МАССАЖ

Антицеллюлитный массаж – это комплексное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку специальными массажными техниками, это надежный и безопасный метод справиться с целлюлитом 1 и 2 степени во всех проблемных зонах организма.
Интенсивные воздействия на части тела способствуют усилению лимфотока и кровотока в жировых тканях и их разрушению. Ваша кожа становится гладкой и более упругой.
Антицеллюлитный массаж является действенным средством не только при лечении целлюлита, но и для коррекции фигуры, благодаря своей способности стимулировать обменные процессы.
Итак, массаж позволяет: усилить кровообращение, нормализовать обмен веществ, вывести из организма токсины и шлаки, сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, улучшить контуры тела, сделать кожу упругой и эластичной.
Стоимость: от 2000 тг.

Спортивный массаж представляет собой комплекс массажного воздействия, целью которого является восстановление организма спортсмена после повышенных физических нагрузок, повышения физической активности этой категории людей. Особенностью спортивного массажа является интенсивное воздействие на сосуды, кровоснабжающие все слои мышечной ткани, следствием чего является повышение силы мышц. 

Методика тренировочного спортивного массажа входит в комплекс подготовки спортсменов. Для достижения более высоких результатов тренировки, массажное воздействие производится со средней силой. Длительность массажа не превышает 40-60 минут, после чего рекомендуется использовать согревающие свойства горячего душа. Максимальным эффектом обладает тренировочный массаж, который применяется через 1,5-2 часа после тренировки. Такой режим позволяет повышать эластические свойства мышечно-суставного аппарата, расслабляет необходимые группы мышц.

Предварительный спортивный массаж позволяет существенно повышать функциональные возможности отдельных групп мышц и всего организма перед воздействием высокой физической нагрузки. В период разминки такой массаж приводит к усилению кровоснабжения мышечной ткани, сердца и головного мозга, оптимизации нагрузки на органы дыхания. Основу предварительного массажа составляет техника разминания, длительность не должна превышать 15-25 минут.

 

В некоторых ситуациях может возникнуть необходимость тонизировать или успокоить организм спортсмена. Нервное напряжение хорошо поддается воздействию техник поглаживания и потряхивания. Это приводит к рефлекторному уменьшению цифр артериального давления, урежению частоты сердечных сокращений и дыхания. Длительность успокаивающего массажа не превышает 10 минут. Тонизирующий массаж включает в себя интенсивное воздействие на мышцы спортсмена на протяжении 10-12 минут, целью которого является придание организму спортсмена бодрости и настроя на достижение результата.

 Согревающий спортивный массаж часто используется при проведении соревнований и тренировок в условиях пониженной температуры. Массажные движения следует выполнять в быстром темпе на протяжении 10 минут, что позволяет локально согревать мышцы спортсмена за счет усиления притока крови к ним. Одновременно достигается повышение эластичности и двигательной активности мышц. 

Приемы восстановительного спортивного массажа используются после интенсивных физических нагрузок на организм спортсмена. Рекомендовано проводить массажное воздействие не позднее 15 минут после нагрузки, что сокращает период восстановления, нормализует сердечную деятельность, дыхательные движения.