10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ЕСТЕСТВЕННОЙ ЗДОРОВОЙ И СИЯЮЩЕЙ КОЖЕЙ

Уход за кожей не должен быть сложным. На самом деле, несколько простых, натуральных и “зеленых” советов по уходу за кожей могут питать и улучшать кожу, а также приносить омолаживающие преимущества. Попробуйте эти десять простых хаков по уходу за кожей, чтобы легко наслаждаться более здоровой и сияющей кожей:

      1.Снимайте макияж на ночь.

  Время, чтобы снимать макияж с лица и глаз каждый вечер. Несоблюдение этого правила может вызвать закупорку пор и даже рост бактерий. Удаление всего макияжа позволяет вашей коже дышать всю ночь и освежаться, пока вы спите.

2. Отшелушивание

Этот один совет может иметь решающее значение для уменьшения появления морщин и сохранения вашей кожи от шелушения и тусклости. Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи, а также помогает очистить поры.

Хотя легкий отшелушивающий скраб подойдет, попробуйте сделать свой собственный, добавив сахар в ваше любимое очищающее средство. (В крайнем случае, вы также можете легко провести пальцами по коже для отшелушивания во время умывания.) Чувствительны к ингредиентам на лице? Попробуйте  отшелушивающую салфетку из микрофибры . Волокна в этих тканях специально сотканы для отшелушивания омертвевших клеток кожи только теплой водой. Кроме того, они экономичны, их можно стирать и использовать повторно до 6 месяцев.

3. Используйте тонер

Нанесение тоника на лицо после умывания помогает восстановить баланс рН и осветляет кожу. Этот шаг также уменьшает размер пор и приводит к гладкому, ровному виду. Наш очищающий тонер с лавандой One Step является органическим, минималистичным и веганским.

4. Увлажняйте

Увлажнение – еще один важный шаг в уходе за кожей, позволяющий сохранить гладкий, увлажненный вид и ощущение. Обладает защитным действием и задерживает влагу в клетках. Вид и развитие морщин уменьшаются, и кожа может лучше противостоять воздействию солнца, ветра и старения.

5. Используйте солнцезащитный крем.

В то время как умеренное пребывание на солнце насыщает кожу жизненно важным витамином D, слишком много солнца может вызвать ожоги, вызвать сухость и привести к появлению морщин и преждевременному старению. Прежде чем выходить на солнечные лучи, воспользуйтесь солнцезащитным кремом. Подумайте о том, чтобы использовать ежедневный увлажняющий лосьон с SPF.

6. Омега-3 и ненасыщенные жиры

Здоровая кожа требует ухода изнутри. Употребление в пищу продуктов, богатых омега-3 и ненасыщенными (здоровыми) жирами, способствует сиянию кожи. Некоторые примеры продуктов, богатых ненасыщенными жирами, включают жирную рыбу, орехи, авокадо, кокосовое масло и оливковое масло.

7.   Оставайтесь увлажненными!

Этот основной совет творит чудеса для вашей кожи и общего здоровья: ежедневно пейте много свежей фильтрованной воды. Вы выведете токсины и обеспечите нормальное функционирование клеток.

8.    Больше отдыхайте. Спите

Идеальное количество сна каждую ночь. Для большинства людей обычно работает около 7 часов. Когда дело доходит до омоложения кожи (и всего тела), спокойный сон имеет решающее значение.

9. Упражнения.

Регулярные упражнения – еще один способ вывести токсины и улучшить тон кожи. Потоотделение очищает поры и придает коже естественный здоровый блеск.

10. Регулируйте уровень стресса.

Стресс может притуплять вашу кожу и ускорять процесс старения. Используйте методы управления стрессом, такие как медитация, йога или чтение хорошей книги, чтобы уменьшить беспокойство и усилить свое внутреннее сияние.

Зачем слишком много думать об уходе за кожей, если эти лайфхаки могут сделать это так легко? Попробуйте эти десять питательных и «зеленых» советов по уходу за кожей и красоте, чтобы на всю жизнь наслаждаться здоровой, сияющей, антивозрастной кожей.

Перевод: Курман Камилла