете встречаться с их друзьями. Нет, не говоря уже о том, что вам следует случайно встретиться с одним из их друзей. Но «необходимо, чтобы люди в жизни вашего партнера были хорошими, умными, вдумчивыми людьми», - говорит тренер по любви Джоселин Джексон-Уильямс. «Если вашего нового человека окружают друзья, которым не хватает морали и здравого смысла, ваши отношения в какой-то момент пострадают из-за этого».

Перевод: Жетпис Айсура