Изоляция сейчас повсюду, говорит Элеонора Гордон-Смит. Вот три способа преодолеть это

Как я дожил до 30 лет и у меня так мало друзей? Изоляция, похоже, сделала мою и без того небольшую социальную группу практически несуществующей. Я стараюсь посылать сообщения людям, чтобы завязать разговор, и получаю очень ограниченные ответы, и никакие последующие сообщения не проявляют ко мне интереса. Если я не инициирую контакт, то этого не произойдет.

Теперь я решил, что должен принять намеки, которые мне дали, и просто оставить этих людей в покое, но теперь у меня никого нет. Поскольку единственный общий знаменатель-это я …Что я делаю не так? Как я могу сделать это лучше, когда блокировка закончится, и я смогу попытаться найти новых друзей?

Элеонора говорит: "Я не думаю, что вы одиноки в этом. Неконтролируемые силы современной жизни, как правило, подталкивают людей к изоляции: к тому времени, когда вы несколько раз переезжаете в город или ваши школьные друзья, и у всех есть дети, долги, партнеры и домашние животные, дружба начинает требовать реальной энергии и времени – две вещи, на которые у большинства людей мало времени.

Так что не спешите думать, что ваши друзья хотят, чтобы их оставили в покое. Некоторые люди плохо планируют или пишут сообщения, или им может не прийти в голову обратиться к вам первым – это не значит, что им не хватает любви или уважения к вам, или что им не нравится время, которое вы проводите вместе. Возможно, вам придется быть руководителем проекта дружбы, но на данный момент, возможно, это цена, которую стоит заплатить, чтобы сохранить ее.

Вы спросили, как завести новых друзей в будущем. Я расскажу вам о трех вещах, которые действительно помогают мне, когда я переезжаю в города. Во-первых, ищите взаимодействия с низкими затратами на инициирование и низким социальным давлением. Например, приглашение “выпить кофе” приводит к ужасным результатам по обоим пунктам: это высокая стоимость инициации, потому что один человек должен постоянно тянуться к другому, чтобы увидеть другого, и это высокое социальное давление, потому что сидение лицом к лицу с фактами торговли оставляет мало прикрытия для странного затишья. Вместо этого приятно видеть такого-то, потому что сегодня вторник, и тогда вы играете в регби, или потому что вы идете в дешевый фильм в первую неделю месяца вместе: ищите взаимодействия, которые дают вам ритуал, рутину и что-то, на что можно смотреть, кроме друг друга.

Во-вторых, в разумных пределах старайтесь вести себя так, как будто вы уже друзья. Не проецируйте и не одобряйте свой статус нервного новичка в жизни человека – когда вы предлагаете планы или спрашиваете, как получилось то, о чем вы говорили в прошлый раз, делайте это легко, как будто это само собой разумеется.

В-третьих, попытайтесь переключиться с мыслей о том, как вы хотели бы иметь друга, на то, как вы можете быть другом. Это легко сделать в отверстие Eeyorish мыслей вроде “меня никто не любит” или “никто не ответил”. Это может быть правдой, и их жало очень реально, но истинная мысль не обязательно является полезной мыслью. Когда вы почувствуете, что Иа подкрадываются, попытайтесь посмотреть наружу – на то, как вы можете улучшить жизнь других людей или заставить их чувствовать себя связанными и заботливыми. Это стоит сделать только ради благожелательности, но, между нами говоря, это также работает: взаимность-большой предиктор в социальной психологии, и если вы веселы, надежны и склонны делать внимательные жесты, другие люди с гораздо большей вероятностью сделают то же самое для вас.

Было бы удивительно, если бы ты сейчас не чувствовал себя одиноким. Наши обычные способы создания и поддержания дружеских отношений были невозможны или незаконны уже более года. Вы не создавали эту проблему, и это не референдум о вашей ценности – с терпением и оптимизмом, я думаю, вы можете это исправить.

Перевод 

Куанышбекова Аллора