Беспокойство (тревожность) : что нужно знать

Отрицательные события в детстве и семейная история могут увеличить риск

Большинство из нас испытывают беспокойство в какой-то момент нашей жизни. Вы можете испытывать беспокойство, проходя тест, переходя оживленную улицу или принимая важное жизненное решение.

Но для людей с тревожным расстройством эти чувства обычно длятся дольше и являются более интенсивными. Они часто ухудшаются со временем и мешают повседневной жизни. Тревожные расстройства являются наиболее распространенной формой психического заболевания и затрагивают более 25 миллионов американцев. Существует множество тревожных расстройств, хотя у многих сходные симптомы и методы лечения.

Кто проходит через это?

Тревожные расстройства распространены как у мужчин, так и у женщин. Однако женщины чаще испытывают их. Как генетические, так и экологические факторы способствуют риску развития тревожного расстройства. Существует ряд факторов риска возникновения тревожных расстройств. К ним относятся стрессовые или негативные события в раннем детстве или в зрелом возрасте и семейная тревожная история или психических заболевания.

Каковы симптомы?

-Чувство беспокойства, возбуждения или на грани

-Трепет или дрожь

-Быть легко утомленным

-Сложность концентрации

-Раздражительность

-Мышечное напряжение

-Обреченность

-Иррациональные заботы об объектах или ситуациях

-Сложность контроля над чувствами беспокойства

-Проблемы с засыпанием или сном

Как это диагностируется?

Ваш основной лечащий врач проведет обследование психического здоровья. Это экзамен на ваше эмоциональное здоровье. Он включает вопросы о ваших симптомах и о том, как долго они у вас были. При необходимости они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью, такому как психолог или психиатр. Эти специалисты специализируются на диагностике и лечении проблем с психическим здоровьем.

Как это лечится?

Тревожные расстройства поддаются лечению с помощью психотерапии, лекарств или обоих. Лечение помогает большинству людей вести нормальную, продуктивную жизнь.

Методы психотерапии включают в себя:

Когнитивно-поведенческая терапия, которая учит людей различным способам мышления, поведения и реагирования на возникающие ситуации.

Когнитивная терапия, которая помогает людям выявлять, оспаривать и нейтрализовать бесполезные или искаженные мысли.

Экспозиционная терапия, которая помогает людям противостоять страхам, чтобы они могли проявиться в действиях, которых они избегали.

Медикаментозное лечение может помочь облегчить симптомы тревоги, но не излечивает тревожные расстройства:

Препараты против тревожности могут уменьшить симптомы тревоги, приступов паники или сильного страха и беспокойства.

Антидепрессанты могут улучшить то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, которые контролируют настроение или стресс. Бета-блокаторы могут облегчить физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение, дрожь, дрожь и покраснение.

Источник: Национальный институт психического здоровья