АКВААЭРОБИКА
До конца скидки осталось
0
Дней
00
:
00
:
00
Где купить?
- г. Алматы, ул. Аскарова, ЖК «ТАН-НУРЫ», 128/5, +7 727 311-40-56, +7 707 124-90-90
Почему не болят мышцы после занятий в воде?
Минутный объем крови при активной работе в воде увеличивается, но сердце не перегружается, так как нет необходимости усиленно выбрасывать кровь против силы гравитации, кислород эффективно доставляется к работающим мышцам, а молочная кислота быстро попадает в печень для переработки.
Еще одно свойство воды – сопротивление. Благодаря плотности воды мышцы прилагают больше усилий для работы в ней, тем самым получают хорошую нагрузку. Несмотря на повышенную работу - в воде не сделаешь резких движений и риск получения травмы в виде разрывов, вывихов и растяжений отпадает. Даже при низкой интенсивности мышца получает хорошую нагрузку и развивается мышечная сила и выносливость.