Время, когда вы просыпаетесь каждое утро, запечено в вашей ДНК, и это может повлиять на ваше настроение и самочувствие.

Название: Преимущество жаворонка.

Возраст: Подозревается в течение многих лет, но недавно ратифицирован.

Внешний вид: Счастливый, бодрый, готовый к работе.

Фу, что это за чушь теперь?

Привет, друг! Если вы будете так добры, не могли бы вы сказать мне, во сколько вы проснулись в этот чудесный день?

Я не знаю, 10 утра? Во всяком случае, слишком рано.

Ну, старина, ты когда-нибудь думал о том, чтобы встать ни свет ни заря?

Проваливай.

Ну-ну, не стоит из-за этого сердиться. Что, если я скажу вам, что ученые обнаружили, что люди, которые встают рано утром, как правило, более счастливы и лучше защищены от депрессии?

Действительно? Во сколько вы сегодня встали?

Я проснулся в 5 утра и должен сказать, что …

Проваливай.

Но есть научные доказательства, подтверждающие это. Джессика О'Лафлин, ведущий автор исследования, опубликованного в журнале "Молекулярная психиатрия", спросила более 450 000 людей среднего возраста об их предпочтениях в бодрствовании. Те, кто просыпался раньше всех, как правило, сообщали о более низких случаях депрессии и тревоги.

Почему?

Потому что они не борются с природой, отклоняясь от естественных моделей бодрствования, глупый! Между тем те из вас, кто засиживается допоздна, на следующий день, как правило, чувствуют себя просто ужасно. Это форма смены часовых поясов, и это может сделать вас несчастными.

Что ж, это удручает.

Конечно, это так! Ты встаешь слишком поздно.

Ты ведь не уйдешь, пока я не проснусь пораньше, правда?

Нет.

Хорошо, тогда как мне это сделать?

Ты не можешь.

Что?

Время, когда вы просыпаетесь каждое утро, запечатлено в вашей ДНК. Университет Эксетера обнаружил 351 генетический вариант, определяющий время бодрствования. Те, у кого были ранние генетические профили, были на 8% менее депрессивные, чем другие.

Я ненавижу это.

Я проснулся в пять часов утра! Пять часов! Уиииии!

Почему ты проснулся так рано?

У меня маленькие дети! Они не дают мне спать дольше! На днях я проснулся в половине пятого. Представь себе!

Ты бы хотел поспать подольше?

Очень! Мой глаз непроизвольно подергивается уже 18 месяцев. Мы можем поменяться?

Нет.

ПОЧЕМУ МОЙ ГЛАЗ НЕ ПЕРЕСТАЕТ ДЕРГАТЬСЯ??

Говорите: “Утренние люди, как правило, более счастливые люди.”

Но не говорите: “Именно поэтому они так раздражают.”

Перевод: Климкова Елена