Так что, если наш мозг начинает напоминать ящики запутанных телефонных зарядных устройств, это плохо?  Так считает ведущий невропатолог баронесса Сьюзен.

«Соц медиа дают опыт, а не мысли. Эти быстро меняющиеся образы определяют, как работает мозг — мы больше не думаем, мы просто реагируем на вещи. Речь идет о сенсорной силе этих приложений, это стимулирует нас. Мы быстрее обрабатываем информацию, но не понимаем ее ».  Сегодня многозадачность между устройствами является обычным явлением, то есть мы используем то, что психологи называют «прожекторным» вниманием — слишком тонко распространяя наше внимание, а не «обращая внимание» - на то, на чем сосредоточен наш мозг.  Помните, когда мы говорили, что глубокое мышление — это упражнение для мозга?  Похоже, социальные сети означают, что мы ничего не делаем.  Вместо этого мы одновременно получаем слишком много информации на уровне поверхности, от прокрутки каналов до постоянных уведомлений.  Это вызывает психологическое явление, называемое информационной перегрузкой, и исследование, проведенное в 2019 году, обнаружило, что это сильно влияет на «мотивационную систему» вашего мозга.  Вы буквально воспринимаете слишком много информации как угрозу и избегаете ее.  По иронии судьбы, слишком много информации означает, что никто не попадает в наш мозг.

Решение?  Скучать.  Никому из нас не надоедает больше, потому что мы используем наши смартфоны для постоянного развлечения.  Фактически, оригинальный эксперимент 2014 года показал, что нам скорее будет больно, чем скучно.  Когда их оставляют в комнате на 15 минут, и они ничего не делают, кроме нажатия на зуммер, который, как они знали, может привести к поражению электрическим током, более половины участников выбрали зуммер.  Shocking.  Быть скучающим — значит побыть наедине с нашими мыслями, что, как говорит мне баронесса Гринвилле, имеет решающее значение для развития нашего мозга.  «Использование нашего воображения действительно важно в познавательном плане», - говорит она.  Вам нужно разработать внутренний мыслительный процесс — то, что вы контролируете.  Теперь соц медиа управляют этими мыслительными процессами для нас, и это может оказать глубокое психиатрическое воздействие ».

(UN) APPY PEOPLE

Конечно, давайте не будем забывать, что социальные медиа были созданы с учетом этих неврологических процессов.  Не случайно Instagram увеличивает наш дофамин.  Это означает, что это то, что держит нас в приложении.  Социальные медиа были созданы для удовлетворения существующих человеческих потребностей, таких как тщеславие, социальное взаимодействие и социальное признание.  Основателей Instagram, Кевина Истома и Майка Кригера, научили этому в жутко названой Стэндфордской лаборатории убедительных технологий в Калифорнии (подробнее об этом позже).  Но если социальные сети создавались для удовлетворения этих потребностей, то это также усиливало худшие части человечества, а человеческая психика - FOMO, социальная тревога и сравнение вверх — все усиливаются.  В Instagram.  Это негативное обострение разрушает наше психическое здоровье и привело к тому, что в 2017 году было проведено исследование, на котором Instagram был назван социальной платформой для социальных сетей, наиболее вредной для молодежи.  Профессор Джон Габриэли из Института исследований мозга в Массачусетском технологическом институте говорит, что это связано с тем, как мозг регулирует эмоции.  «Мы видели, что детям и подросткам гораздо сложнее реагировать на плохие эмоции», - объясняет он.  «Мы, как взрослые, обычно адаптируемся к устойчивости, но это труднее для молодых поколений, потому что они теперь подвержены постоянным негативным взаимодействиям в социальных сетях».  До социальных сетей мы могли волноваться, что наши друзья тусуются без нас, что мы не нравимся людям.

Теперь социальные сети обеспечивают показатель нашей популярности, доказательство того, что наши друзья тусуются без нас.  И это может быть слишком много для развивающегося мозга, чтобы справиться с ним.  Я говорю с психиатрической медсестрой, работает на переднем крае этой проблемы в психиатрическом учреждении для молодых людей. 

Incatalog.kz

Статья переведена: Сакиевой Ясирой

Источник: Glamour, UK March 2020