АКВААЭРОБИКА

Благодаря выталкивающей силе тело человека оказывается в невесомости, противостоит силе гравитации и тем самым снимается вертикальная нагрузка со всего опорно двигательного аппарата, так же все системы человека работают в лайт-режиме и сердечно-сосудистая и дыхательная и даже нервная система получает положительные импульсы. Благодаря этому свойству воды люди с избыточным весом и проблемами с опорно-двигательным аппаратом могут полноценно заниматься аквафитнесом без вреда для суставов и позвоночника и полноценно получать кардио нагрузку без перегруза сердечно-сосудистой системы.

Гидростатическое давление начинает проявлять себя, как только тело погружается в воду. Ощущение сдавленности, а значит поддержки, заставляет мышцы расслабиться, снять напряжение.

Гидростатическое давление улучшает циркуляцию крови, и кровообращение происходит более равномерно. При работе в воде перераспределения крови к работающим мышцам не происходит, почки получают достаточный объем крови во время работы и полноценно функционируют, именно поэтому потребность в мочеиспускании учащается. Избыточная жидкость не скапливается и отеки, как правило, спадают после посещения бассейна.