Красота

Сұлулық салоны - ерлер мен әйелдерге косметикалық қызмет көрсетумен айналысатын мекеме. Бұл қызмет түрі Шаш үлгісін жасау мен Спаны қамтиды. Сұлулық салондары, негізінен адамдардың бет-бейнесімен және сырт келбетімен жұмыс істейді.

Сұлұлық салонының көрсететін қызметтері:

• массаж - белгілі емдік әсерге қол жеткізу үшін ауада, суда немесе басқа да ортады адам қолынан және арнайы құрылғылар арқылы, дене бетіне тікелей жүргізілген ысқылау түрінде тіндер мен органдардың бойынша механикалық және рефлекторлық әсерлердің әдістері жиынтығы, қысым, діріл.
•  Маникюр - саусақтардың, тырнақтың күтімі: тазалау, жылтырату, лак жағу.
•  педикюр – аяқ пен башпайларға күтім (тырнақ тазалау және жылтырату, зеңді жою, т.б.).
•  Шаш бояу - арнайы бояғышпен шаштың табиғи түсін немесе жаңа реңкке өзгертуге болады, субстанцияларда қолданылатын процесс.
• Кірпік өсіру - табиғи кірпіктің көлемін ұлғайтып және тартымды әсер жасаудың жолы.
•  Тұрақты макияж -бөлектеуді атап реттеу, кейбір мүмкіндіктерді жақсарту немесе қалыпты макияжды модельдеу мақсатында бет бойынша төзімді үлгісін, құру үшін инені пайдаланып терінің жоғарғы қабаттарына арнайы пигментті енгізу.
•  Шаш кесу - шаш қысқарту, процесс ығысу әдістерін, операцияларды, стилі анықталады, бөлімдерді қамтиды.
•  Мелирование - жеке бұрымды жаңа шаш түсіне өзгертіп, бояу.
• Әрлеуші - кремдерді түсінетін адам, тері сипаттамасы, ол жай ғана макияжды қалай істеу керектігін білмейді, бұл - кәсіби макияж.
• Косметология - тартымды ету мақсатында клиент дене мен бетке арналған қамқор маман, сергектік.
• Стилист - адамның жеке басын саласындағы маман (сурет).
• Дизайнер Тырнақ - Nail Art әшекейлер саласының маманы.
• Қас жұлушы - бұл кірпік саласындағы маман, кірпік өнер безендіру, көзқарас стилисті.

Сұлулық салондары, сондай-ақ шаш эпиляция және депиляция (шаш жою) қызметін ұсынамыз. Көрсетілетін қызметтердің тізбесіне, сондай-ақ криолифтинг, мезотерапия, пилинг, тату, солярий, шаштараз қызметі кіред

Фитнес ұғымының тұжырымдамасы көп нәрсені қамтиды. Бұл жерге тұрақты қуат алу және аэробикалық жаттығулардан бөлек, теңдестірілген дұрыс тамақтану кіреді. Себебі бұл, ағзаға қажетті қуат көзін береді. Сонымен қатар, фитнес ұғымына біз, таза ауада серуендеуді, толыққанды ұйқыны және тағы басқа факторларды айта аламаыз. Ағылшын тілінде   fitness сөзі  to fit етістігінен жасалған. Яғни бұл сөздің мағынасы, жақсы формада болу, салауатты өмір сүру дегенді білдіреді.  Фитнесте барлық жаттығулар ағзаға, максималды түрде пайда әкелетіндей етіп жасалынған. Фитнес – көптеген мамандардың: дәрігерлердің, психологтардың, атлеттердің, жаттықтырушылардың жылдар бойы құрастырған тәжірибесі десек болады.  Біздің заманымызда, спортпен айналыспай жүре алмаймыз. Егер деніміз сау болғанын қаласақ, жақсы формада болуды қаласақ біз міндетті түрде фитнеспне айналысуымыз қажет.

Сіз әдемі көрінгіңіз және өзіңізді жақсы сезінгіңіз келеді ме? Онда сіз, бұған физикалық жаттығулар көмектесетінін білесіз. Көптеген фитнесс-клубтар көптеген қызметтер көрсетеді және сізге қайсысы ыңғайлы болатынын – осы мақаладан білетін боласыз. Бүгінгі таңда фитнес, аэробика, калланетика әдісі, тренажерларда жұмыс істеу, кұшті талап ететін жаттығулар, жүзу немесе қазір кең етек жайған аквааэробиканы қамтиды.

Фитнестің тағы бір айырмашылығы – бұл жерде әуесқойлық деген жоқ. Яғни, 2 км жүгіріп өтіп 30 минут жүзумен айналыссаңыз бұл фитнес деп аталмайды. Себебі, фитнес – бұл арнайы бекітілген система. Сізге жеке бағдарлама жасауға – фитнесс инструктор көмектеседі. Ол сізге денсаулықты нығайтуға қажетті, жүктемелердің көптеген түрлерін тағайындайды. 

Йога

Қалайша тез маңызды болады? Аптасына үш реттік 8 апталық сессиядан кейін.

Қанша калориялар кетеді? Сағатына 102 кк жалпыға ортақ, бүкіл сынып негізінде қуатты йога сағатына 245 кк кетеді.

Бұл мені жігерлендірген күйде сақтайды ма? Йога – барлық дене және ақыл арасындағы бірлік сезіміне қол жеткізу емес, жеке мақсаттар қойып, қол жеткізу үшін арналған. Алайда сіз орындалуын сезінетін боласыз, сіз регламенттермен күресе  аласыз және істеп көру үшін жалпы көптеген түрлері бар.

Кейбір артықшылықтары Жүзеге асыру жөніндегі американдық кеңес АСЕ профессор Джон Поркэридің айтуынша, 8 апта бойы йоганың аптасына 3 сыныбын жаттыққан әйелдер, жалпы икемділік жөнінен және 13 % -дық елеулі иық икемділігінен жақсарту алғандығын жеткізді.

Бастапқымен салыстырғанда зерттеу соңында, олар 6 басу стараптары (отжимание) және 14 отыру стартаптарын орындауға қабілетті болды.

Тәуекел факторлары; Атақтылар қатары бір ғана йога арқылы қалыпқа келмейді. АСЕ айтуынша, тіпті қуатты йога тек «жеңіл аэробты жаттығу» болып табылады деді.