Древесный уголь — что он делает?
Активированный уголь — это древесный уголь, обработанный кислородом для увеличения его пористости и площади поверхности, который обычно используется в добавках, продуктах питания и косметических продуктах. Он используется в медицине для лечения отравлений, поскольку наркотики и токсины адсорбируют или связывают его, предотвращая их попадание в кровь. Тем не менее, у него также есть легионы поклонников за его преимущества красоты и укрепления здоровья, причем некоторые из них более хорошо изучены, чем другие.
Почему шумиха?
Сначала прибыл медицинское использование, затем прибыли хипстерские рогалики(выпечка)! Из-за способности активированного угля связываться с токсинами, мир здоровья гудит от различных его применений. От естественного способа фильтрации воды (он, очевидно, удаляет загрязнения) до без химического способа отбеливания зубов (это помогает удалить пятна без негативных абразивных эффектов), его новой известности также помогает его бесконечно Instagrammable внешний вид при добавлении выпекать. В отличие от многих других тенденций в социальных сетях, у этого есть некоторая научная поддержка.
Любое исследование?
Да, хотя нужно больше. В 1980-х годах было проведено множество исследований; Дальнейшие последующие действия позволят усилить аргументы в пользу активированного угля, но есть еще некоторые интересные доказательства:
Фильтрация метеоризма
Американское исследование проверило способность активированного угля фильтровать неприятный запах, создаваемый людьми, которые принимали вызывающую метеоризм смесь пегой фасоли и лактулозы (не рассасывающийся сахар, используемый при лечении запоров). Результирующая «интенсивность запаха» была оценена после того, как газ был обработан активированным углем, и он «удалил практически весь запах». Фактически, он одобрен NHS, с таблетками угля, описанными на веб-сайте как тип лекарства, продаваемого без рецепта фармацевтами.

Древесный уголь поглощает газ в пищеварительной системе, что помогает уменьшить симптомы». Между тем, в исследовании 1981 года (это действительно было десятилетие исследований угля!), Ученые изучили эффективность активированного угля в лечении кишечного газа. Людям давали газообразующую еду, затем капсулы с активированным углем или плацебо. Древесный уголь «был эффективным в предотвращении значительного увеличения числа случаев появления газов». Ницца.

Снижение холестерина
Наряду с поглощением токсинов, активированный уголь может связываться с холестерином и желчными кислотами в кишечнике, чтобы остановить их всасывание. Уменьшение поглощения этих желчных кислот может увеличить распад холестерина в печени. Исследование 1989 года, в котором люди давали разные дозы древесного угля, показало, что их уровни общего и ЛПНП (плохого) холестерина снизились на 29 и 41 процент соответственно, а соотношение хорошего и плохого холестерина увеличилось на 121 процент.При приеме 16 г активированного угля среди пациентов с высоким уровнем холестерина общий уровень холестерина снизился на 23%, а уровень холестерина ЛПНП — на 29%. Это старое исследование, которое нуждается в обновлении, но оно обещает.

Укрощение желудка
Супер-губка, которая является активированным углем, может оказывать влияние на вздутие живота и пищеварение. В одном исследовании рассматривались две группы населения: одна в США, а другая в Индии, с разными диетами и, следовательно, с другой кишечной флорой. Активированный уголь значительно уменьшил такие симптомы, как вздутие живота и спазмы в животе у обоих.

Есть риски?
Вы должны быть осторожны, если вы принимаете другие лекарства, такие как антидепрессанты или лекарства от астмы, среди прочих, потому что уголь может адсорбироваться или связываться с лекарством и сделать его менее эффективным. Не смешивайте древесный уголь с лекарствами от запоров, так как это может вызвать дисбаланс электролитов. Спросите своего врача или фармацевта за советом. Также будьте предупреждены - и не паникуйте — когда уголь превращает и ваш стул, и ваш язык в черный цвет!