Оқудан үзіліс алып, іріктеу футболын ойнау студенттің GPA-на пайдалы болуы мүмкін бе?
Оқудан үзіліс алып, іріктеу футболын ойнау студенттің GPA-на пайдалы болуы мүмкін бе? Сыныптағы ауыр жұмысты ешнәрсе алмастыра алмайды, бірақ зерттеулер бойынша дене белсенділігі өсіп келе жатқан ақыл-ойды дамытуға көмектеседі.
ACTIVEkids.com мұны білу үшін Сан-Диегодағы Калифорния университетінің профессоры доктор Джеймс Саллиспен сөйлесті.
Доктор Саллис «Дүниежүзіндегі балалар мен отбасылардың күнделікті физикалық белсенділігін арттыруға мүмкіндік беретін зерттеулерді қолдау, бөлісу және тәжірибеде қолдану» мақсаты бар Белсенді өмір сүру зерттеулерін ұйымдастырады.
Оның артындағы ғылым
Дене белсенділігі бұлшық еттерді нығайтады; мидың жұмысын дамытады.
«Көптеген жылдар бойы бізде физикалық белсенді және қабілетті балалардың академиялық тұрғыдан жақсы өнер көрсеткендігі туралы дәлелдер болды. Жақында біз оның себебін білдік», - дейді Саллис «Физикалық белсенділік миға барлық жаста, оның ішінде балалық шақта да пайдалы».
«Физикалық белсенділік жаңа нейрондарды (ми жасушаларын), нейрондар арасындағы жаңа қосылыстарды, мидың жаңа қан тамырларын және ми жасушалары арасында нейротрансмиттерлердің көбірек ағымын ынталандырады. Мидың бүкіл құрылымындағы бұл жад, назар және ойлау сияқты жақсырақ қызметке әкеледі. ».
Дені сау, денсаулы?
Физикалық белсенділік көңіл-күйді жақсартатын эндорфиндерді шығарады. Саллис белсенді балалардың мазасыздық пен депрессияның белгілері аз екенін айтады, екеуі де сыныптағы стресстің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Спорт немесе ойын ойнаудан алған дағдылар сыныпқа да ауыса алады. Футболдың жылдам қарқыны баладан тез рефлекстер мен допқа шоғырлануды талап етеді. Сыныпта шоғырлану мен жылдам ойлау балаға ұғымдарды оңай түсінуге және қиын мәселелерді шешуге көмектеседі.
Белсенді өмір сүру саласындағы зерттеулер тіпті белсенді балалардың математика немесе ағылшын тілінде «А» -дан 20 пайызға жоғары екендігі туралы хабарлайды.
Мектептен кейінгі іс-әрекеттің маңызы зор!
Балаларды мектептен тыс іс-шараларға тіркеу - дұрыс бағыттағы қадам. Алдымен, балаңызға оның не құмар екендігі туралы сөйлесіңіз. Мектеп командасына қосылу (футбол, волейбол) немесе сабақтан тыс (балет, бокс) балаңызды белсенді етіп қана қоймай, оларға құнды эндорфин күшейтіп, жаңа қауымдастық құруға көмектеседі. Сонымен қатар, мектептегі командадағы достарды көру және спорттық GPA-ны қолдау сыныпта қалуға қосымша уәждеме бере алады.
Балаңызды белсенді бағдарламаға қол қою пайдалы болғанына қарамастан, барлық бағдарламалар сіздің балаңыздың өмірге деген қажеттіліктерін қанағаттандырмайды, деп түсіндіреді Саллис.
«Спорт, би, жекпе-жек өнері және басқа да мектептен тыс бағдарламалар балаларға жеткілікті физикалық белсенділік береді деп ойламаңыз, өйткені көбісі бұлай етпейді» дейді Саллис. «Тіркелу алдында бірнеше бағдарламаларды қарап шығыңыз және белсенді және көшбасшылары бар және жағымды және жігерлендіретін бағдарламаны таңдаңыз.»
Сондай-ақ, Саллис балаларға педометрлерді мектептен тыс бағдарламалардағы белсенділіктерін бақылау үшін киюді ұсынады.
Тулепбергенова Ардақ
incatalog.kz
ACTIVEkids.com мұны білу үшін Сан-Диегодағы Калифорния университетінің профессоры доктор Джеймс Саллиспен сөйлесті.
Доктор Саллис «Дүниежүзіндегі балалар мен отбасылардың күнделікті физикалық белсенділігін арттыруға мүмкіндік беретін зерттеулерді қолдау, бөлісу және тәжірибеде қолдану» мақсаты бар Белсенді өмір сүру зерттеулерін ұйымдастырады.
Оның артындағы ғылым
Дене белсенділігі бұлшық еттерді нығайтады; мидың жұмысын дамытады.
«Көптеген жылдар бойы бізде физикалық белсенді және қабілетті балалардың академиялық тұрғыдан жақсы өнер көрсеткендігі туралы дәлелдер болды. Жақында біз оның себебін білдік», - дейді Саллис «Физикалық белсенділік миға барлық жаста, оның ішінде балалық шақта да пайдалы».
«Физикалық белсенділік жаңа нейрондарды (ми жасушаларын), нейрондар арасындағы жаңа қосылыстарды, мидың жаңа қан тамырларын және ми жасушалары арасында нейротрансмиттерлердің көбірек ағымын ынталандырады. Мидың бүкіл құрылымындағы бұл жад, назар және ойлау сияқты жақсырақ қызметке әкеледі. ».
Дені сау, денсаулы?
Физикалық белсенділік көңіл-күйді жақсартатын эндорфиндерді шығарады. Саллис белсенді балалардың мазасыздық пен депрессияның белгілері аз екенін айтады, екеуі де сыныптағы стресстің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
Спорт немесе ойын ойнаудан алған дағдылар сыныпқа да ауыса алады. Футболдың жылдам қарқыны баладан тез рефлекстер мен допқа шоғырлануды талап етеді. Сыныпта шоғырлану мен жылдам ойлау балаға ұғымдарды оңай түсінуге және қиын мәселелерді шешуге көмектеседі.
Белсенді өмір сүру саласындағы зерттеулер тіпті белсенді балалардың математика немесе ағылшын тілінде «А» -дан 20 пайызға жоғары екендігі туралы хабарлайды.
Мектептен кейінгі іс-әрекеттің маңызы зор!
Балаларды мектептен тыс іс-шараларға тіркеу - дұрыс бағыттағы қадам. Алдымен, балаңызға оның не құмар екендігі туралы сөйлесіңіз. Мектеп командасына қосылу (футбол, волейбол) немесе сабақтан тыс (балет, бокс) балаңызды белсенді етіп қана қоймай, оларға құнды эндорфин күшейтіп, жаңа қауымдастық құруға көмектеседі. Сонымен қатар, мектептегі командадағы достарды көру және спорттық GPA-ны қолдау сыныпта қалуға қосымша уәждеме бере алады.
Балаңызды белсенді бағдарламаға қол қою пайдалы болғанына қарамастан, барлық бағдарламалар сіздің балаңыздың өмірге деген қажеттіліктерін қанағаттандырмайды, деп түсіндіреді Саллис.
«Спорт, би, жекпе-жек өнері және басқа да мектептен тыс бағдарламалар балаларға жеткілікті физикалық белсенділік береді деп ойламаңыз, өйткені көбісі бұлай етпейді» дейді Саллис. «Тіркелу алдында бірнеше бағдарламаларды қарап шығыңыз және белсенді және көшбасшылары бар және жағымды және жігерлендіретін бағдарламаны таңдаңыз.»
Сондай-ақ, Саллис балаларға педометрлерді мектептен тыс бағдарламалардағы белсенділіктерін бақылау үшін киюді ұсынады.
Тулепбергенова Ардақ
incatalog.kz