В этой статье мы рассмотрим четыре метода, которые вы можете использовать, чтобы сделать обучение более эффективным: фокусирование, самотестирование, чередование и преподавательство.

Фокусирование

Один из лучших способов организовать свою учебу - это использовать технику Помодоро. Это сильный, но простой метод, который помогает людям сосредоточиться на задаче.

Идея состоит в том, чтобы использовать таймер. Допустим, вы устанавливаете таймер на 20 минут и в течение этого времени сосредотачиваетесь только на своих занятиях. Вы не можете проверять электронную почту, отправлять текстовые сообщения или делать что-либо помимо своей задачи.

Когда таймер выключается, вы можете вознаградить себя, слушая музыку или выпивая чай.

Вы можете повторить этот процесс столько раз, сколько потребуется.

Самотестирование

Вы должны часто проверять себя, в то время, когда вы учитесь. Если вы используете учебник, то вы можете делать практические вопросы с конца каждой главы. Вы также можете найти все виды онлайн-тестов и викторин по многим предметам.

Флеш-карты - это еще один инструмент. Есть бесплатные программы для флеш-карт, или вы можете использовать кусочки бумаги. Суть в том, что вы несколько усложняете свои вопросы, а затем регулярно практикуетесь с ними.

Но вы должны быть осторожны с флэш-картами. Подумайте хорошенько о том, чтобы сделать различные виды вопросов. Многие люди изучающие язык помещают словарное слово на одну сторону флэш-карты, а определение-на обратную. Каждая флэш-карта предлагает один и тот же основной вопрос: Что означает это слово?

Хотя полезно помнить, что означают разные слова, обязательно задавайте вопросы другого рода – например, почему или как. Поэтому вы можете спросить: “почему важны определители?”  или “ как я могу отличить прогрессивное время от простого?”

Чередование

Когда большинство людей учатся, они занимаются “заблокированной” практикой. Другими словами, они изучают только одну тему за раз.

Но исследования показывают, что другой вид практики, "чередующейся", может быть лучше для долгосрочного обучения.

Чередование-это техника, которая заключается в том, что вы смешиваете разные темы. Так, например, в одном учебном занятии вы можете провести время, проверяя себя на словарных словах, а затем проверить себя на грамматике. Или, если вы изучаете математику, вы можете смешивать задачи умножения и деления.

Исследование 2020 года, опубликованное в журнале педагогической психологии, показало, что перемежающееся исследование было намного лучше, чем та же "заблокированная практика". В ходе исследования было обследовано 54 математических 7-ых класса в течение 4 месяцев. Некоторые классы выполняли чередующиеся задания, в то время как другие классы выполняли "заблокированные" задания.

Через месяц студенты прошли неожиданный тест. Результаты оказались впечатляющими: “"перемежающаяся" группа превзошла "заблокированную"группу-61% против 38%”, - писали исследователи.

Преподавательство

Преподавание также является мощным способом обучения. В исследовании, опубликованном в журнале Contemporary Education Psychology, исследователи сравнивали различные группы студентов. Некоторые студенты не ожидали, что им придется преподавать информацию, в то время как другие этого делали.

Исследователи Фиорелла и Майер писали, что, когда студенты действительно преподают они “развивают более глубокое и упорное понимание материала, чем просто готовясь преподавать.”

В газете Guardian Дэвид Робсон рассказывает о способах обучения других, даже если вы одиноки.

 “Если у вас нет добровольного партнера, вы можете представить себе, как описываете его кому-то или составляете электронное письмо, в котором излагаете то, что вы узнали, как можно более подробно,” - написал Робсон.

Заключение

Вы можете собрать все эти методы вместе, чтобы составить мощный учебный план.

Например, вы можете организовать свои учебные занятия с помощью техники Помодоро. Затем вы можете проверить себя и чередовать различные темы. После этого вы можете сделать перерыв, вознаградить себя и сделать еще один сеанс Помодоро.

Есть много вариантов. Вы можете создать свой собственный план, основанный на том, что вам нужно узнать. Но вы поймете, что когда вы сосредоточитесь и будете выполнять задачи, которые находятся на правильном уровне сложности, ваш мозг устанет. В некоторые дни вы можете сделать только один 20-минутный сеанс, например. В другие дни вы можете сделать несколько 20-минутных сеансов.

После всех этих умственных тренировок вам обязательно нужно будет отдохнуть и восстановиться.

Перевод: Дубовик Василина