Несмотря на то, что вы можете слышать, как люди вольно употребляют термин «ОКР», реальность того, что на самом деле диагностировано обсессивно-компульсивное расстройство, намного глубже, чем просто быть аккуратным перфекционистом или любить свой порядок на рабочем столе. (И, к сведению, его случайное использование в этом контексте на самом деле очень оскорбительно для людей, которым на законных основаниях поставлен диагноз ОКР.)

Так что, если вы в настоящее время встречаетесь с кем-то с ОКР и хотите поддержать вас, хорошие новости: вы попали в нужное место. Начнем сначала с фактов.

Согласно данным Международного фонда ОКР, человек, у которого диагностировано ОКР, «попадет в цикл навязчивых идей и компульсий». Навязчивые идеи классифицируются как «нежелательные, навязчивые мысли, образы или побуждения, которые вызывают сильные тревожные чувства». Компульсии — это «поведение, которое человек использует, чтобы попытаться избавиться от навязчивых идей и / или уменьшить свой дистресс».

И чтобы представить это в перспективе, по данным Международного фонда ОКР, от этих навязчивых идей и компульсий страдает 1 из 100 взрослых, что составляет более 2 миллионов взрослых только в Соединенных Штатах. Так что да, считайте это очень распространенным заболеванием.

Еще одна вещь, которую следует понять: каждый человек с ОКР выглядит по-разному. Расстройство связано не только с уборкой или организацией, как некоторые думают. Возможно, кто-то с ОКР чрезмерно перепроверяет, не выключил ли выпрямитель (даже если он знает, что сделал это). Возможно, кто-то с ОКР неоднократно проверяет своих близких, чтобы убедиться, что они в безопасности. Это может проявляться разными способами.

Поэтому, если вы хотите знать, как вы можете помочь своему человеку, мы получили массу полезных советов от реальных экспертов в области психического здоровья о том, как лучше помочь человеку с ОКР.

Прежде чем мы углубимся во все подробности, помните: здорово провести собственное исследование и даже спросить своего партнера, что ему нужно от вас. Самое главное - не судить их за поведение, которое иногда может выходить из-под их контроля.

Что ожидать

Когда вы встречаетесь с кем-то, у кого было диагностировано ОКР, важно помнить и понимать, что у вашего партнера будут привычки или распорядки, которые могут показаться вам чрезмерными и повторяющимися, - говорит Бьянка Уокер, лицензированный профессиональный консультант из Атланты, штат Джорджия, владелец и психотерапевт в The Self Care Institute of Atlanta, LLC.

Поведенческое принуждение может выглядеть как чрезмерное мытье рук, вызванное навязчивой мыслью о микробах. Они также могут страдать от умственных побуждений, которые могут выглядеть так, как будто они просят утешения у кого-то, кого они любят, чрезмерно анализируют ситуацию или непродуктивно решают проблемы и планируют. (Примером этого может быть, если кто-то повторяет фразу, молитву или мантру, чтобы убедить себя, что, если они скажут это достаточно много раз, его собака не заболеет или их бабушка не умрет.)

При этом свидание с кем-то с ОКР требует терпения и поддержки, поскольку они пытаются справиться с расстройством, а также наладить романтические отношения, говорит лицензированный профессиональный клинический консультант Паула Муро.

Перевод: Жетпис Айсура