5 советов по красоте, которые должна знать каждая женщина

1 часть

Стоять высоко, чувствовать себя уверенно, верить в себя-все это важные способы почувствовать себя лучше. Но, как может сказать вам любая женщина, которая когда-либо стояла перед зеркалом, секреты красоты тоже имеют значение!

Хотя то, как мы выглядим, может быть только одной частью того, кто мы есть, это все еще часть нас. И чувство, что вы выглядите лучше всего, может стать настоящим стимулом для уверенности в себе.

Выглядеть на все сто не обязательно должно быть сложно или дорого. Эксперты говорят, что большинству из нас действительно нужно обратить внимание только на несколько основных секретов красоты – предметов первой необходимости, которые могут помочь вам выглядеть и чувствовать себя великолепно, не тратя много времени или денег.

Чтобы помочь вам найти советы по красоте, которые действительно работают, WebMD поговорила с ведущими экспертами по уходу за кожей и красотой, которые расстались со своими личными советами, как хорошо выглядеть:

Совет по красоте 1: никогда не недооценивайте силу увлажняющего крема

Независимо от того, является ли ваша кожа сухой, нормальной или даже жирной, если вы можете позволить себе только одно средство по уходу за кожей, по мнению экспертов, ваши деньги будут потрачены не зря на хороший увлажняющий крем.

«Иногда все, что вам действительно нужно, - это хороший увлажняющий крем и мягкое очищающее средство, и вы можете избавить свое лицо от многих лет», - говорит профессор Нью-Йоркского университета Рода Наринс, доктор медицины, президент Американского общества дерматологической хирургии. По словам Наринса, когда кожа становится сухой, каждая морщинка подчеркивается, и вы становитесь старше.

Доктора говорят, что если вам 20 или 30 лет, увлажняющие кремы обеспечат вам некоторую защиту, необходимую для предотвращения преждевременного старения кожи.

«В возрасте от 20 до 30 лет хороший увлажняющий крем может заменить множество продуктов», - говорит пластический хирург с Парк-авеню Даррик Антелл, доктор медицины.

Так что же такое «хороший» увлажняющий крем? Дерматолог Чарльз Э. Кратчфилд III, доктор медицинских наук, описывает это следующим образом: «Это продукт, который будет делать все, что угодно, от мягкого добавления влаги до герметизации влаги, которую вы достигли, чтобы помочь вашей коже производить больше влаги-и какой тип вы выбираете, должен основываться на индивидуальных потребностях вашей кожи.»

Если кожа нормальная или сухая, поищите увлажняющие средства, содержащие альфа-гидроксикислоты. «Они могут помочь коже вырабатывать больше влаги сами по себе», - говорит Кратчфилд, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Университета Миннесоты.

Если кожа очень сухая, он также предлагает продукты, использующие технологию, называемую везикулярной эмульсией.

«В этой технологии используются микроскопические сферы, которые представляют собой чередующиеся слои влаги и воды, которые медленно выделяются в течение дня, поэтому вы получаете постоянное увлажнение», - говорит Кратчфилд.

Если кожа жирная, поищите легкий нежный увлажняющий крем, но не пропускайте этот шаг, предупреждает Кратчфилд.

«Масло – это не влага, и даже если у вас есть избыток масла, вам все равно нужна влага», - говорит он.

Совет По Красоте 2: Солнцезащитный Крем-Ваш Лучший Антивозрастной Продукт.

Прежде чем обратиться к пластическому хирургу, прежде чем потратить половину зарплаты на этот дорогой антивозрастной крем, на самом деле, прежде чем что-то делать, нанесите солнцезащитный крем.

В то время как большинство из нас знают, что это снижает риск рака кожи, знаете ли вы также, что это удивительный секрет красоты, который может помочь сохранить кожу молодой?

Причина, говорят эксперты, заключается в том, что, когда солнцезащитный крем блокирует вредные солнечные лучи, он также блокирует их эффекты старения.

«Солнце влияет на выработку коллагена в коже, и без коллагена кожа не будет естественным образом поддерживать этот пухлый, влажный, молодой, без морщин вид»,-говорит Антелл. Достаточно побыть на солнце, говорит он, и кожа сморщится задолго до того, как придет время.

По данным Американской академии дерматологии, без защиты солнцезащитного крема всего несколько минут ежедневного пребывания на солнце в течение многих лет могут вызвать заметные изменения в том, как кожа выглядит и ощущается.

Вы увидите не только больше морщин и тонких линий, но и больше веснушек, возрастных пятен и сосудистых звездочек. Сама кожа может выглядеть грубой и кожистой или дряблой и дряблой – все благодаря солнцу.

Солнцезащитный крем может защитить вашу кожу от этих вредных лучей, поэтому, даже если вы все-таки проводите время на открытом воздухе, ваше лицо с меньшей вероятностью выдаст ваш возраст.

Кратчфилд советует выбирать солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. Поскольку солнце со временем снижает свою эффективность, если вы собираетесь находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного периода, наносите повторно каждые час или два.

Другой вариант: Используйте свой обычный солнцезащитный крем перед нанесением макияжа (он должен быть первым, прежде всего). Затем, для подкраски, используйте легкий, полупрозрачный минеральный порошок, чтобы добавить дополнительную защиту в течение дня.

«Эти порошки содержат натуральный солнцезащитный крем, и поскольку они обычно не накапливаются на коже, вы можете продолжать добавлять защиту в течение всего дня», - говорит Крачфилд.

Перевод: Курман Камилла