Действительно ли возможно улучшить память? Если вы когда-нибудь забывали где вы оставили свои ключи или забывали информацию на тестах, вы, вероятно, хотели бы, чтобы ваша память была более четкой. К счастью, есть много  способов которые вы можете  применить для улучшения вашей памяти. Настройка онлайн-календаря, что отправляет напоминания на ваш телефон, помогает вам отслеживать все запланированные встречи. 
Методы: 
Сосредоточьте свое внимание
Внимание является одним из основных компонентов памяти. Для того чтобы информация перешла из кратковременной памяти в долговременную, вам необходимо активно пользоваться полученной информацией. Попробуйте заниматься в окружении без отвлекающих факторов, таких как телевидение, музыка и другие развлечения.
Отлучение от отвлекающих вас вещей может быть трудным, особенно если вы окружены шумными соседями по комнате или шумными детьми.
Не зубрите.
Изучение материалов «в несколько заходов» дает вам время, необходимое для адекватной обработки информации. Исследования постоянно показывают, что ученики, которые регулярно учатся, запоминают материал гораздо лучше, чем те, кто зубрит информацию за один присед. 
Подключайте мнемонику.
Мнемоника - это техника, часто используемая студентами для помощи в запоминании. Мнемоника - это простой способ запомнить информацию. К примеру, вы можете связать термин, который вам нужно запомнить - с общим знакомым вам предметом. Лучшей мнемоникой является та, что используется с позитивными образами или юмором. 
Придумайте рифму, песню или шутку, чтобы помочь вспомнить (запомнить) определенный сегмент информации.
Визуализировать понятия
Многие люди извлекают огромную пользу от визуализации информации, которую они изучают. Обратите внимание на фотографии, графики и диаграммы в ваших учебниках. Если у вас нет визуальных подсказок, попробуйте создать свои собственные. Нарисуйте диаграммы или рисунки на полях своих заметок или используйте маркеры и ручки разных цветов, чтобы сгруппировать связанные идеи в ваших учебных материалах.
Свяжите новую информацию с вещами, которые вы уже знаете
Когда вы изучаете незнакомый материал, подумайте о том, как эта информация связана с тем, что вы уже знаете. Установив взаимосвязь между новыми идеями и ранее существовавшими воспоминаниями, вы сможете значительно увеличить вероятность моментального припоминания недавно изученной информации.
Обратите особое внимание на сложную часть информации 
Другая стратегия состоит в том, чтобы попытаться реструктурировать то, что вы узнали. Когда вы сталкиваетесь с особенно сложной информацией, уделите ей больше внимания.
https://incatalog.kz/