Теріңізді ауа ластануынан қалай қорғауға болады
Ауаның ластануының денсаулыққа тигізетін әсері туралы пайда болған алаңдаушылық тері қорғанысының күтімі қажет екенін көрсетті. Бірақ бұл біздің өңіміз үшін нені білдіреді?
Осы жылдың басында Ұлыбритания үкіметі ауаның ластануының қоршаған ортаға және біздің денсаулығымызға тигізетін әсерін азайтуға баса назар аудара отырып, өзінің Таза Ауа стратегиясын жариялады. Алайда, соңғы бес жыл ішінде Ұлыбритания ЕО-ның ластану дәрежесін бұзды. Өзгеріс бір түн ішінде болмайтыны анық, ал бұл уақытта ауадағы токсиндердің қауіпті деңгейі теріңізге қандай әсер етеді деген сұрақ мазалайтын болады.
«Қоршаған орта әртүрлі жерлержен келген ұсақ, көрінбейтін бөлшектердің күрделеніп келе жатқан сорпасына айналады», - дейді эстетикалық дәрігер Мервин Паттерсон. Ең үлкен құқық бұзушылардың бірі - дизельді бөлшектер. Бұл микроскопиялық бөлшектер және олар негізінен автомобильдер мен жүк машиналарынан бөлінетін күйеден шығады. Бірақ бұл күрделі қоспаның құрамында басқа да мөлшердегі көміртегі бөлшектері және химиялық құрамдар кіреді. Олар атмосферада біз дем алатын ауада және терімізде болады. '
Ерте қартаюмен және экзема сияқты терінің нашарлаумен байланысты ,осы бөлшектер барлығына әсер етеді - қала тұрғындарында .Бөлшектер тері тыныс алатын терінің тегісіне кіріп,қабынуды қоздырады. Мұның бәрі жаман естілгенімен де , ластануға қарсы теріні күтуге арналған бірнеше шаралар бар.
Теріңізді таза ұстаңыз
Бақытымызға орай, біздің жағымсыз жағдайымызды шешудің көп бөлігі бетіміздің алдыңғы және ортаңғы жақтарды тазалауды қамтитын қарапайым процедурадан тұрады . Доктор Паттерсон: «Бұл қарапайым, бірақ өте маңызды» дейді. 'Макияжды және күн қорғаныс кремін бетіңізден кетіріп жүріңіз. Әр кеш сайын сіз жинаған материалдың қабатын алып тастаңыз және онымен ешқашан ұйықтамаңыз. 'Теріңізді сырып тастамас үшін жұмсақ тазартқышты қолданыңыз, себебі сіздің теріңізге сапасы бұзылуы мүмкін. Теріні мұқият таза сезіну керек, бірақ қолданыстан кейін тығыз немесе құрғақ болмауы керек. Кремдер мен лосьондар, әдетте, теріге тиімді әсерін тигізеді, бірақ өзіңіздің теріңізге сәйкес келетінің табыңыз.
Жауды залалсыздандырыңыз
Ұйқыдағы бетке арналған күн қорғанысының пайдасы туралы оқыуыңыз мүмкін, бірақ осы маліметті жаңарту керек. «Қорғаныс элементі бар күн қорғаныс кремін қолданыңыз» дейді доктор Паттерсон. 'Сіз әдеттегі мырыш пен титаннан қорғайтын, бірақ темір оксидтері бар өнімді алғыңыз келеді. Бұл ауаға түсетін газдарды ұстап алып, оларды бейтараптандырып, теріні қоршаған ортадан қорғайды. '
Липидтеріңізді жақсы көріңіз
«Егер сіз сыртқы тері тосқауылыңызды сау ұстай білсеңіз, ол шағылысуға және ластануға жол бермейді» дейді доктор Паттерсон. Ол сіздің теріңізге күтім жасауда жиі физикалық қабыршақтануды болдырмауға кеңес береді: 'Сіз тері бөгетінне зиянын тигізіп, теріні әлсіз етесіз' .'Кедергілерді жөндеу технологиясы күрделі жұмыс болып табылады, бірақ сіз тек үш негізгі липидтерді іздейіңіз керек: холестерин, керамидтер, және бос май қышқылдары. «Бұл липидтер терінің бетіндегі әр жасушаның арасында орналасады, бұл терінің жоғарғы жасушаларының қорғаныс механизміне үлкен үлес қосады» дейді доктор Паттерсон. «Теріні мүмкіндігінше тез сауығу үшін холестериннің басым құрамын қолданыңыз, бірақ оларды табу қиын». Біздің кеңес? Кремнің белгісінде «қорғаныс» және «тосқауыл» деген сөздерді іздеңіз және керек болса сол жердің қызметкерлерімен сөйлесіңіз .
Зиянды заттарды бақылауда ұстаңыз
Доктор Паттерсон: «Бөлшектердің тек кейбіреулері ғана теріден өтуі мүмкін, алайда олар үшін терінің жарасы бар жеріне кіріу тиімді болады » дейді. «Қабыну терінің саулығына жауап беруі керек. Зерттеу ауадағы бөлшектердің мөлшері мен тері пигментациясының, әсіресе беткі қабаттардың арасындағы нақты байланысты анықтады. Бұл терінің қабынуға табиғи реакциясы - бұл қалқан ретінде меланин жасау », - дейді доктор Паттерсон. Қабыну сонымен қатар коллагеннің реабсорбциясы мен оны өндіру арасындағы сәйкессіздікке әкеліп, әжім туғызады. Бұл ДНҚ зақымдануының арқасында біз қазір көріп отырған тері ісіктерінің көбеюіне ықпал ететін көптеген дәлелдер бар. '
Қабыну процесін қалай тыныштандыру керектігін түсінетін технологияны табу үшін доктор Паттерсон табиғатқа жүгінуге кеңес береді. «Әдеттегі қабынуға қарсы құралдар - ботаникалық», - дейді ол. Өсімдіктер қоршаған ортаның ластануынан және ультракүлгін сәуледен қорғайтын кешенді қорғаныс механизмдерін жасайды. Олар күн сәулесіннен қаша алмайды, ластануды болдырмайды, сондықтан олардың құрамында қабынуға қарсы тиімді ингредиенттер бар ».
Осы жылдың басында Ұлыбритания үкіметі ауаның ластануының қоршаған ортаға және біздің денсаулығымызға тигізетін әсерін азайтуға баса назар аудара отырып, өзінің Таза Ауа стратегиясын жариялады. Алайда, соңғы бес жыл ішінде Ұлыбритания ЕО-ның ластану дәрежесін бұзды. Өзгеріс бір түн ішінде болмайтыны анық, ал бұл уақытта ауадағы токсиндердің қауіпті деңгейі теріңізге қандай әсер етеді деген сұрақ мазалайтын болады.
«Қоршаған орта әртүрлі жерлержен келген ұсақ, көрінбейтін бөлшектердің күрделеніп келе жатқан сорпасына айналады», - дейді эстетикалық дәрігер Мервин Паттерсон. Ең үлкен құқық бұзушылардың бірі - дизельді бөлшектер. Бұл микроскопиялық бөлшектер және олар негізінен автомобильдер мен жүк машиналарынан бөлінетін күйеден шығады. Бірақ бұл күрделі қоспаның құрамында басқа да мөлшердегі көміртегі бөлшектері және химиялық құрамдар кіреді. Олар атмосферада біз дем алатын ауада және терімізде болады. '
Ерте қартаюмен және экзема сияқты терінің нашарлаумен байланысты ,осы бөлшектер барлығына әсер етеді - қала тұрғындарында .Бөлшектер тері тыныс алатын терінің тегісіне кіріп,қабынуды қоздырады. Мұның бәрі жаман естілгенімен де , ластануға қарсы теріні күтуге арналған бірнеше шаралар бар.
Теріңізді таза ұстаңыз
Бақытымызға орай, біздің жағымсыз жағдайымызды шешудің көп бөлігі бетіміздің алдыңғы және ортаңғы жақтарды тазалауды қамтитын қарапайым процедурадан тұрады . Доктор Паттерсон: «Бұл қарапайым, бірақ өте маңызды» дейді. 'Макияжды және күн қорғаныс кремін бетіңізден кетіріп жүріңіз. Әр кеш сайын сіз жинаған материалдың қабатын алып тастаңыз және онымен ешқашан ұйықтамаңыз. 'Теріңізді сырып тастамас үшін жұмсақ тазартқышты қолданыңыз, себебі сіздің теріңізге сапасы бұзылуы мүмкін. Теріні мұқият таза сезіну керек, бірақ қолданыстан кейін тығыз немесе құрғақ болмауы керек. Кремдер мен лосьондар, әдетте, теріге тиімді әсерін тигізеді, бірақ өзіңіздің теріңізге сәйкес келетінің табыңыз.
Жауды залалсыздандырыңыз
Ұйқыдағы бетке арналған күн қорғанысының пайдасы туралы оқыуыңыз мүмкін, бірақ осы маліметті жаңарту керек. «Қорғаныс элементі бар күн қорғаныс кремін қолданыңыз» дейді доктор Паттерсон. 'Сіз әдеттегі мырыш пен титаннан қорғайтын, бірақ темір оксидтері бар өнімді алғыңыз келеді. Бұл ауаға түсетін газдарды ұстап алып, оларды бейтараптандырып, теріні қоршаған ортадан қорғайды. '
Липидтеріңізді жақсы көріңіз
«Егер сіз сыртқы тері тосқауылыңызды сау ұстай білсеңіз, ол шағылысуға және ластануға жол бермейді» дейді доктор Паттерсон. Ол сіздің теріңізге күтім жасауда жиі физикалық қабыршақтануды болдырмауға кеңес береді: 'Сіз тері бөгетінне зиянын тигізіп, теріні әлсіз етесіз' .'Кедергілерді жөндеу технологиясы күрделі жұмыс болып табылады, бірақ сіз тек үш негізгі липидтерді іздейіңіз керек: холестерин, керамидтер, және бос май қышқылдары. «Бұл липидтер терінің бетіндегі әр жасушаның арасында орналасады, бұл терінің жоғарғы жасушаларының қорғаныс механизміне үлкен үлес қосады» дейді доктор Паттерсон. «Теріні мүмкіндігінше тез сауығу үшін холестериннің басым құрамын қолданыңыз, бірақ оларды табу қиын». Біздің кеңес? Кремнің белгісінде «қорғаныс» және «тосқауыл» деген сөздерді іздеңіз және керек болса сол жердің қызметкерлерімен сөйлесіңіз .
Зиянды заттарды бақылауда ұстаңыз
Доктор Паттерсон: «Бөлшектердің тек кейбіреулері ғана теріден өтуі мүмкін, алайда олар үшін терінің жарасы бар жеріне кіріу тиімді болады » дейді. «Қабыну терінің саулығына жауап беруі керек. Зерттеу ауадағы бөлшектердің мөлшері мен тері пигментациясының, әсіресе беткі қабаттардың арасындағы нақты байланысты анықтады. Бұл терінің қабынуға табиғи реакциясы - бұл қалқан ретінде меланин жасау », - дейді доктор Паттерсон. Қабыну сонымен қатар коллагеннің реабсорбциясы мен оны өндіру арасындағы сәйкессіздікке әкеліп, әжім туғызады. Бұл ДНҚ зақымдануының арқасында біз қазір көріп отырған тері ісіктерінің көбеюіне ықпал ететін көптеген дәлелдер бар. '
Қабыну процесін қалай тыныштандыру керектігін түсінетін технологияны табу үшін доктор Паттерсон табиғатқа жүгінуге кеңес береді. «Әдеттегі қабынуға қарсы құралдар - ботаникалық», - дейді ол. Өсімдіктер қоршаған ортаның ластануынан және ультракүлгін сәуледен қорғайтын кешенді қорғаныс механизмдерін жасайды. Олар күн сәулесіннен қаша алмайды, ластануды болдырмайды, сондықтан олардың құрамында қабынуға қарсы тиімді ингредиенттер бар ».